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這5個(gè)地方痛,血管可能已經(jīng)堵了大半,3個(gè)壞習(xí)慣一定要改!

關(guān)鍵詞:

血管健康這事兒可太重要了!血管一旦堵了,那麻煩可就大了,各種疾病都可能找上門來。你知道嗎,身體這5個(gè)地方要是疼起來,很可能就是血管堵了大半的信號(hào),而且還有3個(gè)壞習(xí)慣,一定要趕緊改掉!

一、血管堵塞的5個(gè)疼痛信號(hào)

1. 胸痛

心臟冠狀動(dòng)脈要是堵了,心肌供血不足,胸痛就會(huì)找上門。這種痛感就像胸口被一塊大石頭壓著,悶悶的、緊緊的,還可能放射到左肩、左臂內(nèi)側(cè),甚至無名指和小指。痛起來一般持續(xù)幾分鐘,休息或者含服硝酸甘油能緩解。但要是痛得厲害,或者一直不緩解,那可就危險(xiǎn)了,可能是心肌梗死,得趕緊去醫(yī)院!

2. 腹痛

腸系膜血管要是堵了,腹痛就來了。這痛感來得特別急,剛開始是劇烈的腹部絞痛,位置還不固定,接著惡心、嘔吐、腹瀉這些癥狀也跟著來了。隨著病情發(fā)展,腸道缺血壞死,痛得越來越厲害,還一直不緩解。所以,要是突然肚子痛得受不了,可別硬扛,趕緊去看醫(yī)生。

3. 下肢疼痛

下肢動(dòng)脈血管堵了,走路的時(shí)候下肢就會(huì)又痛又麻,還沒力氣,走一會(huì)兒就得歇歇,這就是間歇性跛行。病情嚴(yán)重了,就算休息,下肢也會(huì)一直痛。這可不是小事,得趕緊去檢查下肢動(dòng)脈的血流情況,早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題早點(diǎn)治療。

4. 頭痛

腦血管堵了,也就是腦梗死,頭痛就來了。這種痛感因人而異,有的人是搏動(dòng)性痛,有的人是鈍痛,還可能伴有頭暈、說話不清楚、肢體沒力氣、嘴角歪斜等癥狀。要是頭痛得厲害,還出現(xiàn)這些癥狀,那可不能拖,得趕緊去醫(yī)院,不然可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。

5. 眼部疼痛

視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈要是堵了,眼部就會(huì)痛,視力還會(huì)突然下降,嚴(yán)重的話甚至?xí)鳌_@種痛特別劇烈,而且視力損傷往往是不可逆的,所以一旦出現(xiàn)眼部疼痛和視力下降,一定要趕緊去醫(yī)院救治,每一秒都很關(guān)鍵!

二、加速血管堵塞的3個(gè)壞習(xí)慣

1. 吸煙

吸煙可是血管堵塞的“頭號(hào)幫兇”。煙草里的尼古丁和其他有害化學(xué)物質(zhì),會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞,讓血管變得又窄又硬,還容易形成斑塊。這些斑塊越來越大,最后就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和血栓形成。而且吸煙還會(huì)讓血液里的氧氣含量降低,心臟就得更賣力地工作,時(shí)間長(zhǎng)了,心臟也會(huì)受不了。所以,為了血管健康,趕緊把煙戒了吧!

2. 不健康飲食習(xí)慣

不健康的飲食習(xí)慣也會(huì)讓血管越來越堵。現(xiàn)在很多人喜歡吃高脂肪、高膽固醇、高鹽和高糖的食物,這些食物會(huì)讓血液里的脂質(zhì)含量升高,血管就容易堵。而且缺乏膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,也會(huì)影響血管健康。所以,平時(shí)要多吃蔬菜水果,少吃油膩和甜食,讓血管保持通暢。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),身體代謝率就會(huì)下降,脂肪就會(huì)在身體里堆積,血管就容易堵。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓和血脂水平,對(duì)預(yù)防血管堵塞特別有幫助。所以,別再懶了,趕緊動(dòng)起來,每天抽出點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),讓血管更健康。

