更年期病人吃什么食物好
患者：女，58歲 提問(wèn)于2019-06-21 21:19
共2個(gè)回答
- 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
- 房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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更年期綜合癥怎么辦
更年期綜合征如果癥狀不嚴(yán)重，自我調(diào)理后能夠減輕，對(duì)生活工作影響不大，可以不用治療。如果比較嚴(yán)重，治療主要有三種情況，一是中藥治療，一種是西醫(yī)治療，如果是癥狀比較嚴(yán)重的，患者也能夠接受的，我們可以用激素替代療法，還有中藥和西藥一起用。54048次播放 2018-06-05
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什么是脾腎兩虛
脾腎兩虛可以理解為既有脾虛，又有腎虛。對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，脾為后天之本，吃下去的食物都需要通過(guò)脾來(lái)運(yùn)化吸收。腎為先天之本，與人的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，而脾腎兩虛最常見于老年人，容易出現(xiàn)四肢疲倦乏力、頭暈心慌、水液代謝異常等情況。59963次播放 2018-03-15
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慢性結(jié)腸炎的早期癥狀
慢性結(jié)腸炎在發(fā)生的早期治往往更易于治療，想要提升治療效果，關(guān)鍵在于掌握其早期癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病。慢性結(jié)腸炎早期癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)異常，此外還會(huì)伴隨發(fā)熱、貧血、腹脹、消瘦、乏力等全身性表現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
56934次瀏覽 2019-10-16
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怎么區(qū)分疝氣和慢性結(jié)腸炎
為了能夠更好地區(qū)分慢性結(jié)腸炎和疝氣，患者可以從發(fā)病的癥狀、致病的病因等方面來(lái)進(jìn)行判斷?；颊叱霈F(xiàn)疝氣以后腹腔的疼痛感會(huì)加劇，但是沒(méi)有確定的疼痛點(diǎn)。而出現(xiàn)慢性結(jié)腸炎，主要疼痛感圍繞在右下腹，并且大便的排便習(xí)慣會(huì)出現(xiàn)改變。
51196次瀏覽 2019-10-17
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慢性結(jié)腸炎大便出血怎么辦
慢性結(jié)腸炎其實(shí)有很多的癥狀，如果在最初時(shí)沒(méi)有得到有效治療，也會(huì)出現(xiàn)大便出血現(xiàn)象，此時(shí)要想控制病情，可以選擇普通治療，也可以選擇藥物治療，如果在使用這些治療方法之后，整體的效果并不是很出色，那么也應(yīng)該通過(guò)手術(shù)治療的方式來(lái)控制病情。
61579次瀏覽 2019-10-12
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慢性結(jié)腸炎對(duì)人體的危害
慢性結(jié)腸炎這種疾病必須要及時(shí)的接受治療，因?yàn)樗o病人的身體所帶來(lái)的危害是非常多的，不光會(huì)導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)潰瘍穿孔出血的狀況，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)中毒性結(jié)腸擴(kuò)張、結(jié)腸狹窄以及腸梗阻等癥狀表現(xiàn)，最關(guān)鍵的是還會(huì)大大提高患者出現(xiàn)癌癥的概率。
59130次瀏覽 2019-10-12
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寶寶便秘應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)
如寶寶發(fā)生便秘情況，家長(zhǎng)首先注意要調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，根據(jù)年齡增加不同輔食種類，同時(shí)減少零食，給孩子多吃一些高纖維食品；其次要督促寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣；此外還可以通過(guò)一些腹部、脊柱按摩，改善寶寶的腸道功能，用以緩解便秘癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0057480次收聽 2018-06-13 -
慢性直乙結(jié)腸炎怎么辦
慢性直乙結(jié)腸炎首先要進(jìn)行長(zhǎng)期有效的治療，可以采取重要灌腸的方法也可以使用一些中草藥湯劑治療，千萬(wàn)不能盲目用藥。還要注意日常的飲食，少食多餐，進(jìn)食易消化的食物。另外禁吃進(jìn)行體育鍛煉以及保持一個(gè)舒暢的心情也是非常重要的。
54276次瀏覽 2019-10-18
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怎么預(yù)防更年期綜合癥
