冠心病人能吃艾草嗎

冠心病患者不需要吃艾草，艾草也叫艾蒿是一種中藥成分。它主要是有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血的功效，而且有消炎、止咳、平喘的作用，所以在臨床上主要是用于婦科的月經(jīng)過多導(dǎo)致的出血或者是老年性的慢性支氣管炎等疾病的治療。對冠心病患者沒有治療作用，所以冠心病患者不需要吃艾草。冠心病患者平時要注意低鹽、低脂肪飲食，動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高血脂食物，適當(dāng)控制控制，綠色的蔬菜和含糖低的水果可以吃。再就是要戒煙、限酒、適當(dāng)運(yùn)動，在此基礎(chǔ)上配合相應(yīng)的藥物來治療，預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重，吃艾草沒有必要。

李進(jìn)鋒 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

冠心病能吃糯米粽子嗎

冠心病的是可以吃糯米粽子的，但是一次量不能吃得過多，因為糯米粽子吃多了不利于人體的消化。冠心病的在飲食上需要限制鹽的攝入，盡量不要吃動物內(nèi)臟，不要吃肥肉等油脂含量豐富的食物。冠心病平時還要注意，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物治療。也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，逐漸增加活動耐受量，都有利于的身體健康。

胡睿純 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

大蒜治好了我的冠心病

大蒜確實可以改善冠心病。吃大蒜可以改善冠心病，主要是因為人吃大蒜可以增強(qiáng)免疫功能。如果養(yǎng)成吃大蒜的習(xí)慣，還可以加快腸胃蠕動，促進(jìn)消化。吃大蒜對動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病患者大有裨益。但由于每個人的體質(zhì)不同，吃大蒜后的癥狀也不一樣，所以是否有治療冠心病的效果不能一概而論。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

冠心病患者能不能吃辣椒

冠心病患者可以吃辣椒。辣椒只是一種蔬菜，它的維生素含量比較高，只不過辣素的含量也比較多，對不愿意吃辣的患者有可能會造成胃部的不適癥狀，但是對經(jīng)常吃辣的人，不會有不適的感覺。因此冠心病患者吃辣椒并不會對心肌的供血造成任何影響，只要患者有吃辣椒的習(xí)慣，就可以吃辣椒，沒有問題。冠心病患者飲食方面主要是要求低鹽、低脂肪飲食，不能吸煙、不要飲酒，這些措施是為了減少脂肪的攝入，預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重。冠心病只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并按時使用相關(guān)的藥物，就可以保持癥狀的穩(wěn)定，至于吃辣椒，主要是根據(jù)患者個人的愛好，不會對病情產(chǎn)生影響。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

硝酸甘油對冠心病急救效果好嗎

硝酸甘油對冠心病的急救效果比較好。硝酸甘油是冠心病發(fā)生心絞痛時常用的急救藥物，硝酸甘油屬于血管擴(kuò)張劑，可以有效的擴(kuò)張冠狀動脈，降低心臟的前負(fù)荷，減低心肌的耗氧量，快速恢復(fù)心臟血管的痙攣，緩解心絞痛的癥狀。心絞痛急性發(fā)作時，會出現(xiàn)胸前區(qū)或胸骨后壓榨性的疼痛，疼痛范圍約巴掌大小，嚴(yán)重者疼痛可以向后背放射，此時要停止一切活動，舌下含服一片硝酸甘油，臥床休息，幾分鐘后癥狀就會緩解。癥狀未能緩解者，建議馬上到醫(yī)院就診，如果出現(xiàn)心肌梗死，就要及時進(jìn)行溶栓治療。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

冠心病能打新冠疫苗嗎

冠心病能打新冠疫苗，但是要分急性期和穩(wěn)定期。冠心病一般是可以打新冠疫苗的與個人的身體狀況有一定的關(guān)系，如果病情是處于穩(wěn)定期，沒有明顯不適的癥狀，身體一切正常是可以注射的，能夠預(yù)防新冠病毒。如果病情比較嚴(yán)重，在急性期間是不建議注射的，可能會產(chǎn)生不良的影響。在平時要注意多休息，剛注射完之后需要注意局部的衛(wèi)生，以免出現(xiàn)感染。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

冠心病，糖尿病患者為什么老頭暈發(fā)燒

可能有腦血管供血不足，經(jīng)常發(fā)燒，可能是有感染。建議您不要緊張，去正規(guī)醫(yī)院檢查，確定診斷，及時治療。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

冠心病人能吃螃蟹嗎

冠心病患者可以吃螃蟹。螃蟹中雖然含有少量的油脂，但屬于不飽和脂肪酸，對于高血脂的控制很有幫助，而且螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸。另外，螃蟹也屬于一種高鉀、低鈉食物，這一點(diǎn)很適合高血壓患者食用。需要注意的是，螃蟹屬于高嘌呤食物，食用后可能會使血尿酸水平升高，會誘發(fā)痛風(fēng)等疾病，而且高尿酸血癥也是引起心腦血管疾病的危險因素之一。所以，對于血尿酸高的冠心病患者不宜食用，最好在食用之前化驗一下血尿酸。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

缺血性心肌病型冠心病的病理基礎(chǔ)是什么

缺血性心肌病屬于冠心病的范疇，給心臟供血的血管主要是冠脈，冠脈血管壁上有粥樣硬化斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，影響心臟的正常供血，出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，可以就診醫(yī)院心內(nèi)科，讓大夫完善心電圖，心臟彩超，心血管CTA等檢查，使用改善心臟供血的藥物治療，注意休息，戒煙戒酒，避免過勞。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

察覺有冠心病一般會發(fā)生什么表現(xiàn)