如何給血管“減負(fù)”

1、合理飲食:控鹽、控油、控糖,多吃蔬菜、水果、全谷類食物,少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。這樣能讓血管里的“垃圾”少一些,保持血管通暢。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng):每周至少進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度體力活動(dòng),比如快走、跑步、游泳等。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能增強(qiáng)心肺功能,讓血管更有彈性。

3、戒煙限酒:煙酒是血管的“大敵”,吸煙酗酒會(huì)讓血液黏稠度升高,增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。所以,為了血管健康,一定要戒煙限酒。

血管健康可是關(guān)系到咱們的身體健康和生命安全的大事。要是身體這5個(gè)地方痛,可千萬別不當(dāng)回事,趕緊去醫(yī)院檢查檢查。還有那3個(gè)壞習(xí)慣,一定要趕緊改掉,讓血管保持通暢,咱們才能健健康康地享受生活!從現(xiàn)在開始,行動(dòng)起來,守護(hù)咱們的血管健康吧!

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鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
假近視和真近視有什么區(qū)別
假近視和真近視的區(qū)別在于是否存在器質(zhì)性改變,假近視是由于眼部調(diào)節(jié)功能異常引起的,而真近視則是眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生了不可逆的病理性改變。假近視通過科學(xué)方法可以恢復(fù),真近視則無法逆轉(zhuǎn),只能通過佩戴眼鏡、手術(shù)等手段矯正視力。 1、假近視的原因及表現(xiàn) 假近視通常由不良用眼習(xí)慣引起,例如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)等。這種情況下,眼部睫狀肌因過度緊張導(dǎo)致暫時(shí)性視力模糊,但眼球本身并未發(fā)生形態(tài)學(xué)變化。假近視患者可能在疲勞后感到眼酸、眼脹、看東西模糊,尤其是夜晚或光線不足時(shí)癥狀更明顯。 解決方法: 調(diào)整用眼習(xí)慣:采用“20-20-20法則”每用眼20分鐘,望向20英尺外,持續(xù)20秒放松眼睛。 增加戶外活動(dòng):多接觸自然光線,每日保證1-2小時(shí)的戶外時(shí)間,有助于緩解眼疲勞。 視力訓(xùn)練:可以嘗試遠(yuǎn)近焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換訓(xùn)練、眨眼放松訓(xùn)練等簡(jiǎn)單的方式舒緩睫狀肌緊張。 2、真近視的原因及表現(xiàn) 真近視是由于眼球過度前后拉長(zhǎng),導(dǎo)致平行光線無法聚焦于視網(wǎng)膜上,視力模糊且無法通過調(diào)節(jié)睫狀肌改善。這與遺傳因素、長(zhǎng)期近距離用眼、用眼光線不足等密切相關(guān)。真近視在度數(shù)逐漸加深時(shí),可能伴隨眼球干澀、頭痛,且在檢查時(shí)通過散瞳驗(yàn)光最終確認(rèn)眼軸拉長(zhǎng)、屈光度異常。 解決方法: 配戴眼鏡:驗(yàn)配合適的框架眼鏡或隱形眼鏡以矯正視力,但應(yīng)注意度數(shù)適宜,避免過矯或欠矯。 角膜塑形鏡OK鏡:尤其適用于青少年,夜間配戴,能一定程度抑制近視增長(zhǎng)。 激光手術(shù)矯正:如準(zhǔn)分子激光手術(shù)LASIK、飛秒激光手術(shù)或ICL晶體植入術(shù),適合度數(shù)穩(wěn)定、無其他眼疾的成年人。 3、如何區(qū)分假近視與真近視 要準(zhǔn)確區(qū)分假近視與真近視,最好在專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面檢查。散瞳驗(yàn)光可以有效區(qū)分,假近視的睫狀肌放松后,視力通常可恢復(fù)正常,而真近視即使散瞳也無法改善。日常觀察中,假近視的視力波動(dòng)性較大,真近視則通常穩(wěn)定且不可逆。 假近視是可逆的,而真近視需要科學(xué)矯正和長(zhǎng)期用眼管理。養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣,定期眼科檢查,既有助于早發(fā)現(xiàn)問題,又是預(yù)防視力加深的重要手段。無論是哪種情況,都需及時(shí)采取措施,避免視力進(jìn)一步損傷。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
