踝關(guān)節(jié)扭傷后積液怎么辦？

腳踝扭傷后，局部形成劑常用的辦法有踝關(guān)節(jié)制動(dòng)，抬高患肢，局部理療，藥物治療以及手術(shù)治療，踝關(guān)節(jié)制動(dòng)有助于減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，對(duì)損傷組織的刺激減少積液的滲出有利于消腫，抬高患肢有利于增加靜脈回流，促進(jìn)積液吸收

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)扭傷后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)部韌帶拉傷的情況。踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)病情的程度來進(jìn)行。如果是3度以上，重度的實(shí)際上只考慮手術(shù)治療，術(shù)后依然要石膏或者支具，固定四周，拆除石膏之后行關(guān)節(jié)功能活動(dòng)訓(xùn)練，術(shù)后兩月基本上可以達(dá)到滿意的效果，正常行走。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

角踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

腳踝扭傷后24小時(shí)內(nèi)可以對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，應(yīng)到醫(yī)院做x線，排除關(guān)節(jié)有沒有骨折。患者可以口服活血化瘀類的藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的韌帶損傷，關(guān)節(jié)扭傷需要進(jìn)行石膏外固定。也可外用，治療扭傷的藥物緩解癥狀

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)扭傷主要是引起的？

踝關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候大多數(shù)都是和運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，尤其是參與一些體育活動(dòng)的時(shí)候，也是踝關(guān)節(jié)扭傷比較常見的一個(gè)病因，尤其是在進(jìn)行一些跳躍或者是組合動(dòng)作的時(shí)候，有的患者足部靈活運(yùn)動(dòng)，然后就容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，

陰露萍 主治醫(yī)師 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

腳踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦呢

最好去拍個(gè)X光片剔除一下骨折只要沒骨折主要就是歇息任何外傷都有個(gè)徹底恢復(fù)的過程不要太著急慢慢的來吧.建議可以買許多神威推拿軟膏擦一擦，還是要留意受了傷部位不要用力什么的。這樣就會(huì)好的很快。此外患者日常需要規(guī)律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風(fēng)和多喝熱水，以此確保病情不反復(fù)。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生后可能導(dǎo)致的異常情況？

如果患者發(fā)覺其患側(cè)的踝關(guān)節(jié)完全無法載重，或擁有有麻木感。此時(shí)則理應(yīng)要戒備其韌帶如何擁有有完全性割裂的情況，并且盡快使用冰袋/冰水實(shí)施冰敷，以緩解機(jī)體的不良癥狀。如果在患者傷損的局部擁有有泛紅的情況，則提示音患者此時(shí)可能會(huì)擁有有組織傳染的可能會(huì)。對(duì)于疼痛感較為劇烈的患者，則理應(yīng)要盡快理解對(duì)癥的救治，以防止更多不利危害的如果發(fā)生。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

右腳踝關(guān)節(jié)扭傷復(fù)發(fā)怎么回事

根據(jù)您敘述的情況，您的大腳趾麻木，恐怕與踝關(guān)節(jié)扭傷關(guān)系不大，主要是考慮腰間盤突出抑制坐骨神經(jīng)引來的癥狀。建議您做腰椎的核磁共振仔細(xì)檢查，理解可有腰椎間盤突出極其嚴(yán)重程度。建議您先決定保守治療，包括但不局限于腰部的吸扯、理療、針灸、推拿、腰部藥物薰蒸，靜脈滴注激素、脫水劑、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)扭傷怎么恢復(fù)鍛煉

根據(jù)你所說情況來看的話，如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷的話，平時(shí)要注意多休息啊，不要過度的勞累，不要長時(shí)間的站立，適當(dāng)?shù)陌淹炔刻Ц咭恍龠M(jìn)血液循環(huán)，可以吃點(diǎn)活血通絡(luò)止痛的藥物進(jìn)行治療的，這樣的話是有助于病情的好轉(zhuǎn)。也可以通過一些被動(dòng)的方式進(jìn)行治療，比如推拿按摩熱敷都可以的，或者是再吃些舒筋活血的藥物治療。