保持心情舒暢，飲食清淡，積極鍛煉，適度性生活，定期檢查。 更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，更年期綜合征是一個(gè)疾病，需要自我的一些調(diào)理。 一、保持心情舒暢。 二、注意飲食清淡，不要過(guò)食肥甘厚味，辛辣刺激的食物。 三、積極參加體育鍛煉。 四、保持一定適度的性生活，另外定期要進(jìn)行身體檢查。61496次播放 2018-06-05
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慢阻肺和肺氣腫的區(qū)別有哪些
慢阻肺和肺氣腫都是呼吸科非常常見的一種病癥，大多數(shù)患者會(huì)有一些接觸有害氣體的過(guò)程，比如說(shuō)長(zhǎng)期的吸煙或者大氣的污染，或者有些人會(huì)工作中接觸一些粉塵，或者家庭當(dāng)中經(jīng)常做飯炒菜，也就油煙等等這些都是有害氣體的長(zhǎng)期接觸史。有害氣體長(zhǎng)期接觸史會(huì)導(dǎo)致肺受到相應(yīng)的損害，肺氣腫常常是一個(gè)相對(duì)早期的一種表現(xiàn)，也就是氣道有一定的變化，遠(yuǎn)端的肺泡有一定的膨大，也就是做肺功能檢查的時(shí)候，還是一個(gè)相對(duì)通氣功能正常的或者沒(méi)有阻塞型的持續(xù)的受限，而慢阻肺是在做肺功能檢查的時(shí)候，是有明確的持續(xù)的氣道受限就是氣流受限，也就是通氣功能有明顯的持續(xù)的受限，這是一個(gè)相對(duì)比較明顯的區(qū)別。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4950368次收聽 2018-06-07 -
面癱怎么治療
面癱又叫貝爾氏麻痹，是特發(fā)性的面神經(jīng)炎，通常會(huì)采取保守治療的措施，用激素類、改善面神經(jīng)循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，大部分病人在用藥兩周之內(nèi)都會(huì)有明顯的改善。如果面神經(jīng)功能的障礙嚴(yán)重到一定程度，可以采取外科手術(shù)給面神經(jīng)減壓，促進(jìn)面神經(jīng)功能的恢復(fù)。52285次播放 2018-04-01
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脾胃濕熱吃什么食物
脾胃濕熱，是很常見的，因?yàn)楝F(xiàn)在大家吃的比較多，因?yàn)樯顥l件好了，特別愛(ài)吃一些辛辣刺激的食物，或者吃的太多，也會(huì)釀生濕熱的中焦。 如果產(chǎn)生濕熱，應(yīng)該吃什么食物呢？基本的原則，就是健脾、利濕、清熱。比較好的推薦，就是冬瓜、薏仁，可以煮湯。薏仁可以健脾利濕，冬瓜能夠淡滲利濕，兩者結(jié)合起來(lái)，相輔相成，一個(gè)能健脾，一個(gè)能利濕，作用非常好。 平時(shí)可以煲湯，不一定要做菜吃，比較常見的白術(shù)、荷葉，都能夠健脾、化濕或利濕，像荷葉包飯，或者荷葉粥，白術(shù)可以代茶飲。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2363667次收聽 2018-04-11 -
白血病患者在飲食上應(yīng)當(dāng)注意哪些
白血病的飲食注意事項(xiàng)：第一、在治療的過(guò)程中，患者要少吃帶刺和太硬的東西，怕引起出血；第二、務(wù)必保證食物干凈、衛(wèi)生。因?yàn)榛熀蟀准?xì)胞很低，吃了不干凈的東西后，患者容易中毒休克的癥狀，導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4663885次收聽 2018-04-23 -
白血病能治好嗎
白血病目前很難治愈。 急性白血病的治療有很多，會(huì)讓患者感覺(jué)壓力大，要相信自己，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，尤其是經(jīng)造血干細(xì)胞移植，多數(shù)患者可以根治。 慢性白血病的治療方法更多，治療的時(shí)機(jī)更好，承受的各方面的壓力相對(duì)較小。50243次播放 2018-06-13
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女性肝火旺盛吃什么藥
女性肝火旺，吃什么藥物，針對(duì)女性肝火旺，總體的治療原則是疏肝解郁，清肝瀉火。 對(duì)此可以服用丹梔逍遙散，丹梔逍遙散主要是用柴胡來(lái)疏肝，當(dāng)歸養(yǎng)血，白芍清熱、養(yǎng)血、斂陰、緩急。白術(shù)、茯苓、甘草，健脾益氣，能夠用后天之氣養(yǎng)陰，薄荷起到散肝經(jīng)驅(qū)郁熱的作用，丹皮梔子清肝火，瀉肝熱。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0269088次收聽 2018-04-11
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寶寶發(fā)高燒一直不退怎么辦
寶寶發(fā)高燒一直不退可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、使用退熱藥物、觀察伴隨癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。高燒不退可能與病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、脫水、中暑等原因有關(guān)。1、物理降溫用溫水擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，...
