腰間盤突出是怎么回事
2018-09-29 13:32
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腰椎間盤突出怎么鍛煉最好的方法
腰椎間盤突出可以通過以下方法進行鍛煉：1、小燕飛鍛煉法患者俯臥在硬床上，雙腿伸直，兩只手臂自然放在身體兩側。頭、肩、雙臂、雙腿同時向上方抬起，使腹部支撐身體，持續(xù)5秒左右再緩慢放下，放松肌肉。鍛煉的次數和強度需因人而異，一般一回做20-40次。2、拱橋式鍛煉在硬板床上或者硬的平面上，患者仰臥，雙手放在身體兩旁，雙腿屈曲，以肩、雙足、雙手五點做支撐，腰部用勁，雙手托起腰部把腰拱起到最大限度，堅持10秒左右，然后放松，一次鍛煉反復做10次。82200次播放 2022-07-06
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腰椎手術患者如何進行腿部訓練
為增加下肢肌力、促進血液循環(huán)、防止神經粘連，術后進行腿部運動訓練。1、仰臥抬腿繃直膝關節(jié)，將一條腿向上抬起30度以上，然后慢慢回歸原位，單腿重復5~10次，兩側交替進行。2、側臥抬腿側臥后將下方腿屈曲90度，上方腿伸直。上方腿在伸直的狀態(tài)下，向上抬高10厘米左右，并保持5秒，然后慢慢回歸原位。如果做這組動作比較費力，可以在雙腿間放置墊枕，單腿重復5~10次，兩側交替進行。3、空中蹬車仰臥，在屈膝狀態(tài)下向上抬腿，然后緩慢進行蹬自行車的動作，每組20次。76423次播放 2022-06-25
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腰椎手術患者日常生活正確姿勢
1、睡眠仰臥時應在膝下放置墊枕，使膝蓋稍微彎曲，側臥時最好在兩膝之間放置墊枕，不宜俯臥或枕頭過高，同時伸直膝蓋。2、坐位不宜長時間保持同一姿勢，桌椅過高或過低都會加重脊柱負擔。坐在椅子上時盡可能不要坐在椅子的邊緣，而應將背部緊貼在椅子上，并舒展雙肩。3、使用電腦和手機盡可能調節(jié)顯示屏和手機至雙眼能平視的高度，頸部和腰部不要彎曲，但要避免長時間操作電腦和手機。4、駕駛應盡量避免長距離駕駛，以免加重頸部和腰部負擔。駕車時座位應盡可能靠近方向盤，同時讓膝蓋略高于臀部，最好將背部緊貼座椅或在腰部放置靠墊。5、站立和行走站立和行走應盡可能抬頭挺胸，選擇松軟低跟的鞋子，高跟鞋會加重腰部負擔，應盡量避免。同時還要避免長時間站立，站立工作時如果感覺腿部疼痛，可將疼痛的腿放置在踏板上。6、搬抬物品應盡量避免抬重物或搬重物，以免加重脊柱負擔。抬重物時應以下蹲姿勢挺直腰背，腿部發(fā)力起身。請勿在彎腰狀態(tài)下搬抬物品起身，搬桌子等重物時，不要用腰部發(fā)力，將重物拉近身體，而應放低身體向前推動。抱孩子時盡量不要將孩子抱在胸前，最好背在身后。49737次播放 2022-06-25
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雙下肢發(fā)涼發(fā)冷的原因是什么
雙下肢發(fā)涼預示著下肢動脈血液循環(huán)比較差，有以下原因：第一，常見于中老年人下肢動脈硬化閉塞癥。因為動脈管徑變狹窄甚至完全的閉塞，導致流向下肢的動脈血流減少，下肢血供差，就容易出現下肢皮溫的降低，甚至是冰冷的感覺，嚴重的時候還可以出現下肢一些缺血性的疼痛。第二，骨科常見的椎間盤突出癥，腰椎管狹窄、椎間盤突出可以壓迫脊髓，硬膜囊還有神經根，導致感覺神經傳導障礙，也會使一部分病人產生下肢發(fā)冰，發(fā)冷的異常感覺。這些病人往往伴有腰痛、間歇性跛行的癥狀，可以通過核磁共振明確狹窄的程度和神經受壓的范圍，嚴重的情況下需要手術。57720次播放 2021-11-02
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腰椎間盤突出治療儀管用嗎
