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吃什么補鈣最好

患者:女,20歲 提問于2018-06-21 21:19

病情描述:
最近體檢發(fā)現(xiàn)自己有些缺鈣,醫(yī)生跟我說可以多吃些富含鈣的食物,那吃什么食物補鈣最好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
鈣是構(gòu)筑骨小梁不可或缺的礦物質(zhì),卻最容易缺乏。選對鈣的來源很重要,鮮奶、奶酪、豆制品另外綠葉菜也是鈣含量較高的食物,平時多進行運動對身體好。
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