目前來看，冠心病是比較多發(fā)的，其常見癥狀之一就是胸口發(fā)悶疼痛，冠心病也是可能出現(xiàn)壓迫，燒熱的癥狀，除此之外還會出現(xiàn)大汗，乏力等，或有疼痛到肩膀，后背，前胸及胳膊等部位，伴有心理的驚恐和心慌的癥，還有的患者伴有惡心，嘔吐的癥狀，這幾種情況都會造成很嚴(yán)重的情況，患者應(yīng)該盡早去醫(yī)治療，以免病情進(jìn)一步惡化，造成一些不必要的傷害。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

如何檢查冠心病 盤點(diǎn)冠心病的4個檢查方法

冠心病可通過冠狀動脈造影、心電圖檢查、心臟超聲、運(yùn)動負(fù)荷試驗等方式診斷。1、冠狀動脈造影：冠狀動脈造影是診斷冠心病的金標(biāo)??...

冠心病患者能喝全脂奶粉嗎

冠心病患者需謹(jǐn)慎飲用全脂奶粉，每日建議控制在200毫升以內(nèi)。全脂奶粉對冠心病的影響主要與飽和脂肪酸含量、膽固醇攝入量、熱量控...

冠心病支架能用多久 冠心病支架4個冷知識告訴你

冠心病支架的使用壽命通常為10-15年，實際時間受到支架類型、血管條件、術(shù)后護(hù)理、基礎(chǔ)疾病控制及個體差異等因素影響。1、支架類型...

冠心病做心臟彩超能查出來嗎

心臟彩超可輔助診斷冠心病，但確診需結(jié)合其他檢查。冠心病主要通過冠狀動脈造影確診，心臟彩超的作用包括評估心臟結(jié)構(gòu)功能、發(fā)現(xiàn)...

冠心病不穩(wěn)定性心絞痛治療方案

冠心病不穩(wěn)定性心絞痛可通過藥物治療、介入治療、外科手術(shù)、生活方式調(diào)整及心理干預(yù)等方式治療。該疾病通常由動脈粥樣硬化斑塊破...

冠心病心肌缺血是什么癥狀

冠心病心肌缺血的癥狀主要包括心絞痛、胸悶氣短、心悸、乏力以及放射痛。1、心絞痛：心肌缺血最常見的表現(xiàn)為心絞痛，通常位于胸??...

冠心病心功能不全是什么意思

冠心病心功能不全是指冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致心肌缺血缺氧，進(jìn)而引發(fā)心臟泵血功能下降的病理狀態(tài)。1、冠狀動脈狹窄：冠狀動脈因脂??...

冠心病心慌頭暈出汗怎么回事

冠心病患者出現(xiàn)心慌、頭暈、出汗等癥狀可能由心肌缺血、心律失常、自主神經(jīng)功能紊亂、低血糖反應(yīng)、急性冠脈綜合征等原因引起，需...

冠心病可以艾灸嗎 如何艾灸能改善冠心病

冠心病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸輔助治療，艾灸改善冠心病的方式主要有調(diào)節(jié)氣血、緩解心絞痛、改善心肌供血、降低血脂、調(diào)節(jié)自...

冠心病心房纖顫是什么意思

冠心病合并心房纖顫是指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病與心房纖顫兩種疾病同時存在的情況。冠心病主要由冠狀動脈狹窄或阻塞導(dǎo)致心肌缺...

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動、藥物治療。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個小妙招

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免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領(lǐng)高危型HPV干預(yù)邁入“免疫治療”時代

宮頸癌是全球女性中第四大常見的惡性腫瘤,其防治工作始終是全球公共衛(wèi)生事業(yè)的重點(diǎn)。目前中國宮頸癌篩查覆蓋率不足30%,更加凸顯了精準(zhǔn)干預(yù)的緊迫性。隨著免疫治療技術(shù)的突破,高危型人乳頭狀瘤病毒(HR-HP

提升中國罕見病患者生存質(zhì)量！《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報告2025》在京發(fā)布

2025年5月10日，國內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報告——《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報告2025》在北京正式發(fā)布。此報告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛中心與蔻德罕見病中心

想要變漂亮，中醫(yī)教你怎么改善黃褐斑

光潔無暇的肌膚是許多愛美女士的追求，然而進(jìn)入夏天，不少女性發(fā)現(xiàn)臉上的黃褐斑顏色更深、范圍更廣。這不僅影響顏值，還可能是身體發(fā)出的健康信號。黃褐斑是皮膚黑色素增加而形成的一種面部呈褐色的黑色素沉著性損容

不追風(fēng)口、不搶窗口，中國皮膚學(xué)級功效護(hù)膚領(lǐng)航者薇諾娜的獨(dú)特突圍之路

在功效護(hù)膚品市場,皮膚學(xué)級護(hù)膚品可視作“皇冠上的明珠”。然而,十五年前,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚品市場市場幾乎是一片空白。2024年,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚市場規(guī)模已達(dá)339.60億元,中國皮膚學(xué)級護(hù)膚品市場高速擴(kuò)

臉紅≠過敏！重慶華膚皮膚病醫(yī)院揭秘夏季“面部殺手”玫瑰痤瘡真相

【宜康網(wǎng)預(yù)約掛號平臺】夏季高溫濕熱，紫外線強(qiáng)烈，皮膚問題進(jìn)入高發(fā)期，其中玫瑰痤瘡(俗稱“酒糟鼻”)尤為常見。這種慢性炎癥性皮膚病不僅影響外觀，還可能伴隨灼熱、刺痛等不適感，給患者的身心健康帶來困擾。重

