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焦慮癥吃什么食物

患者:男,32歲 提問于2019-07-12 21:11

病情描述:
我最近變得很焦慮,對什么事情都沒有耐心,焦慮癥吃什么食物?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
焦慮癥患者食物主要以小米等維生素較豐富的為主,但是焦慮癥還是要考慮藥物的治療的。主要還是心態(tài)的問題,并且要轉(zhuǎn)移自己的注意力,任何事情,都是以平常心去面對,多交流,多交往,給自己宣泄口,不要過度的壓抑自己,做自己喜歡的事情,淡化這個感覺。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
焦慮癥患者的飲食要增加水果、粗糧、維生素含量高的食物為主。多吃蔬菜水果,在食物選擇上,應(yīng)以維生素含量高的食物為主,主食方面可多食小米,因?yàn)榻箲]癥患者體內(nèi)五羥色胺較低,而小米有助于補(bǔ)充五羥色胺;還可以食用中藥的百合,有助于焦慮癥患者養(yǎng)心安神;另外,食物里的黃花菜也有助于緩解焦慮的癥狀。
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