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如何正確面對(duì)亞健康?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-12-06 14:31

病情描述:
我覺(jué)得我有點(diǎn)心理亞健康,我應(yīng)該做些什么嗎?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
?長(zhǎng)期致力于用淺催眠引導(dǎo)有焦慮失眠的來(lái)訪者放松各種不良情緒,劉鈺華心理咨詢師在此提醒大家:要警惕心理亞健康,適當(dāng)調(diào)整生活、學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏,調(diào)整階段性目標(biāo),調(diào)整與周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)(尤其是人際關(guān)系),學(xué)會(huì)自我調(diào)整和自我疏導(dǎo),必要可尋求心理疏導(dǎo)和必要的藥物干預(yù)。??
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