骨折恢復(fù)過程中的四大禁忌
骨折恢復(fù)過程中應(yīng)避免不合理飲食、過度活動(dòng)、忽視康復(fù)訓(xùn)練以及藥物濫用,這些禁忌可能會(huì)延緩骨骼愈合或引發(fā)其他健康問題。遵循醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適當(dāng)活動(dòng)、規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練和合理用藥可促進(jìn)快速恢復(fù)。 1不合理飲食 骨折期間不恰當(dāng)?shù)娘嬍晨赡軙?huì)影響骨骼愈合。例如,缺乏鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的飲食可能會(huì)導(dǎo)致骨密度不足,延緩愈合。過量攝入酒精、高脂肪或者過甜的食品還會(huì)抑制鈣的吸收,不利于新骨的形成。科學(xué)飲食建議:適量補(bǔ)充含鈣豐富的食品,如奶制品、豆腐、堅(jiān)果等,增加富含維生素D的食物,如魚類和雞蛋。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片或維生素D補(bǔ)劑。 2過度活動(dòng) 骨折后需要充足的時(shí)間讓骨組織恢復(fù),如果急于恢復(fù)過多活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致骨折部位重新受壓,從而引發(fā)二次損傷,甚至畸形愈合。尤其是未拆除石膏或支具時(shí),更需要謹(jǐn)慎。患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議逐步增加活動(dòng)量,早期只能進(jìn)行靜養(yǎng),待骨折穩(wěn)定后可開始輕量化活動(dòng),并慢慢增加活動(dòng)強(qiáng)度。 3忽視康復(fù)訓(xùn)練 很多人在骨折拆除固定器后忽略了康復(fù)訓(xùn)練,導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮甚至功能障礙。康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)完整功能的關(guān)鍵,可有效提高肢體靈活度與肌力。建議在專業(yè)康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,如等長(zhǎng)肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練以及抗阻力量訓(xùn)練等,循序漸進(jìn)避免過度負(fù)荷。 4藥物濫用 在骨折恢復(fù)期間,許多人依賴止痛藥或盲目服用補(bǔ)益藥物。長(zhǎng)期使用止痛藥可能造成藥物依賴和肝腎功能損傷,而隨意使用所謂的“加速愈合”補(bǔ)品容易引起激素不良反應(yīng)。例如含激素的中藥或保健品可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。嚴(yán)格按照醫(yī)生處方合理用藥,避免自行調(diào)整劑量或頻率。 骨折的恢復(fù)是一個(gè)緩慢的過程,需要科學(xué)合理的飲食、適度的活動(dòng)和規(guī)范的康復(fù),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥以最大限度確保骨骼健康的重新建立。牢記上述禁忌,積極配合治療有助于縮短恢復(fù)周期并完全恢復(fù)四肢功能。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
一般小兒心肌受損吃多久果糖