養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長期照護(hù)師職業(yè)技能等級認(rèn)

雙向免疫調(diào)節(jié)劑-京生·脾氨肽口服溶液：打破過敏性鼻炎合并腺樣體肥大的惡性循環(huán)，守護(hù)兒童自由呼吸

在兒童健康領(lǐng)域，過敏性鼻炎合并腺樣體肥大已成為一個不容忽視的疾病。其不僅影響患兒的呼吸質(zhì)量，還可能引發(fā)腺樣體面容、生長發(fā)育遲緩等一系列問題。如今，關(guān)于兒童過敏性鼻炎合并腺樣體肥大的治療，一種名為京生·

重慶送子鳥醫(yī)院 如何備孕更容易懷孕

重慶送子鳥醫(yī)院如何備孕更容易懷孕備孕是迎接新生命的重要階段，科學(xué)備孕能提高懷孕幾率。以下是實用的備孕建議：一、孕前檢查：排除健康隱患夫妻雙方需提前3-6個月進(jìn)行全面體檢，重點(diǎn)檢查項目包括：女性：婦科常

國際護(hù)士節(jié)|透過“天使光環(huán)”，擁抱真實的TA們

每年的5月12日是國際護(hù)士節(jié)，人們總是贊美護(hù)士們“白衣天使”的奉獻(xiàn)精神，卻鮮少關(guān)注她們高強(qiáng)度工作背后承受的巨大壓力。JournalofClinicalNursing雜志發(fā)表的一項研究表明，三分之一的醫(yī)

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡化操作流程、降低服務(wù)成本，切實推動中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

咪多吡能用于治療帕金森嗎

帕金森也叫老年癡呆癥，相信大家對這種疾病都不覺得陌生。但是這種疾病對身體的健康危害也是很大的，如果家里有帕金森老人，不要讓老人一個人出門，以免走失。對于治療帕金森應(yīng)該選擇合適患者的藥物，那么，咪多吡能治療帕金森嗎?咪多吡單用治療早期帕金森病或與左旋多巴或與左旋

脫發(fā)藥物百達(dá)英非那雄胺使用方法是什么

脫發(fā)已經(jīng)成為相對比較重要的一個問題，很多的中老年人群會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，尤其是男性承受的社會壓力較大，這個時候就容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，建議要及時的進(jìn)行調(diào)整，做好相關(guān)的預(yù)防措施，科學(xué)安排自己的日常生活，那么脫發(fā)藥物百達(dá)英非那雄胺使用方法是什么?百達(dá)英非那雄胺用法用量

來得時有哪些藥物相互作用呢

生活中有些人不注意飲食可能會引起糖尿病，糖尿病對健康的威脅是比較大的，所以這個時候是可以使用一些藥物來控制血糖的，下面一起來了解一下來得時有哪些藥物相互作用呢?來得時藥物相互作用是許多物質(zhì)影響葡萄糖代謝，可能需酌情調(diào)整甘精胰島素用量。可能促使血糖降低、增加低血

茵梔黃口服液有什么副作用

我們都知道肝炎的危害非常大，而且有一些肝炎諸如乙肝還具有傳染性，得了乙肝的人會覺得渾身沒有力氣，如果肝炎患者長期不及時治療，控制病情的話，還可能導(dǎo)致病情的惡化。茵梔黃口服液是一種常見的肝炎藥物，不少患者也比較關(guān)心這種藥物有沒有副作用。那么，茵梔黃口服液有什么副

復(fù)方倍他米松注射液過量使用會怎么樣

對于一些慢性疾病我們的治療時間都是比較長的，對于一些需要長時間治療的疾病，不僅是需要使用常用藥物進(jìn)行治療，還需要使用一些藥物進(jìn)行輔助治療，那么根據(jù)復(fù)方倍他米松注射液的作為可以用于多種疾病的治療，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管哮喘、蕁麻疹、播散性紅斑狼瘡等疾病都是

奇莫欣胸腺肽腸溶片是用來治療什么的

乙肝是一種讓人非常苦惱的疾病。目前，許多人都患有這種疾病，每個人都應(yīng)該選擇合適的方式來對待它。當(dāng)然，藥物治療的方式也是非常常見的，奇莫欣胸腺肽腸溶片是一種常見的藥物。那么，奇莫欣胸腺肽腸溶片是用來治療什么的呢?奇莫欣胸腺肽腸溶片的適應(yīng)癥是1.用于慢性乙型肝炎患

抑郁癥患者使用賽樂特多久能看到功效

由于抑郁癥會影響到病人的健康，患有抑郁癥的人群可能會有恐懼感，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的情況要及時用藥調(diào)理，下面來看一下抑郁癥患者使用賽樂特多久能看到功效?賽樂特適應(yīng)癥是各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥，伴有或不伴有廣場恐

補(bǔ)佳樂是口服吃嗎?每天吃幾片

說到女性絕經(jīng)，有些朋友可能并不太了解，覺得不是什么大病，最近屬于正常的生理現(xiàn)象，但是如果不提前做好調(diào)理工作，可能也會給自己的生活和工作帶來很大的影響，甚至造成某些并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以要重視起來提前的做好預(yù)防護(hù)理，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么補(bǔ)佳樂是口服吃嗎?每天吃幾

邁普新有沒有什么不良反應(yīng)

在人生的旅途中，我們需要享受沿途的風(fēng)景，學(xué)會享受現(xiàn)在的生活，保護(hù)自己的健康，做好每一刻。但是，有些人患有慢性乙型肝炎，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。邁普新這種藥物就比較常見，那么，邁普新有沒有什么不良反應(yīng)呢?邁普新的不良反應(yīng)是慢性乙肝患者接受本品治療時，可能

