小孩肺炎后怎么調(diào)理身體 掌握三招調(diào)理小孩肺炎
小孩肺炎后可通過(guò)飲食調(diào)理、呼吸道護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)身體恢復(fù)。肺炎后調(diào)理方法主要有保證營(yíng)養(yǎng)攝入、維持呼吸道清潔、逐步恢復(fù)活動(dòng)。
1、保證營(yíng)養(yǎng)攝入：
肺炎患兒康復(fù)期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，每日可安排雞蛋羹、魚(yú)肉泥等易消化高蛋白食物，搭配蘋(píng)果、橙子等富含維生素C的水果。避免食用冷飲、油炸食品等刺激性食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)哺乳，配方奶喂養(yǎng)者可適當(dāng)增加喂養(yǎng)次數(shù)。
2、維持呼吸道清潔：
每日用生理鹽水霧化或蒸汽吸入幫助稀釋痰液，嬰幼兒可采用拍背排痰法，手掌呈空心狀從背部由下向上輕拍。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)。避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，外出佩戴口罩防護(hù)。夜間可抬高床頭15度緩解咳嗽。
3、逐步恢復(fù)活動(dòng)：
急性癥狀消退1周后開(kāi)始低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、伸展操等，單次不超過(guò)15分鐘。2周后可視情況增加活動(dòng)量，避免劇烈跑跳和游泳。活動(dòng)后觀察是否出現(xiàn)氣促、面色發(fā)白等不適，午間安排1-2小時(shí)午睡。學(xué)齡兒童返校初期應(yīng)免除體育課和晨跑。
肺炎康復(fù)期需持續(xù)觀察2-4周，注意體溫變化和咳嗽頻率。每日保證10小時(shí)睡眠，睡前可用40℃溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多選用百合銀耳羹、山藥粥等潤(rùn)肺食材，避免接觸呼吸道感染患者。恢復(fù)期出現(xiàn)持續(xù)低熱、呼吸費(fèi)力等癥狀需及時(shí)復(fù)診。適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白、益生菌等營(yíng)養(yǎng)素可增強(qiáng)免疫力，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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