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總困還睡不著怎么辦

患者:女,24歲 提問于2020-10-30 18:49

病情描述:
總困還睡不著怎么辦
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
倘若患者感到自己十分困倦,卻又無心睡眠,那么首先建議不妨先穩(wěn)定一下自己的情緒,讓自己心情保持平靜;其次,建議可以看一看自己討厭又或者是喜歡的書;再者,建議患者可以適量運(yùn)動(dòng)一下;最后,建議患者不妨吃一些水果
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