0次瀏覽 2025-07-07
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低血鉀對(duì)腎臟的傷害
低血鉀可能對(duì)腎臟造成損害，主要表現(xiàn)為腎小管功能異常和慢性腎臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。低血鉀可能與鉀攝入不足、鉀丟失過(guò)多、藥物影響、內(nèi)分泌紊亂、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多尿、夜尿增多、肌無(wú)力、心律失常、代謝性堿中毒等癥狀。建議及...0次瀏覽 2025-07-07
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為什么孕吐吐出來(lái)的東西是黑色的
孕吐吐出的黑色物質(zhì)可能是胃酸與血液混合氧化的結(jié)果，常見于劇烈嘔吐導(dǎo)致胃黏膜損傷。主要誘因包括妊娠劇吐引起的賁門撕裂、原有胃潰瘍加重、食物殘?jiān)趸蛘`吞鼻咽部出血。若伴隨頭暈、腹痛需立即就醫(yī)排查消化道出血。妊娠期激素變化會(huì)...
0次瀏覽 2025-07-07
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巨乳頭性結(jié)膜炎的注意事項(xiàng)有哪些
巨乳頭性結(jié)膜炎的注意事項(xiàng)主要有避免揉眼、保持眼部清潔、減少過(guò)敏原接觸、規(guī)范用藥、定期復(fù)查。巨乳頭性結(jié)膜炎是一種因長(zhǎng)期接觸過(guò)敏原或機(jī)械刺激引起的結(jié)膜炎癥反應(yīng)，常見于佩戴隱形眼鏡或眼部異物刺激者。1、避免揉眼揉眼會(huì)加重結(jié)膜乳...0次瀏覽 2025-07-07
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5歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)
5歲兒童的身高標(biāo)準(zhǔn)為100-120厘米，體重標(biāo)準(zhǔn)為15-22公斤。兒童身高體重受遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等因素影響，個(gè)體差異較大。5歲兒童身高體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍基于大規(guī)模兒童生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)查得出。身高100-120厘米涵...