抑郁癥患者能用舒肝解郁膠囊控制病情嗎，有什么不良反應(yīng)呢

抑郁癥患者很多時候都喜歡獨(dú)立的，不敢去找人交流。其實這樣是不好的，會讓自己的病情變得更加嚴(yán)重，還有人會做一些過激行為，所以需要及時治療的。那么，抑郁癥患者能用舒肝解郁膠囊控制病情嗎，有什么不良反應(yīng)呢?舒肝解郁膠囊功能主治:舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相

預(yù)防高原反應(yīng)吃什么食物

預(yù)防高原反應(yīng)可以通過提升身體耐受能力的食物來輔助，包括富含鐵的紅肉、補(bǔ)充維生素C的水果，以及含有抗氧化成分的堅果等，為身體適應(yīng)高原缺氧環(huán)境提供營養(yǎng)支持。同時，保持水分?jǐn)z入，減少辛辣刺激性食品，也有助于提升健康狀態(tài)。 1、增加富含鐵的食物 高原反應(yīng)的主要原因是缺氧，血紅蛋白的攜氧能力下降會加重這種反應(yīng)。而鐵是合成血紅蛋白的必要成分，因此富含鐵的食物尤為關(guān)鍵。例如：牛肉、豬肝等動物肝臟，以及菠菜等綠葉蔬菜，能夠幫助增加血紅蛋白生成。如果您是素食者，可以選擇植物中的高鐵食物，如豆類和紅棗。為提升吸收效率，可以同時食用富含維生素C的水果。 2、補(bǔ)充維生素C和維生素E 維生素C和維生素E具有良好的抗氧化作用，可以提升細(xì)胞在缺氧狀態(tài)下的耐受能力。富含維生素C的食物包括橙子、檸檬、獼猴桃等；而堅果類食物，比如杏仁、核桃，則是維生素E的重要來源。每天適量攝入可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，有助于減輕高原反應(yīng)引起的不適。 3、適當(dāng)攝入易消化的碳水化合物 碳水化合物能夠快速為身體提供能量，幫助提升在高原缺氧狀態(tài)下的適應(yīng)性。適合的選擇包括米飯、燕麥、土豆等易于消化和吸收的食物。避免高糖以及油炸食品，因為它們可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，在高原環(huán)境下易引發(fā)胃部不適或疲勞。 4、增加含有抗氧化劑的食物 像藍(lán)莓、草莓等富含花青素的漿果類水果，能夠降低因缺氧造成的細(xì)胞損傷。喝一些綠茶可以提供兒茶素，這種物質(zhì)同樣具有較強(qiáng)的抗氧化特性，有利于增強(qiáng)身體適應(yīng)高原的能力。 5、避免辛辣油膩食物，多飲水 在前往高原地區(qū)前，應(yīng)盡量避免辛辣、油膩、酒精類刺激性食品，以免刺激消化道或引發(fā)不必要的身體反應(yīng)導(dǎo)致高原反應(yīng)加重。同時，多喝水能夠維持身體的水分平衡，改善血液流動性，緩解高原缺氧的狀態(tài)。 調(diào)整飲食可以有輔助預(yù)防效果，但若面臨嚴(yán)重高原反應(yīng)，仍需及時吸氧并就醫(yī)。合理的飲食搭配，加上充足的休息與適應(yīng)性訓(xùn)練，可以更好地幫助提升高原適應(yīng)能力。提前規(guī)劃飲食和補(bǔ)充營養(yǎng)，讓身體做好充分準(zhǔn)備是預(yù)防高原反應(yīng)的重要步驟。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

男孩11歲正常身高是多少

11歲男孩的正常身高范圍通常在135厘米到160厘米之間，但個體差異較大，主要受遺傳、營養(yǎng)、健康狀況和生活習(xí)慣等因素影響。如果身高明顯低于同齡人或增長過于緩慢，建議及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估。 1、遺傳因素對身高的影響 遺傳是決定身高的重要因素，父母的身高通常會對孩子的最終身高產(chǎn)生直接影響。根據(jù)遺傳公式，可以大致預(yù)測孩子的成年身高范圍。遺傳雖然是先天決定因素，但通過后天努力，如優(yōu)化營養(yǎng)、保證睡眠和適當(dāng)運(yùn)動，仍有助于挖掘孩子的生長潛力。 2、營養(yǎng)攝入是否充足 均衡的飲食對孩子的成長至關(guān)重要。提供富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的食物對骨骼發(fā)育非常關(guān)鍵。例如，適量的牛奶、雞蛋和豆制品有助于促進(jìn)骨骼生長。要避免孩子攝入過多精制糖和高脂肪食物，這可能干擾營養(yǎng)吸收或引發(fā)肥胖，從而對身高發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。 3、荷爾蒙水平調(diào)節(jié)和生長發(fā)育 內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是生長激素，對孩子的身高發(fā)育發(fā)揮重要作用。生長激素的分泌通常在深度睡眠階段達(dá)到高峰，因此保證孩子每天有8到10小時的高質(zhì)量睡眠很重要。如果孩子的身高增長曲線偏平，醫(yī)生可能會建議檢查生長激素、甲狀腺素等指標(biāo)，以明確是否存在內(nèi)分泌紊亂問題。 4、生活習(xí)慣與環(huán)境因素的作用 良好的生活作息和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效促進(jìn)骨骼與肌肉的發(fā)育。推薦的運(yùn)動包括籃球、跳繩和游泳等，它們可以刺激骨骼生長線的活動，幫助提高身高。同時，避免久坐、不良姿勢或背負(fù)過重書包，以免對脊柱發(fā)育造成影響。 5、疾病或潛在健康問題的可能性 一些慢性疾病如哮喘、腎病可能會影響孩子的生長發(fā)育。如果飲食正常但仍無法達(dá)到身高增長預(yù)期，可能需要排查是否存在性早熟或骨齡提前成熟等問題。醫(yī)學(xué)上，骨齡檢測可輔助判斷孩子的生長空間和發(fā)育狀態(tài)。 如果11歲的男孩身高顯著低于或高于平均水平，需要通過合理的干預(yù)如改善飲食、優(yōu)化作息或?qū)で筢t(yī)學(xué)評估來促進(jìn)健康成長。充分關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體發(fā)育狀況是幫助其達(dá)到理想身高的關(guān)鍵。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃酸的牙齒酸疼怎么辦