李旭彤 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

關(guān)節(jié)扭傷的處理方法有哪些

如果患者不慎再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)象，首先我們應(yīng)當(dāng)停止下來實(shí)施活動(dòng)，如果患處再次出現(xiàn)浮腫疼痛的現(xiàn)象，我們首先可以用冷毛巾實(shí)施冷敷，這樣能有效地超越消腫止痛的效果。必要的情況下，建議患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)的到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院實(shí)施救治，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過手法復(fù)位，或者是藥物來實(shí)施救治。需求注意作息要有規(guī)律，不要熬夜，多吃些水果蔬菜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療踝關(guān)節(jié)扭傷？

踝關(guān)節(jié)扭傷可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，局部24小時(shí)之內(nèi)可以冰敷，24小時(shí)之后再給予熱敷，有消腫止痛的作用。急性期避免患肢的負(fù)重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療 養(yǎng)治結(jié)合更快修復(fù)膝關(guān)節(jié)扭傷

膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)...

膝關(guān)節(jié)扭傷的鍛煉方法有哪些 膝關(guān)節(jié)扭傷鍛煉要遵循三原則

膝關(guān)節(jié)扭傷后可通過靜力收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等方式恢復(fù)，鍛煉需遵循無痛原則、漸...

膝關(guān)節(jié)扭傷怎么消腫 膝關(guān)節(jié)扭傷的四個(gè)消腫方法分享

膝關(guān)節(jié)扭傷可通過冰敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、外力撞擊、韌...

踝關(guān)節(jié)扭傷后的正確做法

踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取RICE原則休息、冰敷、加壓、抬高進(jìn)行處理，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，常因外??...

關(guān)節(jié)扭傷可以揉嗎 關(guān)節(jié)扭傷禁忌事項(xiàng)需知

關(guān)節(jié)扭傷后不可立即揉搓，可能加重組織損傷。關(guān)節(jié)扭傷的禁忌事項(xiàng)主要有急性期熱敷、強(qiáng)行活動(dòng)、飲酒、按摩患處、忽視腫脹疼痛。1??...

骶髂關(guān)節(jié)扭傷注意事項(xiàng)有哪些

骶髂關(guān)節(jié)扭傷需注意制動(dòng)休息、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、姿勢調(diào)整及康復(fù)訓(xùn)練。骶髂關(guān)節(jié)扭傷多因外力作用或長期勞損導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶損...

手指關(guān)節(jié)扭傷腫痛怎么治療

手指關(guān)節(jié)扭傷腫痛可通過冷敷制動(dòng)、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。手指關(guān)節(jié)扭傷通常由外力撞擊、姿勢不當(dāng)、...

踝關(guān)節(jié)扭傷如何止疼 這幾個(gè)方法有效止踝關(guān)節(jié)扭傷疼痛

踝關(guān)節(jié)扭傷可通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解疼痛。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、局部炎癥...

簡述關(guān)節(jié)扭傷的癥狀和治療原則

關(guān)節(jié)扭傷常見癥狀包括疼痛、腫脹、活動(dòng)受限和瘀青，處理原則是保護(hù)關(guān)節(jié)、控制腫脹、促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重扭傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)節(jié)扭傷是指...

關(guān)節(jié)扭傷的處置方法有哪些

關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取冰敷、加壓包扎和抬高患肢等方法進(jìn)行初步處理，必要時(shí)就醫(yī)。關(guān)節(jié)扭傷通常是由于外力作用導(dǎo)致關(guān)節(jié)...

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現(xiàn)在的疾病種類是越來越多了，疾病對(duì)人體健康造成很大的危害，有些疾病會(huì)危及到生命。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體不適的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，確診病情之后就應(yīng)對(duì)癥用藥治療。那么，力如太是治療什么呢，應(yīng)該怎么吃?力如太用于延長肌萎縮側(cè)索硬化(ALS)患者的生命或延長其發(fā)

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克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣

青光眼屬于眼科常見的一種發(fā)病疾病，而且具有很高的致殘率，患上這種疾病后，患者要做到早發(fā)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)，早治療，積極的配合治療，這樣才能夠減少疾病的并發(fā)癥，患者在患病的初期往往會(huì)出現(xiàn)視力下降，視野缺損等的現(xiàn)象，那么克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣?并不是所有的患

