想要變漂亮，中醫(yī)教你怎么改善黃褐斑
關(guān)鍵詞：黃褐斑
光潔無(wú)暇的肌膚是許多愛(ài)美女士的追求，然而進(jìn)入夏天，不少女性發(fā)現(xiàn)臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發(fā)出的健康信號(hào)。
黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容性皮膚病，常對(duì)稱分布在顴部、兩頰、前額的黃褐色、淡黃灰色或咖啡色的色素斑，大小不等，形態(tài)各異。流行病學(xué)顯示本病好發(fā)于青、中年女性，常在春夏季加重，秋冬季減輕。為什么夏天黃褐斑易加深?如何從根源調(diào)理?本文將結(jié)合中醫(yī)理論揭秘解決方案。
黃褐斑為什么容易在夏季加重？
黃褐斑多在夏季日曬后誘發(fā)或加重，紫外線是一重要促發(fā)因素。紫外線能激活酪氨酸酶活性，刺激黑素細(xì)胞分裂，使照射部位黑素細(xì)胞增殖。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，紫外線屬于光毒外邪，外邪必先犯肌表，后通過(guò)脈絡(luò)傷及內(nèi)之臟腑。
夏季人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)水分易流失，加上高溫，可能會(huì)出現(xiàn)情緒焦躁、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響黑色素生成，使黃褐斑加重。另外，夏季出油、粉刺等皮膚問(wèn)題增多，使用不良化妝品或護(hù)膚不當(dāng)，也是引起黃褐斑加重的一個(gè)原因。因此，夏天做好防曬，正確護(hù)膚，保持心情愉悅，改善睡眠等都是防治黃褐斑的重要手段。
通絡(luò)祛斑：中醫(yī)的“疏堵”智慧
黃褐斑的中醫(yī)病名包括“黧黑斑”“面塵”“肝斑”等，從中醫(yī)視角看，黃褐斑的形成與體內(nèi)“氣血瘀滯”密切相關(guān)。中醫(yī)絡(luò)病理論指出氣血以絡(luò)脈為載體而常相流通，絡(luò)通則氣血通。面部絡(luò)脈不通，氣血不調(diào)導(dǎo)致皮膚微循環(huán)障礙，瘀血內(nèi)生，顏面失養(yǎng)，是黃褐斑發(fā)病的關(guān)鍵。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，能夠讓氣血運(yùn)行通暢，加速代謝廢物的排出，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)順利抵達(dá)肌膚。因此，改善黃褐斑需要“通絡(luò)活血”，改善微循環(huán)，結(jié)合內(nèi)外調(diào)理。
中醫(yī)治療黃褐斑屢經(jīng)考驗(yàn)，療效確切，經(jīng)濟(jì)易行。研究發(fā)現(xiàn)，服用具有活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)作用的中藥可降低紅細(xì)胞聚集指數(shù)、降低血液黏度、減小紅細(xì)胞壓積、調(diào)節(jié)VEGF含量，從而發(fā)揮對(duì)色斑的防治。如口服當(dāng)歸等中藥，可使血漿黏度顯著降低，使血液循環(huán)通暢，有效改善皮損面積及色澤。
在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，市面上已經(jīng)出現(xiàn)了不少用于改善黃褐斑的產(chǎn)品，以嶺健康推出的絡(luò)神膚丹參當(dāng)歸葡萄籽膠囊就是在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)“通絡(luò)”理論指導(dǎo)下研發(fā)的改善黃褐斑的保健食品。這款產(chǎn)品以通絡(luò)為原則，選用丹參、當(dāng)歸、玫瑰花、葡萄籽提取物、番茄紅等作為原料。將傳統(tǒng)中藥與現(xiàn)代抗氧化成分結(jié)合，形成了獨(dú)特的專利組方：丹參活血祛瘀，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，二者配伍可“通補(bǔ)結(jié)合”，血行瘀祛;搭配玫瑰花行氣解郁，和血;輔以葡萄籽提取物、番茄紅素兩大抗氧化成分，更能“絡(luò)通瘀祛”，抑制黑色素沉積。多種成分協(xié)同增效，活血化淤，改善皮膚微循環(huán)，有助于改善黃褐斑。
根據(jù)福建省疾病預(yù)防控制中心、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院檢驗(yàn)報(bào)告的檢驗(yàn)結(jié)果：將120例黃褐斑受試者隨機(jī)分為試食組和安慰劑對(duì)照組。試食組服用丹參當(dāng)歸葡萄籽膠囊，每日3次，每次3粒，每粒0.42g，連續(xù)45天，對(duì)照組服用安慰劑，用法同試食組。試食前試食組的黃褐斑面積、黃褐斑顏色積分與對(duì)照組比較，差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;試食后，試食組的黃褐斑面積下降16.01%、黃褐斑顏色積分下降21.63%。
加強(qiáng)內(nèi)調(diào)，這些臟腑健康不容忽視
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言“有諸內(nèi)者，必形諸外”，如果體內(nèi)健康出了問(wèn)題必然在體表外有形跡可尋。中醫(yī)認(rèn)為，以肝脾腎為主的臟腑疾病也會(huì)導(dǎo)致面容失養(yǎng)，釀生色斑;臟腑病久又可導(dǎo)致血瘀的產(chǎn)生，如肝郁氣滯、脾失健運(yùn)、腎虛火旺等都可以導(dǎo)致血瘀的產(chǎn)生，若不及時(shí)化除淤血，脈絡(luò)阻滯更甚，加重黃褐斑。由內(nèi)調(diào)養(yǎng)，改善黃褐斑，以下幾點(diǎn)需注意：
1. 疏肝解郁： 肝主疏泄，調(diào)暢全身氣機(jī)，現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，加之生活以及工作方面的壓力較大，如果負(fù)面情緒無(wú)法及時(shí)得到宣泄，易引起女性情志郁結(jié)，使得肝調(diào)暢氣機(jī)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯血瘀，加劇色斑。由此可知，在治療黃褐斑的過(guò)程中，疏肝解郁以及及時(shí)疏通情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是必不可少的。
2. 健脾養(yǎng)胃： 脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，才能將食物轉(zhuǎn)化為氣血，滋養(yǎng)全身。若飲食不節(jié)或長(zhǎng)期勞累、思慮過(guò)度，都會(huì)損傷脾。脾虛弱，運(yùn)化功能失常，水濕內(nèi)生，阻礙氣血的運(yùn)行，也會(huì)導(dǎo)致面部色素沉著。夏季天熱，貪涼飲冷更易損傷脾胃，因此要盡量避免冷飲，多食山藥、茯苓粥等健脾食物。
3. 補(bǔ)腎滋陰： 現(xiàn)代研究表明，腎陰不足型患者皮膚的含水量顯著低于其他證型，同時(shí)TEWL(經(jīng)皮水分丟失)以及黑色素的含量也顯著高于其他證型。陰精有虧，精不化血，腠理失潤(rùn)，而致面色晦暗，本色上泛，面生色斑。日常飲食可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物。
祛斑不是與皮膚表面的戰(zhàn)爭(zhēng)，而是與身體內(nèi)在的深度對(duì)話。從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息到情緒管理，讓中醫(yī)智慧融入生活點(diǎn)滴，由內(nèi)改善黃褐斑!
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