小兒心肌受損服用果糖的療程需要根據(jù)病情輕重及恢復(fù)狀況來決定,一般為1-3周,但具體時(shí)間應(yīng)遵醫(yī)囑。果糖可以為心肌細(xì)胞提供能量,加速心肌代謝與修復(fù),但單靠果糖無法完全解決心肌受損問題,治療需要多角度綜合進(jìn)行。 1、心肌受損的原因分析 小兒心肌受損的常見原因包括: 病毒感染:如手足口病、感冒后引發(fā)的病毒性心肌炎,是導(dǎo)致兒童心肌受損的主要原因。 免疫反應(yīng)異常:感染后免疫系統(tǒng)異常攻擊心肌組織,從而引發(fā)心肌損傷。 缺氧或營(yíng)養(yǎng)不足:如早產(chǎn)兒、營(yíng)養(yǎng)不良兒童,心肌功能可能因缺血缺氧或缺乏必要物質(zhì)而受損。 這類損傷往往需要多種治療手段結(jié)合,以促進(jìn)心肌細(xì)胞恢復(fù)健康。 2、果糖在治療中的作用 果糖作為一種單糖,可以直接被心肌細(xì)胞吸收利用,迅速補(bǔ)充能量,提高細(xì)胞代謝效率。醫(yī)生通常根據(jù)患兒具體病情建議短期內(nèi)服用果糖來輔助治療。 如果癥狀較輕,可能1-2周即可逐漸停用; 癥狀較重,則需要繼續(xù)服用2-3周甚至更久。 需要提醒家長(zhǎng),果糖并非治療心肌損傷的關(guān)鍵藥物,其主要作用在于支持心肌代謝。 3、心肌受損的其他輔助治療方法 除了果糖,還需要結(jié)合以下多種方法,以確保全面恢復(fù): 藥物治療:根據(jù)病因使用抗病毒藥物如利巴韋林、免疫調(diào)節(jié)藥物如丙種球蛋白等。對(duì)于伴隨心力衰竭的患兒,需使用地高辛幫助改善心肌收縮能力。 營(yíng)養(yǎng)飲食支持:增加富含維生素C、E及B族維生素的食物,如橙子、胡蘿卜、蛋類等,以改善能量供應(yīng)并抗氧化。 長(zhǎng)期監(jiān)測(cè):隨訪心電圖、心臟超聲等指標(biāo),評(píng)估心肌恢復(fù)情況。輕微心肌損傷多能恢復(fù),但重度損傷可能需要更長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)管理。 小兒心肌受損在治療過程中,家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥及調(diào)整生活方式。果糖的使用時(shí)間與劑量必須依據(jù)隨意服用或延長(zhǎng)使用可能適得其反。出現(xiàn)持續(xù)性癥狀如胸痛、心悸,應(yīng)及時(shí)復(fù)診以免耽誤治療效果。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
下巴長(zhǎng)痤瘡如何治療
下巴長(zhǎng)痤瘡需要結(jié)合原因采取針對(duì)性治療,包括調(diào)整生活方式、正確護(hù)膚及必要時(shí)進(jìn)行藥物或其他醫(yī)學(xué)干預(yù)。常見誘因包括激素水平波動(dòng)、皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞以及外部環(huán)境刺激等,治療需從根源入手改善。 1調(diào)整生活習(xí)慣 下巴痤瘡常因生活作息不規(guī)律或飲食結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致。建議保持充足睡眠、避免熬夜,因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響內(nèi)分泌平衡,進(jìn)一步加重痤瘡。飲食清淡是關(guān)鍵,減少高糖、高脂肪食物攝入,多吃富含維生素A、C的水果蔬菜,有助于皮膚修復(fù)和調(diào)節(jié)皮脂分泌。 2正確護(hù)膚 清潔是治療痤瘡的重要基礎(chǔ)。應(yīng)用溫和的潔面產(chǎn)品清除皮膚表面的油脂和細(xì)菌,并避免使用含酒精或刺激成分的化妝品,以免進(jìn)一步損傷皮膚屏障。定期去角質(zhì)可減少毛囊堵塞,建議選擇含有果酸或水楊酸成分的護(hù)膚品,每周1-2次即可。 3藥物或醫(yī)學(xué)干預(yù) 針對(duì)較為嚴(yán)重的痤瘡,可以借助醫(yī)學(xué)手段解決。例如,外用藥物中常見的壬二酸、過氧化苯甲酰、維A酸類藥膏可幫助抑制細(xì)菌、抗炎以及加速角質(zhì)更新。如有激素水平異常導(dǎo)致的痤瘡情況,內(nèi)服藥物如避孕藥、抗雄激素藥物可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試。更嚴(yán)重的反復(fù)痤瘡患者,建議考慮光療或果酸煥膚等美容醫(yī)學(xué)手段以調(diào)理皮膚狀態(tài)。 長(zhǎng)期下巴痤瘡可能提示身體內(nèi)部問題,如內(nèi)分泌紊亂或胃腸功能失調(diào),建議在必要時(shí)進(jìn)一步檢查。如果痤瘡長(zhǎng)期未緩解,應(yīng)盡早就醫(yī),讓皮膚科醫(yī)生綜合評(píng)估后制訂治療方案,避免痘印痘疤等后遺癥。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
