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運動完肌肉酸痛怎么辦?

患者:女,55歲 提問于2018-09-02 22:54

病情描述:
我媽早晨鍛煉結束,經(jīng)常會感嘆腰酸背痛,肌肉酸脹。運動完肌肉酸痛怎么辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以讓老人嘗試喝咖啡,咖啡所含的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果,可以直接刺激肌肉,幫助緩解肌肉酸痛。美國伊利諾伊大學的研究顯示,在動感單車試驗中,事先喝了咖啡的人,其大腿股四頭肌的酸痛感更小,能堅持鍛煉的時間也更長。
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