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游泳對(duì)脊椎有好處嗎

患者:男,45歲 提問(wèn)于2019-12-23 19:48

病情描述:
最近我脊椎疼痛,朋友推薦使用游泳的方法來(lái)緩解,游泳對(duì)脊椎有好處嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
游泳對(duì)脊椎有好處,在游泳時(shí),人們通常利用水的浮力躺在水中或仰臥在水中,放松和伸展全身,使身體得到全面、對(duì)稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展,使肌肉線條平滑;在水中移動(dòng)可減少地面對(duì)骨骼的沖擊,降低骨損傷的發(fā)生率,不會(huì)造成骨和關(guān)節(jié)的變形;水的阻力可以增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,但這種強(qiáng)度不太,有利于脊椎的鍛煉。
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