沈陽治療肝癌醫(yī)院哪家有名
沈陽治療肝癌比較有名的醫(yī)院包括中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、遼寧省腫瘤醫(yī)院、沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院、沈陽市第六人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在肝癌診療領(lǐng)域各具特色,其中中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院憑借其肝膽外科國(guó)家臨床重點(diǎn)專科實(shí)力位居前列,遼寧省腫瘤醫(yī)院以腫瘤專科特色及多學(xué)科協(xié)作模式見長(zhǎng),沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院則以規(guī)范化診療和微創(chuàng)技術(shù)應(yīng)用為優(yōu)勢(shì)。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院該院肝膽外科是東北地區(qū)肝癌診療的核心機(jī)構(gòu),擁有國(guó)家衛(wèi)健委認(rèn)定的肝癌規(guī)范診療質(zhì)量控制試點(diǎn)單位資質(zhì)。醫(yī)院配備達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人、3.0T磁共振引導(dǎo)聚焦超聲系統(tǒng)等尖端設(shè)備,常規(guī)開展解剖性肝切除、ALPPS分階段肝切除等復(fù)雜術(shù)式。其肝癌多學(xué)科聯(lián)合診療(MDT)團(tuán)隊(duì)每周開展病例討論,結(jié)合患者基因檢測(cè)結(jié)果制定個(gè)體化治療方案。醫(yī)院參與多項(xiàng)國(guó)際多中心臨床試驗(yàn),在靶向藥物聯(lián)合免疫治療、放射性粒子植入等綜合治療領(lǐng)域保持技術(shù)領(lǐng)先,五年生存率數(shù)據(jù)達(dá)到國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。遼寧省腫瘤醫(yī)院作為省級(jí)腫瘤專科醫(yī)院,其肝膽胰病區(qū)年完成肝癌手術(shù)超500例。醫(yī)院建立肝癌全程管理數(shù)據(jù)庫,運(yùn)用人工智能輔助影像診斷系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)微小病灶精準(zhǔn)識(shí)別。特色技術(shù)包括三維可視化手術(shù)規(guī)劃、術(shù)中超聲引導(dǎo)微波消融、載藥微球介入栓塞等創(chuàng)新療法。國(guó)際診療部與日本癌研有明醫(yī)院建立遠(yuǎn)程會(huì)診機(jī)制,為晚期肝癌患者提供國(guó)際診療方案。醫(yī)院自主研發(fā)的肝癌預(yù)后評(píng)估模型已獲國(guó)家專利,輔助臨床決策效果顯著。沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院該院普通外科為遼寧省重點(diǎn)專科,在肝癌轉(zhuǎn)化治療領(lǐng)域形成特色優(yōu)勢(shì)。通過門靜脈栓塞(PVE)、聯(lián)合靶向藥物的新輔助治療,使46%初始不可切除肝癌患者獲得手術(shù)機(jī)會(huì)。介入治療中心配備雙平板DSA系統(tǒng),可同步實(shí)施TACE聯(lián)合射頻消融的序貫治療。醫(yī)院建立東北首家肝癌生物樣本庫,開展循環(huán)腫瘤DNA檢測(cè)等精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)項(xiàng)目。其日間化療病房提供短程強(qiáng)化治療方案,顯著縮短患者住院周期。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院該院腫瘤中心擁有東北首個(gè)質(zhì)子治療項(xiàng)目(在建),其肝膽外科開展熒光導(dǎo)航腹腔鏡肝切除術(shù),術(shù)中實(shí)時(shí)顯影技術(shù)使腫瘤切除陽性率降至3%以下。醫(yī)院設(shè)置肝癌篩查專項(xiàng)門診,通過甲胎蛋白異質(zhì)體檢測(cè)聯(lián)合超聲造影實(shí)現(xiàn)早期診斷。