前牙根管治療后按壓痛怎么辦

前牙根管治療后出現(xiàn)按壓疼痛可能是一種常見的術(shù)后反應(yīng)，多與組織愈合、炎癥反應(yīng)或操作中的問題有關(guān)。首先應(yīng)密切觀察疼痛是否逐漸緩解，必要時(shí)及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。常見的原因包括根尖周炎、根管封閉不良或創(chuàng)傷性咬合，可通過藥物干預(yù)、口腔護(hù)理和調(diào)整咬合等方式改善。 1、術(shù)后炎癥反應(yīng) 根管治療后，殘存的感染或機(jī)械刺激可能會(huì)導(dǎo)致根尖周組織炎癥，從而引起疼痛。對(duì)于輕微疼痛，一般可通過冷敷減輕癥狀，后續(xù)可配合醫(yī)生開具的非甾體類抗炎藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被樱瑤椭婢徧弁础Ｈ绻弁闯掷m(xù)或加重，則需及時(shí)復(fù)診查明原因。 2、根管封閉不良 如果根管處理過程中填充材料未完全封閉根尖空間，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌殘留，并引發(fā)根尖周慢性炎癥。醫(yī)生在復(fù)診時(shí)可能需要進(jìn)行根管再次清洗和封閉，確保根管密封性良好。部分患者可能需要根尖切除術(shù)以進(jìn)一步解決問題。 3、創(chuàng)傷性咬合 根管治療后的牙齒可能會(huì)因咬合高點(diǎn)等問題承受過大的壓力，導(dǎo)致術(shù)后按壓痛。醫(yī)生通常會(huì)在治療后檢測咬合關(guān)系，必要時(shí)調(diào)整患牙的咬合面，以降低對(duì)牙齒的壓力。日常要避免咀嚼堅(jiān)硬食物，以減少對(duì)患牙的刺激。 4、術(shù)后自我護(hù)理 術(shù)后護(hù)理對(duì)癥狀的緩解至關(guān)重要。建議患者保持口腔清潔，堅(jiān)持使用牙線或沖牙器，養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。另外，盡量避免用術(shù)后牙齒咀嚼食物，以免加重局部負(fù)擔(dān)。 如果前牙根管治療后按壓疼痛仍無改善，請(qǐng)立即聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查和處理。早期干預(yù)不僅能更好地解決問題，還能避免病情進(jìn)一步發(fā)展。患者也應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生建議復(fù)診與護(hù)理，以促進(jìn)根尖周組織的盡快愈合。

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

腎虛到醫(yī)院看什么科

腎虛需要到醫(yī)院掛內(nèi)分泌科、中醫(yī)科或泌尿外科，根據(jù)具體癥狀選擇合適科室。腎虛并非正式醫(yī)學(xué)術(shù)語，而是中醫(yī)中的一個(gè)概念，通常表現(xiàn)為疲勞、腰膝酸軟、失眠或性功能減退等。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。 1、內(nèi)分泌科 腎虛的某些癥狀可能與內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)相關(guān)，例如甲狀腺功能減退、糖尿病或內(nèi)分泌失衡引發(fā)的疲勞、乏力等。這類問題可以通過做激素水平檢查、血液生化檢查等確診。如果發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病，醫(yī)生可能會(huì)開具藥物治療方案，比如甲狀腺素替代療法或者糖尿病管理藥物。 2、中醫(yī)科 腎虛是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要概念，通常分為腎陰虛和腎陽虛，不同類型的腎虛可能有不同的癥狀和病因。中醫(yī)科會(huì)通過望聞問切四診法確定個(gè)體問題，并開出中藥方劑，例如六味地黃丸針對(duì)腎陰虛或金匱腎氣丸針對(duì)腎陽虛。還可能建議結(jié)合針灸或推拿以改善癥狀。 3、泌尿外科 如果腎虛表現(xiàn)為尿頻、尿急、泌尿功能異常或腰部不適等癥狀，泌尿外科也可以作為選擇科室。通過尿液分析、泌尿系B超等檢查，明確是否存在腎臟疾病或泌尿系統(tǒng)感染。泌尿外科常給予抗感染藥物治療或針對(duì)性保守治療，必要時(shí)可能建議進(jìn)一步影像學(xué)檢查。 4、居家調(diào)理與生活習(xí)慣 無論選擇哪個(gè)科室，日常生活調(diào)理對(duì)于緩解腎虛癥狀也非常重要。飲食上可適量補(bǔ)充黑芝麻、枸杞、何首烏等食物，幫助改善腎功能；保持規(guī)律作息，避免熬夜，鍛煉如太極拳、瑜伽等有助于調(diào)理身體。避免過度勞累是防治腎虛的重要環(huán)節(jié)。 如腎虛癥狀持續(xù)存在或嚴(yán)重影響日常生活，建議盡快前往醫(yī)院，結(jié)合自身癥狀選擇適合科室進(jìn)行診治，以免耽誤治療。定期體檢、關(guān)注自身健康變化，也是預(yù)防疾病的重要措施。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

