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月經(jīng)期可以做什么運(yùn)動

患者:女,30歲 提問于2020-01-16 18:15

病情描述:
從昨天開始我來月經(jīng)了,但是我平時比較喜歡運(yùn)動,月經(jīng)期可以做什么運(yùn)動?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期可以做比較柔和的運(yùn)動,比如快走以及練瑜伽,就在練瑜伽的時候,一定要根據(jù)自身的情況選擇合適的動作,不要將腿抬得太高。月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)腰酸或者是小腹部疼痛的現(xiàn)象,因此在運(yùn)動的時候,一定要適度,避免身體出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象。
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