營(yíng)養(yǎng)科研發(fā)的肝癌專用營(yíng)養(yǎng)支持方案,有效改善患者圍手術(shù)期營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。國(guó)際醫(yī)療部提供全程英語診療服務(wù),配備專業(yè)醫(yī)學(xué)翻譯團(tuán)隊(duì)。沈陽市第六人民醫(yī)院作為市屬傳染病專科醫(yī)院,其在乙肝相關(guān)肝癌防治領(lǐng)域具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。肝病科開展抗病毒治療與肝癌監(jiān)測(cè)一體化管理,建立肝癌高危患者預(yù)警系統(tǒng)。中西醫(yī)結(jié)合科運(yùn)用中藥復(fù)方調(diào)節(jié)免疫微環(huán)境,配合西醫(yī)治療降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)院參與國(guó)家科技重大專項(xiàng)"艾滋病和病毒性肝炎等重大傳染病防治"課題,在肝癌早診早治方面積累豐富經(jīng)驗(yàn)。其肝炎-肝硬化-肝癌全程管理模式被納入市級(jí)醫(yī)療質(zhì)控標(biāo)準(zhǔn)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
手扭傷要怎樣才能快速恢復(fù)
手扭傷后要快速恢復(fù),需立即采取正確的處理方法,包括冰敷減輕腫脹,固定處置避免二次傷害,同時(shí)根據(jù)受傷情況進(jìn)行適度康復(fù)鍛煉。如果疼痛嚴(yán)重或伴隨功能異常,應(yīng)盡早就醫(yī)以明確損傷程度。 1、初步處理: 在扭傷后24到72小時(shí)內(nèi),應(yīng)采用“RICE”原則:休息Rest、冰敷Ice、壓迫Compression、抬高Elevation。 休息:避免負(fù)重活動(dòng),減少手部動(dòng)作,讓受傷組織有時(shí)間愈合。 冰敷:可用毛巾包裹冰袋,每次冰敷15-20分鐘,每隔2-3小時(shí)一次,以減輕腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚,避免凍傷。 壓迫:使用彈性繃帶適度包扎,但不能過緊,以防止血液循環(huán)受阻。 抬高:將手升至高于心臟的位置,進(jìn)一步緩解腫脹。 2、康復(fù)建議: 在急性期過后約3天,可逐步進(jìn)行輕微的康復(fù)鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán),但需避免過早、過度的運(yùn)動(dòng),否則可能導(dǎo)致?lián)p傷加重或延遲恢復(fù)。以下是兩種簡(jiǎn)單的康復(fù)練習(xí): 手指屈伸:輕輕握拳再放松,重復(fù)5-10次,每天1-2次,幫助保持手部活動(dòng)能力。 握力球訓(xùn)練:使用軟握力球輕握放松,幫助逐步恢復(fù)手部力量。 3、就醫(yī)和額外治療: 如果治療一周后腫脹未消或疼痛加劇,可能存在韌帶撕裂、骨裂等問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受影像學(xué)檢查。醫(yī)生可能建議以下治療: 藥物治療:如非甾體抗炎藥NSAIDs緩解疼痛和炎癥。 物理治療:在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行疼痛管理和功能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。 手術(shù)治療:如果發(fā)生嚴(yán)重韌帶斷裂或骨折,可能需要手術(shù)修復(fù)。 手扭傷恢復(fù)的核心在于科學(xué)處理和適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練。如果自理后癥狀持續(xù)惡化,建議盡早就醫(yī)以避免后遺癥,正確的治療和耐心的恢復(fù)是重要的保障。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
腹腔鏡脾切除術(shù)多久能康復(fù)