吃酸的牙齒酸疼通常是由于牙齒敏感或牙釉質(zhì)受損引起的，可以通過改善日常口腔護(hù)理習(xí)慣、使用脫敏牙膏以及就醫(yī)進(jìn)行牙齒修復(fù)來緩解癥狀和治療根本問題。 1、牙齒敏感的原因 牙齒敏感是牙酸疼的常見原因，通常是牙釉質(zhì)薄弱或牙齦萎縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露。酸性食物會刺激牙齒神經(jīng)，引發(fā)酸疼感。長期刷牙方式不當(dāng)如用力過猛、刷毛過硬也會損傷牙釉質(zhì)。頻繁食用酸性或甜膩食物會加速牙齒的牙釉質(zhì)脫礦，增加酸疼的頻率。 建議： 可以更換刷毛較軟的牙刷，借助脫敏牙膏緩解牙本質(zhì)的敏感性，少食含酸性或過甜的食物，保護(hù)牙釉質(zhì)。同時減少刷牙力度，用規(guī)范的方式刷牙，更好地保護(hù)牙齒表面。 2、牙釉質(zhì)受損及齲齒 牙釉質(zhì)是牙齒外層的保護(hù)屏障，如因磨損、齲齒或牙隱裂受到破壞，牙本質(zhì)的暴露讓牙齒變得更容易因外界刺激而酸痛。齲齒如果存在未治療的窩洞，酸性食物容易刺激到裸露的牙神經(jīng)，引起劇烈不適。 建議： 如果牙釉質(zhì)已經(jīng)明顯受損或有齲齒，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會通過補(bǔ)牙、涂氟或涂保護(hù)性材料如樹脂涂層來修復(fù)牙釉質(zhì)，減少刺激對牙神經(jīng)的傷害。 3、牙周疾病影響 牙齦炎、牙周炎等牙周疾病會導(dǎo)致牙齦萎縮，牙頸部的牙根更易受到酸性物質(zhì)的刺激，引發(fā)酸疼感。牙周疾病還會增加牙齒松動的風(fēng)險，長期不處理可能影響咀嚼功能。 建議： 每年至少進(jìn)行一次牙周護(hù)理如潔牙或刮治治療，預(yù)防或治療牙周疾病。定期檢查牙齦狀況，發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮要及早干預(yù)，同時日常刷牙時用溫和的方式清潔牙齦區(qū)域。 4、飲食與生活習(xí)慣的調(diào)整 頻繁食用酸性食物如檸檬、碳酸飲料會使牙釉質(zhì)軟化，增加敏感和酸疼的概率。錯誤的刷牙時間如剛食用酸性食物后立刻刷牙也會加劇牙釉質(zhì)損傷。 建議： 減少酸性食物的攝入，避免長時間含酸飲在口中，可以在飯后用清水漱口中和酸性物質(zhì)。如果需要及時清潔牙齒，建議等待至少30分鐘再刷牙，讓唾液恢復(fù)口腔酸堿平衡，避免牙釉質(zhì)進(jìn)一步磨損。 牙齒酸疼可能是牙齒敏感、牙釉質(zhì)受損或牙周疾病造成的。如果酸疼感持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)診治。同時在日常生活中做好口腔護(hù)理、防止牙釉質(zhì)損傷對于緩解癥狀也至關(guān)重要。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男人不育做什么檢查

男人不育需要進(jìn)行全面檢查來確定原因，主要包括精液檢查、血液檢查以及生殖器官影像學(xué)檢查。這些檢查能夠從多個方面幫助明確不育的病因，及早發(fā)現(xiàn)問題并采取針對性治療。 1、精液檢查 精液檢查是男性生育能力評估的基礎(chǔ)。通過采集精液樣本，檢測精子濃度、活動能力、形態(tài)以及液化時間等指標(biāo)，可以初步判斷是否存在少精、弱精或精子異常。檢查前需禁欲2-7天以保證結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果精液分析顯示異常，可能需要進(jìn)一步進(jìn)行精液抗體檢查或活精子檢測。 2、血液檢查 血液化驗主要用于評估男性的激素水平，檢測項目包括睪酮、促卵泡激素FSH、促黃體生成素LH和催乳素等。如果這些激素水平異常，可能提示內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題。用血液檢查還可以篩查遺傳或免疫因素，比如染色體異常、抗精子抗體等，必要時進(jìn)一步做基因檢測。 3、生殖器官影像學(xué)檢查 超聲檢查可以清晰評估生殖器官的解剖結(jié)構(gòu)是否異常，如睪丸、附睪、前列腺和精索靜脈。比如，精索靜脈曲張可能影響精子質(zhì)量，是常見的可治療性男性不育原因之一。某些情況下可能需要通過彩超或核磁共振檢查更深層次的異常，比如睪丸腫瘤或生殖道梗阻。 在明確病因后，不育治療將會依據(jù)具體情況制定，比如精索靜脈曲張可通過手術(shù)改善，內(nèi)分泌失調(diào)可試用藥物調(diào)整，而精液異常可能需要輔助生殖技術(shù)如人工授精或試管嬰兒。 如果長期備孕未果，建議及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。通過精準(zhǔn)診斷，男性不育可以在很大程度上被有效改善甚至治愈。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

