99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

睡眠質(zhì)量不好要如何調(diào)整心態(tài)?

患者:女,35歲 提問于2018-11-29 12:01

病情描述:
最近一個禮拜因為小孩生病的緣故導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,白天感覺自己特別的煩躁,那睡眠質(zhì)量不好要如何調(diào)整心態(tài)?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠是一個自發(fā)開始的過程,過度的自身控制和著急都反而會影響睡眠。如果出現(xiàn)睡眠問題,及時調(diào)整,嘗試后調(diào)整不過來,及時尋求幫助,早點解解睡眠問題,可以避免進(jìn)入失眠—煩躁—再失眠的惡性循環(huán),也可以避免出現(xiàn)一些頑固性神經(jīng)官能癥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
丹阳市| 嵊州市| 漳平市| 天峻县| 大冶市| 屏南县| 石台县| 廊坊市| 凉山| 洛宁县| 龙海市| 格尔木市| 安康市| 平昌县| 芮城县| 田林县| 女性| 郴州市| 中西区| 宣武区| 垫江县| 铜梁县| 昂仁县| 保靖县| 岑巩县| 尼玛县| 子长县| 阆中市| 九江县| 伊春市| 日喀则市| 石渠县| 宁陕县| 永川市| 长乐市| 财经| 兴业县| 娄烦县| 安仁县| 仪陇县| 台北县|