腹腔鏡脾切除術(shù)后通常需要4至6周的時(shí)間完全康復(fù),但具體時(shí)間因個(gè)體差異而不同,可以通過適當(dāng)護(hù)理和生活習(xí)慣的調(diào)整加速恢復(fù)。影響恢復(fù)的因素包括患者的身體狀況、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量和術(shù)后的并發(fā)癥等。 1、術(shù)后恢復(fù)時(shí)間和影響因素 腹腔鏡脾切除術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù),相較于傳統(tǒng)開腹手術(shù),創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。一般來說,手術(shù)后的頭幾天需要在醫(yī)院接受觀察和治療。出院后,輕微活動(dòng)可能需要2到3周逐漸恢復(fù),而完全恢復(fù)到正常生活通常需要4到6周。影響恢復(fù)的因素包括患者年齡、是否存在其他疾病如糖尿病、高血壓等、術(shù)后是否有感染、以及手術(shù)過程中是否出現(xiàn)了并發(fā)癥等。較年輕健康的患者可能恢復(fù)更快,但年長(zhǎng)或體質(zhì)較弱者則可能時(shí)間稍長(zhǎng)。 2、術(shù)后護(hù)理建議 ① 傷口護(hù)理:腹腔鏡手術(shù)的切口雖小,但仍需保持清潔和干燥,以防感染。術(shù)后傷口周圍可適度使用無菌敷料保護(hù),注意避免過度揉觸。若出現(xiàn)紅腫、滲液或疼痛加重等癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)。 ② 飲食調(diào)理:術(shù)后飲食應(yīng)以易消化、高蛋白、高維生素的食物為主。禁忌辛辣刺激性食物,同時(shí)避免重油高脂的飲食。推薦如雞蛋、魚、綠葉蔬菜和水果等,這些食物可促進(jìn)恢復(fù)。 ③ 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):術(shù)后2周內(nèi)以臥床休息為主,避免重體力勞動(dòng)。待身體狀況好轉(zhuǎn)后,可逐漸增加輕微運(yùn)動(dòng),如散步,有助于提升免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)。 3、可能的術(shù)后并發(fā)癥和處理方法 腹腔鏡脾切除術(shù)的并發(fā)癥相對(duì)較少,但仍需警惕。 ① 感染:因脾臟是免疫器官,切除后可能暫時(shí)導(dǎo)致抵抗力下降。建議術(shù)后接種防止鏈球菌、腦膜炎球菌等感染的疫苗,加強(qiáng)免疫保護(hù)。 ② 出血:術(shù)后要警惕傷口持續(xù)滲血、內(nèi)出血等問題,如有暈厥、貧血癥狀,應(yīng)及時(shí)聯(lián)系 ③ 深靜脈血栓:術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間臥床可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn),可穿著醫(yī)用彈力襪,并根據(jù)醫(yī)生建議適度活動(dòng)。 術(shù)后恢復(fù)過程中,患者應(yīng)注意定期復(fù)查,遵醫(yī)囑調(diào)整恢復(fù)計(jì)劃。如果出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生溝通,及時(shí)處理潛在問題,預(yù)防長(zhǎng)期并發(fā)癥出現(xiàn)。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
斯諾分阻鼾器對(duì)打鼾有什么幫助嗎
現(xiàn)在,很多朋友都知道了打鼾并不是代表睡得熟,而是身體某個(gè)部位出了問題的表現(xiàn)。所以說,這個(gè)打鼾不僅對(duì)自己不好,還會(huì)影響別人的睡眠質(zhì)量。需要及時(shí)進(jìn)行治療。斯諾分阻鼾器具有較好的療效。那么,斯諾分阻鼾器對(duì)打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器對(duì)打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器
恩瑞格是什么藥
可能有很多朋友并沒有過多的時(shí)間去關(guān)注藥物的價(jià)格,也沒有很多的精力去維護(hù)身體的健康,在歲月的流逝和沉淀當(dāng)中,有可能會(huì)讓你積累一些財(cái)富,也有可能會(huì)引起一些疾病的產(chǎn)生,大家應(yīng)該要注意多了解一些治療上的內(nèi)容,那么恩瑞格是什么藥?恩瑞格的作用是很多人都關(guān)注的,其實(shí)該藥物