尿毒癥吃什么東西好

尿毒癥患者在飲食上需以低蛋白、低鹽、低磷飲食為主，同時(shí)補(bǔ)充適量熱量以維持身體需求，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)并改善整體營養(yǎng)狀態(tài)。常見適宜食物包括精制主食、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和低磷水果蔬菜，但應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議制定具體的飲食計(jì)劃。 1、優(yōu)質(zhì)蛋白攝取 尿毒癥患者需選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如去皮雞肉、瘦牛肉、魚類如蝦、鱸魚，但食用量應(yīng)控制在醫(yī)生建議范圍內(nèi)。蛋白質(zhì)攝入過多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取有助于提供必需的氨基酸，同時(shí)減少代謝廢物的產(chǎn)生。 2、低磷食物選擇 高磷食物對(duì)患者健康有較大影響，容易增加骨質(zhì)流失的風(fēng)險(xiǎn)。推薦選擇低磷的食物，如蘋果、梨、黃瓜、胡蘿卜等。在選擇乳制品時(shí)，盡量避免奶酪或全脂乳制品，改用低磷植物奶如燕麥奶。對(duì)于堅(jiān)果和豆制品等高磷食材，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇或減少食用。 3、控制鉀攝入 尿毒癥患者常伴高鉀血癥，需遠(yuǎn)離高鉀食物，如香蕉、橙子、西紅柿、馬鈴薯等。為了控制鉀含量，可以通過削皮、浸泡、焯水等加工方式降低蔬菜內(nèi)的鉀含量，選擇相對(duì)安全的水果如蘋果、梨、藍(lán)莓等。 4、低鹽飲食與足量熱量 高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致水腫和高血壓，應(yīng)將每日鹽攝入量控制在5克以下。尿毒癥患者往往基礎(chǔ)代謝增加，需通過低蛋白飲食同時(shí)補(bǔ)充足夠能量。可選用精細(xì)碳水化合物如米粉、白米飯、面條等，同時(shí)少量增加植物油的使用。 5、適量補(bǔ)水與限制飲水 尿毒癥患者是否飲水需視其尿量而定。如果尿量顯著減少或無尿，則需嚴(yán)格控制每日飲水量，通常以每天500毫升為基準(zhǔn)。一些補(bǔ)液需求可通過含水量較高的食物適量補(bǔ)充，如冬瓜湯、蘿卜湯。 尿毒癥患者的飲食管理需密切配合醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)疾病進(jìn)展調(diào)整飲食方案。正確的飲食安排能減輕腎臟壓力，延緩疾病發(fā)展，同時(shí)提升生活質(zhì)量，建議每3-6個(gè)月復(fù)查營養(yǎng)狀況并及時(shí)調(diào)整飲食方案。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