黃連素和腸炎寧可以一起吃嗎

黃連素和腸炎寧可以一起吃，但需注意具體癥狀和劑量是否適合，最好在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用。這兩種藥物常用于治療腸道感染、腹瀉等問題，但作用機(jī)制不同，盲目同時服用可能導(dǎo)致藥效互相影響或加重腸胃的不良反應(yīng)。 1、黃連素的作用機(jī)制與適用范圍 黃連素即黃連素片，主要成分為鹽酸小檗堿是一種抗菌藥物，能夠抑制多種腸道內(nèi)的細(xì)菌感染，尤其是能夠有效對抗痢疾桿菌、大腸桿菌等病原體，對于因細(xì)菌感染引起的腹瀉非常有效。它還有一定的抗炎效果，可以改善腸道炎癥問題。但需要注意，黃連素常見的副作用包括胃腸道不適，如惡心、食欲下降等。患有胃潰瘍或使用其他抗菌藥物的人應(yīng)謹(jǐn)慎使用。 2、腸炎寧的作用機(jī)制與適用范圍 腸炎寧是一種中成藥，主要成分包括白頭翁、黃連、黃柏等。它具有清熱解毒、抗炎止瀉的作用，因此常用于細(xì)菌性或病毒性導(dǎo)致的腸炎癥狀，以及急性或慢性腹瀉。與黃連素相比，腸炎寧更偏向標(biāo)本兼治，尤其適用于濕熱型腸炎導(dǎo)致的腸胃不適。雖然藥性較溫和，但也可能引發(fā)惡心、頭暈等副反應(yīng)。 3、同時服用的注意事項 黃連素和腸炎寧可以各自針對腸道問題起效，但若要一同服用，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 明確病因：若腹瀉是由細(xì)菌感染引起的，黃連素和腸炎寧可以配合使用，縮短療程。但如果是病毒性感染、藥物過敏或腸易激綜合征導(dǎo)致的腹瀉，不宜隨意使用這兩種藥物。 避免過量服藥：兩種藥物可能都有止瀉作用，若劑量過大，可能抑制腸蠕動，導(dǎo)致便秘或腹脹。 個體差異：孕婦、哺乳期女性、兒童及老人應(yīng)特別小心，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。若服藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)如腹痛加重、嘔吐等，應(yīng)立即停止并盡快就醫(yī)。 用藥時間：兩種藥物可間隔1-2小時服用以避免直接相互作用。 4、其他改善腸道健康的建議 在服用藥物同時，調(diào)整飲食和日常習(xí)慣有助于更快恢復(fù)腸道健康。例如： 飲食調(diào)節(jié)：可選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免辛辣、油膩、高纖維等刺激性食物。適量飲用淡鹽水、米湯等有助于補(bǔ)充電解質(zhì)。 補(bǔ)液：腹瀉時可能導(dǎo)致脫水，特別是長時間腹瀉的患者，應(yīng)及時采用口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 適度休息：腸道感染時盡量避免過度勞累，給身體足夠的時間恢復(fù)。 服用黃連素和腸炎寧時應(yīng)根據(jù)具體癥狀和病因合理用藥，出現(xiàn)異常反應(yīng)需盡快咨詢并結(jié)合健康生活習(xí)慣輔助治療，才能更快痊愈。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

皮膚缺水干燥怎么辦

皮膚缺水干燥需要通過補(bǔ)水保濕、改善生活習(xí)慣和注重飲食來調(diào)節(jié)，同時可以使用護(hù)理皮膚的護(hù)膚品，嚴(yán)重情況下建議咨詢皮膚科以下從原因到解決方案進(jìn)行詳細(xì)分析。 1、內(nèi)外環(huán)境導(dǎo)致皮膚屏障受損 皮膚屏障受損可能因氣候干燥、長期待在空調(diào)房間、頻繁接觸熱水或清潔產(chǎn)品的使用不當(dāng)而引起。先采取正確的保濕護(hù)理： 選擇含有玻尿酸、神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品，提高皮膚鎖水能力。 每天使用溫和型保濕洗面奶，避免高濃度酒精的快速蒸散效應(yīng)。 空氣濕度低的房間可以用加濕器調(diào)節(jié)，尤其在冬季或長期使用空調(diào)時。 2、水分流失加速與體內(nèi)缺乏水合作用 體內(nèi)缺水也會導(dǎo)致皮膚干燥。多飲水是關(guān)鍵，建議每天保持8杯水?dāng)z入量。飲食中注意多攝入含水量高的食物： 例如黃瓜、番茄、西瓜等富含水分的蔬果。 增加富含必須脂肪酸的堅果、鮭魚等食物，這可以維持細(xì)胞膜的完整性，減少水分的蒸散。 規(guī)律作息也很重要，睡眠不足會減緩皮膚修復(fù)能力，從而加重干燥癥狀。 3、病理因素：皮膚疾病或衰老 某些皮膚狀況，例如濕疹、特應(yīng)性皮炎等，會導(dǎo)致皮膚劇烈干燥。更年期女性的皮膚干燥則多與激素減少引發(fā)的皮脂分泌減少有關(guān)。 針對濕疹，可選擇含有甘草酸二鉀的舒緩乳液，能夠減少炎癥反應(yīng)。 老年人可以在保濕產(chǎn)品中增加使用含有尿素或乳酸成分的乳霜，增加鎖水性。 嚴(yán)重干燥可能需要咨詢皮膚科利用藥物治療，例如局部涂抹激素軟膏。 保持皮膚水嫩需要內(nèi)外兼修，從補(bǔ)充水分到維持肌膚屏障健康都需重視。適量使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品，多喝水、多吃富含水分的食物，調(diào)整生活方式便能有效緩解皮膚缺水問題。如果皮膚干燥伴隨瘙癢或紅腫，應(yīng)及時就醫(yī)以防延誤治療。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

