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產(chǎn)后減肥都有什么方法

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:17

病情描述:
產(chǎn)后減肥都有什么方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕婦特別容易長(zhǎng)胖,因?yàn)樗刻煨枰獢z入的營(yíng)養(yǎng)成分特別高,孩子需要的量也不大,好多孕婦分娩完后都會(huì)想到減肥,減肥的方法有好多,我建議最好的方法就是飲食和運(yùn)動(dòng)想結(jié)合起來(lái),正常人每天需要攝入1200卡路里,不要攝入過(guò)多的熱量,然后每天都堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持做仰臥起坐,還是挺有效的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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