顳下頜紊亂應(yīng)該到哪里治療

顳下頜紊亂應(yīng)該優(yōu)先前往口腔科或頜面外科進(jìn)行診治，必要時(shí)還可聯(lián)合耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科或心理科綜合治療。治療方案包括咬合調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等，根據(jù)患者具體情況選擇。 1、病因與診斷科室選擇 顳下頜紊亂的主要病因涉及咬合不良、關(guān)節(jié)過度使用、外傷、精神壓力及局部炎癥等。由于與顳下頜關(guān)節(jié)直接相關(guān)，口腔科是首選就診科室，特別是其中的口腔頜面外科負(fù)責(zé)此類問題的診斷和干預(yù)。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、活動(dòng)受限及咀嚼疼痛等典型癥狀，可直接預(yù)約口腔科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。如有耳部癥狀或面部神經(jīng)異常，可能需耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科的聯(lián)合診治。 2、治療方法的選擇 顳下頜紊亂的治療旨在緩解癥狀、恢復(fù)正常功能，根據(jù)病情程度可采取以下措施： 咬合調(diào)整：口腔科醫(yī)生可能會(huì)建議佩戴咬合板，防止夜間磨牙或關(guān)節(jié)增負(fù)，改善牙齒接觸狀態(tài)。 物理治療：針對(duì)輕度至中度關(guān)節(jié)問題，可通過熱敷、按摩、超聲等理療手段，減輕關(guān)節(jié)周圍疼痛及肌肉僵硬。專科康復(fù)治療師可教導(dǎo)頜關(guān)節(jié)的功能性鍛煉，輔以牽引或功能訓(xùn)練。 藥物治療：急性發(fā)作期間，可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬或肌肉松弛藥物緩解癥狀。嚴(yán)重疼痛或頑固狀況下，醫(yī)生可能會(huì)在短期內(nèi)處方口服皮質(zhì)類固醇藥物，例如潑尼松片。 心理干預(yù)：焦慮、抑郁等因素常加劇顳下頜紊亂，必要時(shí)建議心理科介入，采取放松訓(xùn)練或認(rèn)知行為療法，并結(jié)合良好的睡眠習(xí)慣緩解癥狀。 3、嚴(yán)重病例的手術(shù)選擇 對(duì)于一些經(jīng)過保守治療無效的重度患者，可能需要外科手術(shù)，如關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理滑膜組織或更高級(jí)別的顳下頜關(guān)節(jié)置換術(shù)，這通常僅在嚴(yán)重功能障礙或關(guān)節(jié)破壞情況下適用。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需謹(jǐn)慎評(píng)估，整個(gè)過程需與專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)溝通。 顳下頜紊亂的治療需明確病因、分級(jí)診治，從保守到手術(shù)逐步推進(jìn)。建議盡早就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)制定適合的個(gè)人化治療方案。同時(shí)，養(yǎng)成良好的咀嚼與生活習(xí)慣，以預(yù)防病情進(jìn)一步發(fā)展。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

肌肉拉傷或者韌帶損傷怎樣治療效果好

肌肉拉傷或韌帶損傷的治療以休息、冰敷、加壓和抬高為主要方式，嚴(yán)重情況需借助藥物、物理治療甚至手術(shù)進(jìn)行干預(yù)。早期的正確處理可以有效減輕癥狀、促進(jìn)恢復(fù)。 1、基本處理方法：RICE原則 RICE是肌肉拉傷和韌帶損傷的急性期標(biāo)準(zhǔn)處理方法，包括休息Rest、冰敷Ice、加壓Compression和抬高Elevation。受傷后，應(yīng)立即停止相關(guān)活動(dòng)，避免損傷加重，傷口處冰敷20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次，可減少腫脹與疼痛。彈性繃帶進(jìn)行加壓包扎有助于控制局部出血與腫脹，同時(shí)抬高患部高于心臟位置能促進(jìn)血液回流，緩解淤腫。 2、藥物及物理治療 輕中度損傷可在醫(yī)生建議下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸來緩解疼痛和炎癥。局部使用止痛貼膏或消腫乳膏也可以輔助治療。物理治療包括超聲波、電刺激療法、按摩等，可加速肌肉恢復(fù)、改善功能。如果傷情較重，需咨詢請(qǐng)專業(yè)康復(fù)師介入。 3、手術(shù)修復(fù)方案 當(dāng)肌肉或韌帶嚴(yán)重撕裂且導(dǎo)致功能受限時(shí)，可能需要手術(shù)修補(bǔ)。例如，前交叉韌帶撕裂通常通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)縫合修復(fù)，而肌腱斷裂也常需重建和縫合手術(shù)。術(shù)后通常配合物理康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)功能。 4、輔助工具支持 使用護(hù)具如護(hù)膝、護(hù)腕或拐杖可減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)。對(duì)某些需要較長時(shí)間恢復(fù)的患者，佩戴支具能有效保護(hù)韌帶或肌肉避免二次受傷。 5、飲食和生活習(xí)慣 多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如橙子、魚肉、蛋類等，有助于促進(jìn)受損組織的修復(fù)。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、勞累，規(guī)律作息，確保機(jī)體處于最佳恢復(fù)狀態(tài)。 掌握正確的處理方法對(duì)于肌肉拉傷和韌帶損傷的恢復(fù)至關(guān)重要。輕微拉傷通常在1-2周恢復(fù)，但嚴(yán)重傷情需要及時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、活動(dòng)障礙或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并制定個(gè)性化治療方案，避免進(jìn)一步惡化。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

3個(gè)月寶寶腦癱表現(xiàn)

