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吃什么增加免疫力

患者:女,35歲 提問于2020-07-31 00:21

病情描述:
這兩個月感覺免疫力出現(xiàn)了低下的情況,容易出現(xiàn)頭疼腦熱,吃什么增加免疫力?
共2個回答
王順英 主任醫(yī)師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級 普通內(nèi)科
如果想要增強免疫力,在平時的飲食方面可以多吃一些海鮮,海鮮里面含有豐富的微量元素,能夠促進免疫功能,也可以多喝一些酸奶,多飲水對身體是有好處的,也能夠適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒,紅酒里面含有抗氧化物質(zhì),不但能夠提高身體的免疫力,而且還有利于心臟,在平時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锏母闻K,新鮮的水果,蔬菜類等,來提高身體的免疫力。在免疫力下降時就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常,如感冒發(fā)燒,頭暈,頭痛等疾病。
胡偉威 主治醫(yī)師 去掛號
新余市中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
在平時可以多吃一些含有精氨酸的食物,如山藥、黑芝麻、凍豆腐、榛子、泥鰍、鱔魚等,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锔闻K,因為動物肝臟里面含有葉酸以及微量元素、維生素等,這些物質(zhì)能夠促進免疫力,還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮刃┧崮痰冗@些食物里面也是含有對人體有好處的食物。在平時也要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,因為喝水的過程中能夠讓口腔內(nèi)的黏膜和鼻腔內(nèi)的黏膜保持濕潤,從而避免受到一些疾病的侵襲。
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