腰椎的治療儀起到一些輔助的治療。按摩能夠起到減輕局部、腰部肌肉痙攣的治療效果，能夠緩解腰部的疼痛，這種治療儀只是對癥的治療，不能根除腰椎間盤突出的病理改變。腰椎間盤突出從機理上看，可以有比較輕度的突出，對于腰椎間盤突出的患者的治療，大多數還是采取保守治療的方法。對于腰椎間盤突出比較重的，長期保守治療效果不緩解，進一步進行升級治療，可以采用微創(chuàng)的手術治療方法。對于多階段病變的病情比較復雜的，可以采取開放治療、固定的方式來幫病人解決病痛，手術治療的效果都是比較好的。85477次播放 2021-05-10
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走路腳重是什么原因
走路腳重基本是異常現象，可能是因為過于疲勞或肌肉力量不足造成，這類情況可以通過日常鍛煉方法來緩解。除了這兩種情況之外，也可能是周圍神經性病變或中風前兆，需要針對性治療原發(fā)疾病。
20640次瀏覽 2021-03-11
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腰椎間盤突出癥手術后要注意些什么
腰椎間盤突出癥做完手術以后要注意以下幾個方面：第一，注意休息，術后一個月盡量臥床休息，幫助身體恢復，而且也要注意不要提拉重物，不要進行過重的體力勞動，防止拉傷腰部肌肉。第二，注意術后的護理，要多清洗身體，可以在家人的幫助下翻身，避免長期不動導致出現刀口感染的情況，第三，術后要進行適量的康復訓練，可以在咨詢醫(yī)生以后，聽取專業(yè)意見從而有針對性的進行訓練，提高肌肉耐受力，增強身體素質，這樣可以有效減少肌肉萎縮的情況，加快恢復的速度。第四，術后飲食要注意，可以吃一些高蛋白、低脂肪的食物，例如雞蛋，不要吃發(fā)物，避免引起發(fā)炎。語音時長 01:1175826次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出癥需要手術治療嗎
腰椎間盤突出癥是否需要手術治療要看患者的嚴重情況來決定。如果患者他是第一次出現腰椎間盤突出癥，而且臨床癥狀較輕，沒有出現劇烈疼痛，無法行走等情況，就不需要進行手術治療。可以通過貼一些活血通絡的膏藥來緩解癥狀。如果經過了前期的藥物治療以后，患者的情況仍然沒有改善，還出現了情況加劇的癥狀，疼痛難忍等，就需要及時的進行手術治療。手術之前一般要對患者自身的骨頭進行拍片檢查，檢測骨骼的密度，看是否壓迫到周圍神經組織，壓迫程度如何，確定病情迅速進行腰椎間盤突出治療手術。在平時生活中要注意身體，不要著涼，也盡量不要提重物，不要勤彎腰。語音時長 01:1090166次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出推拿有效果嗎
腰椎間盤突出癥做推拿是有效果的。因為推拿主要作用于腰椎間盤，所以可以對腰椎間盤癥有很大的治療效果。而且在推拿過程中可以緩解腰部的肌肉萎縮，從而促進腰部血液循環(huán)，疏通經絡，讓腰部處于一個舒適的狀態(tài)。雖然推拿對于腰椎間盤突出有很好的效果，但是在做推拿時一定要注意選擇一位專業(yè)的推拿師傅，或者是到專門的骨科門診進行推拿治療。如果推拿姿勢不正確，不僅不能起到治療腰椎間盤突出的效果，同時還可能會對腰部造成二次損傷。如果腰椎間盤突出癥狀比較嚴重，則不建議通過推拿的方式進行治療，需要到專業(yè)的醫(yī)院進行詳細的檢查，然后確認最終治療方案。語音時長 01:09109394次收聽 2021-02-02 -
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出的治療分為非手術治療和手術治療。非手術治療主要包括臥床休息、牽引、推拿、理療、硬膜外封閉療法和髓核化學溶解法等。手術可分后路經腰椎間盤摘除術、前路腰椎間盤摘除術、腰椎間盤顯微外科手術、經皮髓核切除術、顯微椎間盤鏡椎間盤摘除術等。