3個(gè)月寶寶腦癱最常見的表現(xiàn)包括運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩、肌張力異常和反射異常，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)檢查和診斷，以免延誤治療黃金期。腦癱的癥狀可能因嚴(yán)重程度不同而有所差異，家長需要留意寶寶的身體和行為是否存在異常，并積極尋求治療方案。 1、運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩： 腦癱最明顯的癥狀之一是運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩。正常的3個(gè)月寶寶應(yīng)該能夠抬頭、自主擺動(dòng)四肢并逐漸嘗試抓握物體。如果您發(fā)現(xiàn)寶寶的動(dòng)作異常少，對(duì)環(huán)境刺激反應(yīng)遲鈍或無法完成正常年齡段的動(dòng)作發(fā)育，則可能提示存在問題。這可能是大腦受損導(dǎo)致的信號(hào)無法準(zhǔn)確傳遞給肌肉組織，影響了肌肉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。 處理建議：如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后，應(yīng)盡快聯(lián)系兒科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，必要時(shí)通過腦部影像學(xué)檢查如超聲或MRI確認(rèn)診斷。康復(fù)訓(xùn)練是關(guān)鍵性治療手段，物理治療PT可以幫助改善肌肉狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)發(fā)育。 2、肌張力異常： 肌張力異常是腦癱的重要表現(xiàn)，包括過高肌肉緊張、過低無力松軟或波動(dòng)不定時(shí)緊時(shí)松。3個(gè)月大的寶寶表現(xiàn)為過度僵直、肢體較用力伸直或軟弱無力難以支撐身體，均需引起重視。 處理建議：可通過專業(yè)康復(fù)治療，例如物理治療、運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練或使用輔助器具緩解肌張力異常。針對(duì)肌肉過緊的情況，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能會(huì)建議注射肉毒素減少痙攣。 3、反射異常： 腦癱寶寶可能出現(xiàn)與生俱來的原始反射異常，例如抓握反射、擁抱反射莫羅反射或吸吮反射未在規(guī)定年齡段消失。或者某些反射動(dòng)作明顯與正常寶寶不同，如用力歪頭或身體在刺激下姿勢不對(duì)稱。 處理建議：監(jiān)測反射變化是早期判斷腦癱的重要診斷依據(jù)。若反射異常，建議盡早進(jìn)行神經(jīng)評(píng)估，根據(jù)結(jié)果決定治療方案，包括配合物理治療或藥物治療以控制癥狀。 腦癱雖然可能是不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但早期發(fā)現(xiàn)、積極干預(yù)可以大大改善寶寶的運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知能力和生活質(zhì)量。家長要學(xué)會(huì)分辨異常表現(xiàn)，并堅(jiān)持帶寶寶定期體檢，必要時(shí)咨詢神經(jīng)內(nèi)科或康復(fù)科接受個(gè)性化方案的干預(yù)與治療，從而幫助寶寶更好地成長和發(fā)育。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肚子疼排完便就好了怎么回事

肚子疼排完便就好了，這種現(xiàn)象可能與腸道痙攣、便秘、腸易激綜合征或一時(shí)性的胃腸功能失調(diào)等有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)就醫(yī)來解決。 1、腸道痙攣導(dǎo)致 腸道痙攣是腸壁肌肉突然收縮引起的疼痛，不少人飯后、受涼、壓力增大時(shí)容易發(fā)生。這種疼痛通常短暫，排便后緩解。一些誘因可能包括進(jìn)食過多油膩、高糖的食物，或者吃太快。建議避免食用刺激性食物，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，必要時(shí)可以服用解痙藥物，如顛茄片、阿托品等，但用藥需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)。 2、便秘引發(fā)的不適 便秘可能會(huì)引起腹痛，糞便長時(shí)間滯留在腸道內(nèi)導(dǎo)致氣體積累、腸道脹氣，加重不適。排便后糞便排出，腹部壓力減輕，因此疼痛消失。多攝入富含膳食纖維的食物，比如全麥?zhǔn)称贰⑹卟恕⑺黾铀臄z入量也是有效的緩解辦法。還可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或每日快走30分鐘，有助增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。 3、腸易激綜合征IBS 這是常見的功能性腸胃病，會(huì)因腸道敏感性增高而導(dǎo)致反復(fù)腹痛，且通常與排便有關(guān)，排便后癥狀緩解。壓力、焦慮、某些食物可能為誘因。管理這類問題需要減輕心理壓力，專注于低FODMAP飲食即少吃易發(fā)酵的碳水化合物，如洋蔥、豆類等，嚴(yán)重時(shí)咨詢消化科可能需服用如消旋山莨菪堿類藥物。 4、一時(shí)性的消化不良 偶爾的腹部不適也可能是機(jī)械性胃腸負(fù)擔(dān)大的結(jié)果，比如暴飲暴食、細(xì)菌感染或低溫刺激引發(fā)的簡單性胃腸不適。這通常無需特殊治療，排便后即可恢復(fù)正常。但需注意，如果疼痛頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀如惡心、嘔吐、血便等，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查。 如果腹痛總是頻發(fā)或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于日常的腸胃調(diào)理來說，健康飲食和規(guī)律作息是最重要的基礎(chǔ)，可有效減少不適的發(fā)生。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

