99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥應(yīng)該少吃碳水化合物還是脂肪

患者:男,35歲 提問于2020-05-27 19:00

病情描述:
我最近挺胖的,想減肥,減肥應(yīng)該少吃碳水化合物還是脂肪?
共2個回答
路華 副主任醫(yī)師 去掛號
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥應(yīng)該少吃脂肪,同樣質(zhì)量的脂肪所含熱量大約是碳水化合物的兩倍,因此在減肥過程中減少脂肪的攝入更有助于減少總熱量,然而需要注意的是,減肥期間飲食除了控制熱量外,營養(yǎng)平衡也很重要,即使少吃脂肪,也不應(yīng)完全禁止脂肪攝入,要保證正常的脂肪供應(yīng)。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥是應(yīng)該少吃脂肪的,為了達(dá)到減肥的目的,身體需要減少總熱量的攝入,增加總熱量的消耗,使總熱量的攝入長期低于總熱量的消耗,體重會逐漸下降,所以在減肥過程中,不僅需要減少脂肪的攝入,也需要減少總熱量攝入,應(yīng)減少高熱量食品、精制食品和高脂肪食品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
马尔康县| 长宁区| 德阳市| 年辖:市辖区| 宜阳县| 乡宁县| 新民市| 丹棱县| 福贡县| 阿拉尔市| 大化| 开远市| 通化市| 湾仔区| 元谋县| 买车| 杭州市| 朝阳区| 新民市| 白河县| 乌拉特中旗| 凉城县| 阿图什市| 天柱县| 开封县| 镶黄旗| 万源市| 同仁县| 宁都县| 乌拉特前旗| 南充市| 溧水县| 平湖市| 沙河市| 安宁市| 丹凤县| 杨浦区| 天峻县| 卓尼县| 溧水县| 霍州市|