99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上喝牛奶真的好嗎?

患者:女,44歲 提問于2018-07-02 21:08

病情描述:
經(jīng)常聽說晚上睡前喝牛奶有助于睡眠,晚上喝牛奶真的好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上喝牛奶確實(shí)是比較健康,有利于休息睡眠的,因?yàn)榕D坍?dāng)中會含有一種能夠使人產(chǎn)生困倦欲睡的生化物,這些物質(zhì)就有很好的鎮(zhèn)靜催眠的效果,它可以使大腦思維活動暫時(shí)受到抑制,讓人想睡眠,而且牛奶中的鈣還可以有效的清除我們的緊張情緒,尤其是對于老年人來說,睡覺之前喝一杯溫牛奶,是比較好的助睡眠神器。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
大城县| 望谟县| 沾化县| 隆德县| 图片| 顺平县| 灌云县| 福海县| 南昌县| 资兴市| 蕉岭县| 南开区| 贺兰县| 吉林省| 政和县| 莱阳市| 利川市| 马尔康县| 新干县| 驻马店市| 洛浦县| 遵化市| 保亭| 昭平县| 云梦县| 中超| 巍山| 通山县| 绥化市| 扶沟县| 宁晋县| 泰安市| 武鸣县| 阜阳市| 五峰| 合作市| 日照市| 馆陶县| 申扎县| 南投县| 淮安市|