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吃哪些食物可以提高免疫力?

患者:女,65歲 提問于2018-09-17 19:42

病情描述:
奶奶的身體不好,想通過飲食來調(diào)理身體,吃哪些食物可以提高免疫力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這些食物可以提高抵抗力,1.低脂酸奶,低脂酸奶不含碳水化合物,可以協(xié)助減肥。每天一杯酸奶有助于降低患感冒的機(jī)率。酸奶中的益生菌可以刺激免疫系統(tǒng),抵抗感冒。2.葡萄柚,葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮,可以增加免疫系統(tǒng)的活力,并可治療感冒與流感等疾病。3.接骨木,接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑,也具有一定的抗感染作用。對(duì)于免疫能力的提升非常有幫助。
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