艾灸后背部發(fā)癢是怎么回事

艾灸后背部發(fā)癢可能是皮膚對(duì)溫度刺激的正常反應(yīng)，也可能是因?yàn)檫^敏、皮膚干燥或局部刺激導(dǎo)致的不適，建議根據(jù)具體情況進(jìn)行觀察和處理，如癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)。 1、皮膚對(duì)溫度刺激的正常反應(yīng) 艾灸是一種通過熱力刺激穴位的方法，過程中溫度較高，可能會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)溫度敏感反應(yīng)。皮膚受熱后毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，會(huì)引起發(fā)癢的感覺。這種情況通常是短暫的，不需特別處理，但可以避免高溫灼傷皮膚，施灸時(shí)注意距離和時(shí)間。 2、皮膚干燥引起的不適 艾灸過程中，皮膚表面受熱，可能蒸發(fā)部分水分，從而加劇原本皮膚干燥的人出現(xiàn)瘙癢。為了改善這個(gè)問題，可以做好皮膚保濕工作，比如在施灸前后涂抹溫和的保濕乳霜，避免皮膚過于干燥。 3、過敏或局部刺激反應(yīng) 如果施灸后不僅發(fā)癢，還有紅疹、紅點(diǎn)，可能是對(duì)艾灸材料或燃燒產(chǎn)生的煙霧過敏。尤其天然艾條燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生煙霧，容易引發(fā)皮膚敏感的人出現(xiàn)瘙癢。如果是過敏體質(zhì)，建議選擇無煙艾條或其他替代療法，如艾熱貼。要注意燃燒后的灰燼不要直接接觸皮膚，以免化學(xué)物質(zhì)引發(fā)局部刺激。 4、施灸環(huán)境或皮膚衛(wèi)生問題 施灸環(huán)境若不夠干凈或施灸工具未清潔，也可能導(dǎo)致皮膚感染發(fā)生瘙癢。例如，皮膚表面若有微小傷口，易受到細(xì)菌感染引發(fā)不適。在施灸前應(yīng)清潔皮膚和器具，避免施灸完畢后觸碰未消毒的物品，施灸后可用消毒棉擦拭皮膚表面。 如果背部發(fā)癢沒有明顯緩解，或伴隨皮膚破損、嚴(yán)重紅腫等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，排除過敏性皮炎等問題。選擇正規(guī)的艾灸機(jī)構(gòu)，且操作時(shí)注意保護(hù)皮膚，也能減少類似情況的出現(xiàn)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