0次瀏覽 2025-07-07
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癲癇是重大疾病嗎
癲癇屬于神經(jīng)系統(tǒng)重大疾病，但通過(guò)規(guī)范治療多數(shù)患者可控制發(fā)作。癲癇是由腦部神經(jīng)元異常放電引起的慢性疾病，主要表現(xiàn)有全身抽搐、意識(shí)喪失、感覺(jué)異常等。癲癇發(fā)作時(shí)可能因跌倒導(dǎo)致外傷，頻繁發(fā)作可能影響認(rèn)知功能。部分患者存在癲癇持續(xù)...0次瀏覽 2025-07-07
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坐骨神經(jīng)痛該吃哪些藥物
坐骨神經(jīng)痛患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。坐骨神經(jīng)痛可能與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變、外傷或感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因后針對(duì)性用藥。...0次瀏覽 2025-07-07
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老年人失眠易醒怎么辦
老年人失眠易醒可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。失眠易醒可能與褪黑素分泌減少、慢性疾病、藥物副作用、焦慮抑郁、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘，建議固...0次瀏覽 2025-07-07
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焦慮癥的胃腸軀體癥狀有哪些
焦慮癥的胃腸軀體癥狀主要有胃痛、腹脹、腹瀉、便秘、惡心嘔吐等。焦慮癥可能由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、胃腸功能失調(diào)、自主神經(jīng)異常等原因引起。1、胃痛胃痛是焦慮癥常見的胃腸軀體癥狀之一，可能與胃酸分泌異常、胃黏膜屏障...0次瀏覽 2025-07-07
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小孩垂體泌乳素正常值是多少
兒童垂體泌乳素正常值一般為1.2-19.5納克/毫升，具體數(shù)值可能因年齡、性別和檢測(cè)方法略有差異。垂體泌乳素是由垂體前葉分泌的一種激素，主要功能是促進(jìn)乳腺發(fā)育和乳汁分泌。兒童期垂體泌乳素水平通常低于成人，且無(wú)明顯性別差異...0次瀏覽 2025-07-07
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少兒發(fā)燒抽搐的原因有哪些
少兒發(fā)燒抽搐可能與遺傳因素、高熱驚厥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、電解質(zhì)紊亂、癲癇等因素有關(guān)。發(fā)熱性驚厥是兒童時(shí)期最常見的抽搐原因，通常表現(xiàn)為體溫驟升時(shí)突發(fā)全身性或局部性肌肉痙攣，伴隨意識(shí)喪失，多數(shù)持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘自行緩解。若抽搐...0次瀏覽 2025-07-07
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常見的肺癌的病因是什么
肺癌的病因主要有吸煙、職業(yè)暴露、空氣污染、遺傳因素、慢性肺部疾病等。肺癌是一種惡性腫瘤，其發(fā)生與多種因素相關(guān)，需結(jié)合具體情況進(jìn)行綜合判斷。1、吸煙：吸煙是肺癌最主要的致病因素，煙草中含有大量致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)顯著增加肺...0次瀏覽 2025-07-07
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核磁共振跟CT到底有什么區(qū)別
核磁共振與CT的主要區(qū)別在于成像原理、適用部位和檢查特點(diǎn)。核磁共振利用磁場(chǎng)和射頻波成像，適合軟組織檢查；CT采用X射線斷層掃描，對(duì)骨骼和急診更高效。核磁共振通過(guò)氫原子在磁場(chǎng)中的共振信號(hào)生成圖像，無(wú)電離輻射，對(duì)腦組織、脊髓...0次瀏覽 2025-07-07
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。353次瀏覽 2024-09-25
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眼睛酸澀疲勞的危害有哪些
眼睛酸澀疲勞可能引發(fā)干眼癥、視力下降、頭痛等問(wèn)題，長(zhǎng)期未干預(yù)可能加重眼部疾病風(fēng)險(xiǎn)。眼睛酸澀疲勞主要與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、維生素缺乏、眼部炎癥等因素有關(guān)。1、干眼癥長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快，可...0次瀏覽 2025-07-07
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卡介菌對(duì)皮膚病的作用
卡介菌主要用于預(yù)防結(jié)核病，對(duì)部分皮膚病如銀屑病、黑色素瘤等可能有一定輔助治療作用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用?？ń榫嗵呛怂崾桥R床常用制劑，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫發(fā)揮效果。1.銀屑病卡介菌多糖核酸可通過(guò)調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡抑制角質(zhì)形...0次瀏覽 2025-07-07
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。146次瀏覽 2025-03-21
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紅眼病是巨乳頭性結(jié)膜炎嗎
紅眼病不是巨乳頭性結(jié)膜炎。紅眼病通常指急性結(jié)膜炎，主要由細(xì)菌或病毒感染引起；而巨乳頭性結(jié)膜炎是一種與隱形眼鏡佩戴或眼部假體相關(guān)的慢性過(guò)敏性炎癥反應(yīng)。急性結(jié)膜炎表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多、異物感等癥狀，常見病原體包括金黃色葡萄...0次瀏覽 2025-07-07
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胃不舒服吃不下東西怎么辦
胃不舒服吃不下東西可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃不舒服通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。1、調(diào)整飲食胃不舒服時(shí)飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免辛辣刺激、...
