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減肥期間喝酸奶好嗎

患者:女,29歲 提問于2018-06-28 20:21

病情描述:
我的妹妹說減肥期間喝酸奶是很好的,減肥期間喝酸奶好嗎?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
減肥人群要吃低熱量、高蛋白的食物,所以很多人選擇喝牛奶和酸奶,但如果你注意酸奶配料表的話,就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)酸奶當(dāng)中糖分含量特別高,一盒普通酸奶當(dāng)中的糖分可以達(dá)到20克,這些糖分轉(zhuǎn)化成能量需要很多運(yùn)動(dòng)才能消耗到。
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