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失眠患者飲食需要注意哪些

患者:男,27歲 提問于2019-12-03 18:36

病情描述:
老是失眠,白天就無精打采,失眠患者飲食需要注意哪些?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠患者應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整飲食,在臨床上,失眠癥患者可分為肝郁火旺、肝腎虧虛、心脾虧虛等幾組,根據(jù)體質(zhì)不同,還應(yīng)相應(yīng)調(diào)整飲食。心脾兩虛的患者應(yīng)多吃營養(yǎng)易消化的食物,在飲食中,一定要注意不要吃太多辛辣的食物,睡前應(yīng)盡量少喝咖啡以及濃茶。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
注意避免暴飲暴食,中醫(yī)說“胃不和導(dǎo)致煩躁不安”。在消化系統(tǒng)功能差、胃腸道負(fù)擔(dān)重的情況下,睡眠會(huì)受到一定程度的影響,建議晚餐吃易消化的粥,以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。避免吃辛辣刺激、油膩的食物,以及戒酒,以免濕濁之氣影響消化功能,對失眠患者危害極大。
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