鍛煉身體對(duì)精神病好嗎

鍛煉身體對(duì)精神病人有一定的積極作用，可以輔助緩解癥狀并提高生活質(zhì)量，但并不能替代專業(yè)治療，如藥物和心理干預(yù)。科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃可以幫助精神病患者改善情緒、減輕壓力、增強(qiáng)自信心，但須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免過度鍛煉或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致負(fù)面影響。 1、情緒緩解與壓力減輕 適量的身體鍛煉能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種能讓人體驗(yàn)愉悅感的化學(xué)物質(zhì)，從而幫助減輕焦慮、抑郁等精神癥狀。鍛煉也能降低體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的水平，有助于緩解精神緊張。推薦精神病患者嘗試輕度有氧運(yùn)動(dòng)，例如每天30分鐘的散步、瑜伽或騎自行車，既簡單又安全。 2、調(diào)節(jié)睡眠與生物鐘 精神疾病患者常伴隨睡眠障礙，而運(yùn)動(dòng)對(duì)生物鐘的調(diào)節(jié)有積極作用，能夠幫助患者形成規(guī)律的作息并改善睡眠質(zhì)量。例如，在早晨通過戶外散步接受適量陽光照射，不僅能提升人的清醒度，還能穩(wěn)定晝夜節(jié)律。每周進(jìn)行3-4次全身拉伸運(yùn)動(dòng)也對(duì)緩解失眠有幫助。 3、增強(qiáng)認(rèn)知功能與社會(huì)互動(dòng) 一些研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)于認(rèn)知功能的改善有促進(jìn)作用，尤其對(duì)抑郁癥和雙相情感障礙患者。比如，通過團(tuán)隊(duì)形式的體育活動(dòng)如羽毛球、慢跑等，患者可以在健康環(huán)境下增加與他人的互動(dòng)，從中建立自信感與社交能力，對(duì)精神狀態(tài)的改善有更深遠(yuǎn)的意義。 4、運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng) 盡管運(yùn)動(dòng)對(duì)精神病患者有好處，但也要注意控制強(qiáng)度。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是首選，因?yàn)檫^于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，加重焦慮或軀體不適。對(duì)于已經(jīng)接受藥物治療的患者，應(yīng)提前咨詢確保運(yùn)動(dòng)與治療方案相符。同時(shí)，避免獨(dú)自鍛煉，最好在家人或朋友陪伴下進(jìn)行。 運(yùn)動(dòng)雖然為精神病患者提供了輔助治療的可能，但并不能替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)，包括藥物治療和心理治療。在開展運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前，建議患者或家屬與專業(yè)醫(yī)生溝通，制訂個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，結(jié)合多種治療方法取得更好的恢復(fù)效果。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

艾滋病是一同房就有嗎

艾滋病并不是一同房就會(huì)感染，但如果與感染者進(jìn)行無保護(hù)措施的高危性行為，可能會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。艾滋病的傳播主要通過血液、性接觸及母嬰傳播。了解病因以及采取科學(xué)的預(yù)防措施非常重要。 1、艾滋病的傳播途徑 艾滋病HIV是一種通過特定方式傳播的病毒，平常的接觸如握手、擁抱等并不會(huì)傳播。性接觸傳播是最常見的途徑之一，其中包括無保護(hù)的陰道、肛門和口腔性行為。無保護(hù)性行為的風(fēng)險(xiǎn)主要來源于體液如精液、陰道分泌物中的病毒進(jìn)入人體。特別是在性伴侶存在生殖器損傷或傳播性疾病時(shí)，感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。 2、不是每次接觸都會(huì)感染 即使發(fā)生高危性行為，艾滋病的感染也不是100%，而需考慮雙方的具體健康狀況。例如病毒攜帶者的體液中病毒載量越高，感染的可能性就越大。健康人的免疫狀態(tài)也在一定程度上影響感染風(fēng)險(xiǎn)，例如皮膚或黏膜是否存在破損。 3、如何有效預(yù)防艾滋病傳播 使用安全套：正確使用安全套可以顯著減少通過性行為傳播艾滋病和其他性病的風(fēng)險(xiǎn)。 進(jìn)行暴露后預(yù)防PEP：如果發(fā)生了無保護(hù)的高危性行為，例如破損的避孕套或性伴侶確診感染艾滋病，可以在72小時(shí)內(nèi)盡快服用PEP藥物，降低感染的可能性。 服用暴露前預(yù)防藥PrEP：對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，PrEP是一種每天服用的藥物，可以有效減少感染風(fēng)險(xiǎn)。 4、其他傳播途徑也需警惕 除了性接觸，還需避免血液暴露，例如共用污染的注射器、輸血時(shí)使用受污染的血液等。母嬰傳播主要發(fā)生在妊娠、分娩和哺乳期，但通過科學(xué)干預(yù)可以有效減少母嬰傳播的幾率。例如，在孕期對(duì)感染者進(jìn)行有效抗病毒治療。 艾滋病的傳播具有一定條件，并非一同房就會(huì)感染。但高危性行為確實(shí)會(huì)大幅增加感染風(fēng)險(xiǎn)，采取嚴(yán)格的預(yù)防措施至關(guān)重要。如果經(jīng)歷了高危行為，應(yīng)盡快尋求醫(yī)療幫助，避免后續(xù)風(fēng)險(xiǎn)。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)