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失眠吃火雞肉真的管用嗎?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:59

病情描述:
最近經(jīng)常失眠,但是聽(tīng)聞吃火雞肉可以緩解,失眠吃火雞肉真的管用嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是的,研究發(fā)現(xiàn),失眠的人體內(nèi)缺乏色氨酸,一種幫助體內(nèi)產(chǎn)生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火雞肉就能提供人體一天所需的色氨酸,改善失眠癥狀。
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