潘妥洛克適合孕婦使用嗎
胃潰瘍是一個(gè)在生活中可能會(huì)遇到的健康問題,該疾病的出現(xiàn)頻率比較高,造成的痛苦比較大,治療的時(shí)間比較長(zhǎng),懷孕期間的女性身體的免疫力抵抗力會(huì)下降,胃潰瘍就有可能會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況,此時(shí)應(yīng)該要慎重的使用藥品,那么潘妥洛克適合孕婦使用嗎?潘妥洛克對(duì)孕婦的臨床經(jīng)驗(yàn)有限。動(dòng)
力如太可以延長(zhǎng)多久
有很多朋友可能在生活中都知道肌肉萎縮是一個(gè)比較可怕的事情,確實(shí)有這方面的疾病患者出現(xiàn),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法來應(yīng)對(duì)不同的藥物,往往可以給患者帶來不一樣的幫助,因此需要盡量切合實(shí)際的病情來規(guī)范性的用藥,那么力如太可以延長(zhǎng)多久?力如太適用于延長(zhǎng)肌萎縮側(cè)索
米維低血壓病人能用么
高血壓,低血壓是我們生活中比較常見的疾病,對(duì)于這些疾病我們都應(yīng)該引起重視,一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行治療,當(dāng)然對(duì)于高血壓和低血壓疾病的治療采用的藥物也是不同的,接下來我們主要了解一下米維低血壓病人能用么?米維用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低
諾和銳50筆芯門冬胰島素的廠家是哪個(gè)?
糖尿病屬于很常見的一種疾病,患者患病后往往會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,在日常生活中要注意多了解一些相關(guān)的知識(shí),注意做好相關(guān)的檢查,注意合理安排自己的生活,平時(shí)也要注意多休息,少吃一些辛辣和高脂肪的食物。那么諾和銳50筆芯門冬胰島素的廠家是哪個(gè)?下面我們來了解下吧。糖尿
乳果糖口服溶液的用法用量是什么呢
慢性便秘是一種常見疾病,可能與患者不良的飲食習(xí)慣或影響排泄系統(tǒng)的患者疾病有關(guān),出現(xiàn)這種疾病需要盡快進(jìn)行治療。乳果糖口服溶液是一種常見用藥,而這種藥物在使用之前也要了解它的用法用量。那么,乳果糖口服溶液的用法用量是什么呢?乳果糖口服溶液的用法用量是成人起始劑量3
阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng)是什么?嚴(yán)重嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于一種常見的疾病,對(duì)于任何疾病的治療患者要注意一下正確的治療方法,患者可以根據(jù)自己的病情來選擇合適的藥物,做好疾病的調(diào)理工作,那么阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng)是什么?嚴(yán)重嗎?阿達(dá)木單抗注射液不良反應(yīng):修美樂治療組和對(duì)照組中由于不良事件而中斷治療患者
得了腦血栓吃麝香心腦樂片怎么樣
得了腦血栓吃麝香心腦樂片怎么樣?腦血栓是我們生活中比較常見的一種疾病,在治療上應(yīng)該要注意選擇對(duì)的方法,否則患者的身體健康情況將會(huì)受到較大的影響,麝香心腦樂片是比較常見的一個(gè)用藥,接下來為你介紹它的相關(guān)信息。麝香心腦樂片成分有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金
胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來得時(shí)用法是怎樣的
糖尿病是一個(gè)人們比較熟悉的疾病,目前有很多人已經(jīng)遇到了這方面的狀況,大家需要注意選擇合適的方法來進(jìn)行應(yīng)對(duì),當(dāng)然也應(yīng)該要注意調(diào)整自己的狀態(tài),按照科學(xué)的方法來處理胰島素,就是一個(gè)比較常見的藥物類型,那么胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來得時(shí)用法是怎樣的?胰島素相關(guān)的產(chǎn)品是

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