56482次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出對身體有什么影響
近些年，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，需要長期坐在電腦前上班的辦公室一族更是受到腰椎間盤突出的“青睞”。現在很多白領在電腦前一坐就是一天，導致腰椎間盤長期處在高壓之下，并且由于工作繁忙缺少鍛煉，身體免疫力下降，更易容易出現腰椎間盤突出。腰椎間盤突出會給患者的身體帶來很大的危害，因此，我們在日常生活工作中要格外的注意。腰椎間盤突出對身體造成的影響
56212次瀏覽 2020-09-16
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什么是腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出癥是是臨床上較為常見的腰部疾患之一，但是并不是所有人對腰椎間盤突出的癥狀都了解，所以，下面就為大家具體介紹一下腰椎間盤突出的癥狀，希望對您有所幫助。(1)腰痛癥狀：90%以上的患者均有這種表現。其疼痛范圍主要是在下腰部及腰骶部，以
55776次瀏覽 2020-09-16
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腰椎退行性改變是怎么回事
腰椎退行性的改變是指我們的腰椎隨著年齡的增長，加上一些過度的活動以及超負荷的承載等，使腰椎的椎體椎間盤以及附件等組織發(fā)生了病理性的改變，如導致了腰椎的生理曲度變化，腰椎椎間盤突出，以及局部的骨贅形成等，從而引起腰腿痛和神經的功能障礙。椎間盤以及其他的椎體結構會因為年齡的原因，出現網狀的變性和玻璃樣變，其失去了原來的層次和韌性，會產生不同的病理改變，可以造成椎間盤髓核的退變、椎板軟骨的退變、椎體的退變，以及腰椎小關節(jié)的退行性改變，另外會造成局部的黃韌帶以及棘上韌帶的改變等。腰椎的退行性改變，一般并不會引起臨床癥狀。當腰椎退行性改變較重時，可以引起腰痛或者下肢的放射痛，下肢的疼痛、麻木、無力以及間歇性跛行等，嚴重者甚至可以導致下肢的癱瘓，以及二便功能障礙等。語音時長 01:3455027次收聽 2020-03-19 -
腰椎側彎是怎么回事
腰椎側彎是由于脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。腰椎側彎的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。腰椎側彎患者可根據側彎程度，選擇矯正的方法。側彎度數在25度以下為柔軟型，可通過自我矯形達到糾正，效果較好，彎度在二十到四十度時，建議佩戴支具，再結合自我矯形，側彎四十度以上，腰背疼痛明顯或者有神經壓迫癥狀，建議患者手術治療。防止畸形進展；恢復脊柱平衡；盡可能的矯正畸形；盡量多的保留脊柱的活動節(jié)段；防止神經損害。語音時長 01:3054337次收聽 2020-01-07 -
腰椎間盤突出怎樣防止復發(fā)
不能長時間坐姿和蹲著，避免腰部處于彎屈狀態(tài)，坐位時將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。不要彎著腰抬重物，在抬重物時正確的姿勢應是蹲下將腰挺直抬重物。有腰支具的保護，可有效防止腰部再次受傷。臥硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。病情好轉應該逐漸開始進行腰部的功能訓練。
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