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輕斷食便秘怎么辦呢

患者:女,33歲 提問于2020-06-08 16:17

病情描述:
我現(xiàn)在體重有些上漲想減肥,出現(xiàn)輕斷食便秘怎么辦呢
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
輕斷食便秘主要是由于平時飯量減少導(dǎo)致腸胃蠕動功能減弱,無法正常排便出現(xiàn)便秘的情況。若有便秘的情況,建議多喝熱水,注意飲食清淡正常攝入人體所需營養(yǎng)素,多吃一些水果蔬菜以及粗纖維食物,通過調(diào)節(jié)自身飲食以及生活習(xí)慣來改善便秘的情況。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
出現(xiàn)輕斷食便秘應(yīng)該及時調(diào)整自身的飲食,注意營養(yǎng)均衡以及飲食規(guī)律盡量少量多餐,碳水化合物等營養(yǎng)也不可缺少,可多增加一些含有較多纖維素的蔬菜水果,例如香蕉可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動,也可以選擇蜂蜜水,有助于改善便秘。平時也要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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