0次瀏覽 2025-07-07
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尿酸523嚴(yán)重嗎
尿酸523μmol/L屬于輕度偏高，通常不嚴(yán)重，但需結(jié)合癥狀和并發(fā)癥綜合評(píng)估。尿酸升高可能與飲食不當(dāng)、代謝異常、藥物影響或腎臟排泄障礙等因素有關(guān)。無(wú)癥狀高尿酸血癥患者尿酸值在420-540μmol/L時(shí)，多數(shù)可通過(guò)調(diào)整生...
0次瀏覽 2025-07-07
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胃火旺引起的頭部出汗
胃火旺引起的頭部出汗可能與飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、胃腸積熱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部多汗、口干口臭、牙齦腫痛等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式緩解。1、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期食用辛辣刺激、油膩厚重的食物容易導(dǎo)致胃火旺盛。...0次瀏覽 2025-07-07
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疥瘡淋巴腫大用啥藥
疥瘡合并淋巴結(jié)腫大可遵醫(yī)囑使用硫磺軟膏、克羅米通乳膏、苯甲酸芐酯搽劑等外用藥物，必要時(shí)聯(lián)合口服伊維菌素片或氯雷他定片。疥瘡是由疥螨寄生皮膚引起的傳染性皮膚病，淋巴結(jié)腫大可能因繼發(fā)感染或免疫反應(yīng)導(dǎo)致。1、硫磺軟膏硫磺軟膏通...0次瀏覽 2025-07-07
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前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
前列腺患病了是讓人難受的，現(xiàn)在很多的男性朋友們受到了前列腺疾病的困擾，尤其是男性前列腺炎的發(fā)作也變得越來(lái)越頻繁，前列腺炎的發(fā)生給人們帶來(lái)的影響是很多的，不少難受的癥狀容易發(fā)生的，那么前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎?前列腺出現(xiàn)疾病會(huì)使得人們的身心受到蠻大的影響4109次瀏覽 2025-01-05
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雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見于中老年朋友們，對(duì)于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對(duì)比較復(fù)雜，在生活中患者要重視起來(lái)，定期的去醫(yī)院進(jìn)行疾病的檢查，同時(shí)也要注意多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識(shí)，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:4019次瀏覽 2024-11-13
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芪藶強(qiáng)心膠囊適合什么疾病患者使用
冠心病對(duì)于一個(gè)人的健康影響也是比較大的，有些人會(huì)出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象，當(dāng)然還有些人會(huì)有心肌缺血的情況發(fā)生，患有心絞痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的使用，下面來(lái)看看芪藶強(qiáng)心膠囊適合什么疾病患者使用?芪藶強(qiáng)心膠囊成份有黃芪、人參、附子、丹參、葶藶子、澤瀉、玉竹、桂枝、紅4099次瀏覽 2024-12-26
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萌爾夫治療哪種銀屑病
銀屑病作為一種容易復(fù)發(fā)的疾病，很有可能是由于飲食不當(dāng)引起的，所以日常生活中多注意飲食是非常重要的。大家也盡量用正確的方法進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)選擇一些藥物。那么，萌爾夫治療哪種銀屑病?萌爾夫適應(yīng)癥是尋常性銀屑病(俗稱牛皮癬)。萌爾夫應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，用藥之前大3898次瀏覽 2025-02-04
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硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
現(xiàn)在人們生活條件好了，很多朋友們的飲食結(jié)構(gòu)有了不少的變化，但是長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理的話，反而會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率，如今動(dòng)脈粥樣硬化血栓疾病的發(fā)生幾率在逐漸的增加，主要多見于一些中老年人，那么硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃?我們來(lái)了解一下吧。對(duì)4316次瀏覽 2024-11-08
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