心臟的房顫是怎么回事

心臟房顫是一種常見的心律失常，主要表現(xiàn)為心房不規(guī)律地快速顫動，導(dǎo)致心臟泵血功能下降，可能增加腦卒中和心力衰竭的風(fēng)險。其主要原因包括遺傳因素、環(huán)境影響如生活習(xí)慣和疾病、生理因素如年齡和心臟功能問題及其他相關(guān)疾病。房顫的干預(yù)方法包括藥物治療、手術(shù)介入以及生活方式調(diào)整。 1、遺傳因素的影響 部分房顫患者存在家族史，這表明遺傳在房顫發(fā)病中可能起到一定作用。有研究顯示，某些基因突變會導(dǎo)致心肌電活動異常，增加房顫的發(fā)生風(fēng)險。如果家族中有房顫病例，應(yīng)定期檢查心臟功能，特別是在有心悸、乏力等房顫癥狀的情況下。 2、環(huán)境和生活方式因素 長期精神壓力、吸煙、酗酒、過度疲勞等可能增加房顫風(fēng)險。這些因素可能通過刺激交感神經(jīng)、損害心臟健康，最終誘發(fā)房顫。改善生活方式是降低房顫風(fēng)險的重要措施，如戒煙限酒、規(guī)律作息和適度鍛煉。 3、生理因素和心臟病變 年齡增長是房顫的高危因素，尤其是在60歲以上。隨著年齡增長，心臟組織可能退化，心房結(jié)構(gòu)發(fā)生纖維化。高血壓、心力衰竭、冠心病等基礎(chǔ)心臟疾病也容易誘發(fā)房顫。定期體檢監(jiān)測血壓和心電圖是預(yù)防房顫的重要手段。 4、治療和干預(yù)方法 房顫治療方案因個體情況而異，常見治療包含三種方式： 藥物治療：使用β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或抗凝藥物如華法林或利伐沙班控制心率、心律并預(yù)防血栓。 手術(shù)治療：如導(dǎo)管消融術(shù)或左心耳封堵術(shù)，這些方法適用于藥物療效不佳者。 生活管理：控制體重、降低飲酒量和減少鹽分?jǐn)z入等有利于改善癥狀并降低發(fā)作頻率。 配合治療的同時，患者需定期隨診，避免房顫帶來的嚴(yán)重并發(fā)癥。 房顫雖然可能帶來健康風(fēng)險，但早期識別、有效治療及良好的生活習(xí)慣可以顯著改善預(yù)后。如果您出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過心電圖或動態(tài)心電監(jiān)測確診并獲得規(guī)范治療。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

哪種皮疹是癌癥征兆

不對稱、不規(guī)則邊緣、顏色不均的皮疹可能是癌癥的征兆，包括黑色素瘤等皮膚癌類型。盡早就醫(yī)并進(jìn)行專業(yè)評估至關(guān)重要。皮疹的癌癥風(fēng)險可由遺傳因素、環(huán)境影響如紫外線暴露、生理因素免疫系統(tǒng)問題等引發(fā)。 1、遺傳因素：一些黑色素瘤病例與遺傳相關(guān)，家庭中有黑色素瘤病史的人群患病風(fēng)險較高。建議有家族病史的人定期進(jìn)行皮膚檢查，盡早發(fā)現(xiàn)異常。 2、環(huán)境因素：長時間暴露在陽光下且未采取防曬措施，會增加皮膚癌的風(fēng)險。使用防曬霜、佩戴帽子和太陽鏡可以有效減少紫外線對皮膚的傷害。 3、生理因素：免疫系統(tǒng)的缺陷可能導(dǎo)致皮膚細(xì)胞異常增生。對于免疫系統(tǒng)較弱的人群，建議加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，如攝取足夠的維生素A、C、E，來增強(qiáng)免疫抵抗力。 4、外傷因素：反復(fù)的皮膚創(chuàng)傷和慢性非愈合傷口可能導(dǎo)致皮膚癌。對于發(fā)現(xiàn)長期無法愈合的傷口，應(yīng)及時咨詢并進(jìn)行必要的檢查。 5、病理因素：皮膚的異常變化如快速增大、變色的痣，可能是皮膚癌的早期警告信號。定期進(jìn)行皮膚篩查，并在發(fā)現(xiàn)異常時及時就醫(yī)檢查。 定期觀察和保護(hù)皮膚對于預(yù)防與早期發(fā)現(xiàn)皮膚癌極為重要。對長期不愈的皮膚改變保持警惕，注重防曬，并在必要時尋求醫(yī)療意見，將有效降低皮膚癌的發(fā)病風(fēng)險。遵循以上建議可以幫助您更好地照顧自己的皮膚健康。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

