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冬季吃什么可以溫補(bǔ)調(diào)理身體?

患者:女,26歲 提問于2018-09-15 14:03

病情描述:
我體質(zhì)比較弱,最近打算要寶寶想調(diào)理一下身體,冬季吃什么可以溫補(bǔ)調(diào)理身體?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng),以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高人體防寒的能力,維持機(jī)體組織正常功能,抗拒外邪、減少疾病的發(fā)生。在冬季應(yīng)多吃性溫?zé)岵⒂醒a(bǔ)益作用的食物。如羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿子、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
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