指導(dǎo)意見(jiàn):優(yōu)先選擇海水里的魚(yú),因?yàn)楹K锏聂~(yú)較淡水里的魚(yú)DHA含量高,但患有甲狀腺疾病的孕婦則不能選擇海水里的魚(yú);建議:魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如DHA、含鈣較多。可以吃清蒸的,紅燒的魚(yú)要少吃;孕婦是可以吃魚(yú)的,而且可以選擇的種類也比較多,市面上比較常見(jiàn)的一些魚(yú)都是可以吃的,比較常見(jiàn)的有鯉魚(yú)或者是鯽魚(yú),這些都是可以的,多吃一些魚(yú),對(duì)于胎兒的視力發(fā)育方面也有一定的幫助。一定要注意合理的飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充身體維生素,不要有太大的壓力,保持心情舒暢。在懷孕期間可以多吃一些海產(chǎn)品如銀魚(yú),沙丁魚(yú),黃花魚(yú),鯽魚(yú),草魚(yú)等,最好根據(jù)不同種類的魚(yú)輪流著吃,這樣才能攝入不同魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2022-06-20 16:26