急性淋巴細(xì)胞白血病能治愈嗎

急性淋巴細(xì)胞白血病能否治愈取決于患者的年齡、病情分型以及對治療的反應(yīng)等因素，兒童患者的治愈率普遍較高，而成人患者的治愈率相對較低。針對該疾病，目前的主要治療包括化療、靶向治療和造血干細(xì)胞移植等方法。 1、急性淋巴細(xì)胞白血病的治愈現(xiàn)狀 急性淋巴細(xì)胞白血病ALL是一種來源于淋巴細(xì)胞前體的惡性血液疾病。近年來，醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步顯著提高了該疾病的治愈率。數(shù)據(jù)顯示，兒童患者的長期生存率可達(dá)80%-90%，而成人患者的生存率稍低，為30%-50%。治愈的可能性在很大程度上取決于早期診斷、個性化治療以及規(guī)范化的醫(yī)療干預(yù)。 2、主要治療手段及效果 1、化療：化療是治療ALL的基礎(chǔ)療法，分為誘導(dǎo)緩解期、鞏固期和維持期三階段。常用藥物包括長春新堿、阿糖胞苷和順鉑等。一些高危型患者可能需要強(qiáng)化方案，例如高劑量甲氨蝶呤，這種方法能有效清除血液及骨髓中的白血病細(xì)胞。 2、靶向治療：某些ALL類型，特別是伴有特定基因突變?nèi)鏐CR-ABL陽性的患者，靶向藥物如伊馬替尼可以顯著提高治療效果。靶向治療常與化療聯(lián)合應(yīng)用。 3、造血干細(xì)胞移植：對于高危患者，可以考慮異基因造血干細(xì)胞移植。這種治療方法適用于化療后復(fù)發(fā)的患者或初次治療效果不佳者，可提供長期無病生存的可能性。 3、影響治療成功率的因素 患者的年齡是重要因素，兒童比成人的治愈率高；而遺傳學(xué)特征如基因突變、初始白血病細(xì)胞負(fù)荷量以及是否存在治療后的微小殘留病MRD也會影響療效。如果患者在治療后完全緩解，并在很長時間內(nèi)沒有復(fù)發(fā)，治愈的可能性大大增加。 對于急性淋巴細(xì)胞白血病，早期診斷和規(guī)范化治療可以顯著提高治愈率。如果患者或家屬發(fā)現(xiàn)身體異常，應(yīng)盡早就醫(yī)，盡早確定治療方案，配合醫(yī)生持續(xù)治療，有希望獲得滿意的結(jié)果。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

bodypump是什么運(yùn)動

BodyPump是一種結(jié)合力量訓(xùn)練與高強(qiáng)度間歇運(yùn)動的團(tuán)體健身課程，它通過啞鈴、杠鈴和音樂節(jié)奏引導(dǎo)的重復(fù)動作，幫助增強(qiáng)肌肉力量、改善身體線條并燃燒熱量。適合希望塑形減脂、提高肌耐力的人群，但運(yùn)動強(qiáng)度需要依據(jù)個人身體狀況調(diào)整。 1、什么是BodyPump？ BodyPump是一項由全球知名健身品牌Les Mills開發(fā)的團(tuán)體力量訓(xùn)練課程，特點(diǎn)是通過啞鈴、杠鈴等器械配合音樂節(jié)奏完成高頻次、低重量的力量訓(xùn)練。這種課程專注于全身的肌肉鍛煉，通過對大肌群的重復(fù)刺激達(dá)到塑形和減脂的效果。每節(jié)課通常持續(xù)55分鐘，要完成8-10首音樂的編排動作，包括深蹲、臥推、硬拉等多種經(jīng)典的力量訓(xùn)練。 2、BodyPump的核心特點(diǎn)和益處 BodyPump獨(dú)特之處在于它更注重肌肉耐力的提高，而非單純追求重量或強(qiáng)度。由于采用低重量、高重復(fù)的訓(xùn)練方式，參與者可以在安全的基礎(chǔ)上迅速提高肌肉耐力，降低受傷風(fēng)險。 燃燒熱量：一堂BodyPump課程可消耗400-600卡路里，對減脂非常有效。 增強(qiáng)體能：對深蹲、推舉等復(fù)合動作的重復(fù)練習(xí)能增強(qiáng)核心力量、提升新陳代謝。 塑造身體線條：持續(xù)鍛煉可以有效改善肌肉形態(tài)，讓身體更緊致勻稱。 3、BodyPump適合什么人？ 這項運(yùn)動適合幾乎所有年齡段的人群，特別是那些希望提高體能、塑形并減脂的人。初學(xué)者可以從輕重量或者空桿開始逐步增加，避免運(yùn)動傷害。而對于健身愛好者，BodyPump也能提供高強(qiáng)度的鍛煉選擇，進(jìn)一步挑戰(zhàn)肌肉耐力。 4、參與BodyPump時的注意事項 選擇合適的負(fù)重：初次參與時一定要控制重量，不必盲目追求負(fù)荷，否則容易造成肌肉損傷。 關(guān)注動作標(biāo)準(zhǔn)：正確的姿勢是防止受傷的關(guān)鍵，建議根據(jù)教練的指引提升動作質(zhì)量。 循序漸進(jìn)：課程強(qiáng)度較高，需根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動次數(shù)及節(jié)奏，避免過度運(yùn)動帶來的疲勞或關(guān)節(jié)病變。 BodyPump是一項循序漸進(jìn)、注重全身肌肉耐力的運(yùn)動方式，能夠幫助減脂、增強(qiáng)力量、塑造線條，但同時需要安全和科學(xué)的參與方式。對于想嘗試的人，建議選擇正規(guī)的健身中心和專業(yè)指導(dǎo)，在鍛煉中不斷調(diào)整負(fù)重和姿勢來適應(yīng)自己的身體狀態(tài)。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院