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便秘怎么解決最快方法

患者:男,30歲 提問于2020-06-13 16:34

病情描述:
我這幾天便秘了,肚子脹脹的很難受,解決便秘最快的方法是什么?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
解決便秘最快的方法有:清晨起床時喝一杯白開水,如果是溫的蜂蜜水效果更好。吃完早餐后站立15分鐘左右,這會加速胃腸道的蠕動)。平時多吃一些富含粗纖維的食物,比如芹菜和菲菜。用手掌按摩腹部,先順時針30次,再逆時針30次,也有助于促進(jìn)腸蠕動,從而達(dá)到排便的效果。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
快速緩解便秘的方法有很多,包括合理飲食,多喝水,多吃膳食纖維等。同時要改變不良的飲食習(xí)慣,少吃辛辣刺激性食物,避免食量太少、過精、而導(dǎo)致腸蠕動減少。癥狀嚴(yán)重的話,也可以使用藥物治療,選擇藥物應(yīng)以少有毒性、副作用及藥物依賴為原則,如可以使用開塞露或者甘油栓,從而起到刺激排便的作用。
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