寶寶一天天長大，母乳當(dāng)中的營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足他們的成長需求，必須要及時斷奶，讓他們可以攝入更多的食物。要給寶寶斷奶，媽媽就得做好回奶的準備，那么回奶的方法有哪些？
一、逐漸減少喂奶的次數(shù)
有一些寶媽的奶水本來就不是很多，如果想要回奶，那么可以選擇逐漸減少喂奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)，減少寶寶對乳房的觸碰和刺激，從而能夠讓乳汁的分泌量越來越少，慢慢的奶就回去了。
二、穿上比較緊身的衣服
寶媽如果想給寶寶斷奶，想讓乳汁不再分泌，那么可以在一些較為緊身的內(nèi)衣和衣服，在衣物的擠壓之下，乳汁的分泌會減少，這樣是有助于回奶的。
三、減少蛋白質(zhì)攝入
寶媽如果想要回奶，那么就一定要減少蛋白質(zhì)的攝入，不要吃容易下奶的食物，也不要喝湯，魚肉、蝦等高蛋白的食物也要拒絕，這樣可以讓乳汁的分泌量越來越少，慢慢的奶就回去了。
四、吃回奶的食物
女性乳汁分泌量的多少和食物有著很大的關(guān)系，寶媽如果說想要斷奶，那么可以吃一些具有回奶效果的食物，比如說韭菜、山楂、麥芽等。這些食物可以讓母乳減少，讓斷奶變得更加容易。不過每個女性朋友的身體狀況不同，到底吃哪樣?xùn)|西回奶比較快和個人的因素有關(guān)，寶媽可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的食物。
五、藥物回奶
口服或者是注射雌激素類的藥物也能夠回來，比如說口服乙烯雌酚或者注射苯甲酸雌二醇。除此之外，一些藥物回奶的效果也是很好的，比如說用紗布包著皮硝，敷在乳房上，每天更換一次，奶水慢慢的就沒有了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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順產(chǎn)后洗頭可以用吹風(fēng)機嗎
產(chǎn)婦順產(chǎn)后洗頭可以用吹風(fēng)機。產(chǎn)婦洗完頭后不要立即用吹風(fēng)機，應(yīng)該先用毛巾將頭發(fā)擦干，盡量在頭發(fā)不滴水后再使用吹風(fēng)機。洗頭后需要盡快將頭發(fā)吹干，才能避免著涼，甚至?xí)鸪霈F(xiàn)頭痛，甚至是感冒表現(xiàn)。但是需要注意的是，吹頭發(fā)時電吹風(fēng)應(yīng)保持一定的距離，不可太近，因為電吹風(fēng)的溫度是不可控的，短時間內(nèi)電吹風(fēng)的溫度就可以達到50攝氏度以上，同時由于皮膚表面水分蒸發(fā)加劇，濕度也迅速降低。如果用這樣較高的溫度對著皮膚猛吹，只會使局部皮膚丟失水分，出現(xiàn)干燥甚至脫皮癥狀。溫度過高的話，還會灼傷皮膚，引起皮膚發(fā)紅、疼痛。語音時長 01:2011601次收聽 2022-08-01 -
生完孩子下面松弛如何恢復(fù)
生完孩子在短時間內(nèi)，一兩個月之內(nèi)，下面松弛是正常的現(xiàn)象，一般不需要特殊處理，可以自行恢復(fù)，但如果一兩個月之后仍然較松弛就需要干預(yù)，可以通過縮肛運動鍛煉、陰道啞鈴操鍛煉，或者特殊的盆底恢復(fù)儀治療，來得到恢復(fù)。生完孩子之后，由于胎兒壓迫產(chǎn)道，造成下面松弛，包括陰道松弛以及盆底松弛，這種松弛一般是一過性的現(xiàn)象，在產(chǎn)后一兩個月以后會自行修復(fù)，所以不必過于著急。但如果產(chǎn)后兩個月仍然較松弛，要及時就診看醫(yī)生，目前大部分醫(yī)院都開展了盆底科，要看盆底醫(yī)生，通過特殊的設(shè)備，來測量盆底肌的功能，如果測量發(fā)現(xiàn)盆底肌確實有松弛、功能下降，要開始治療。一般對于輕度的松弛，可以選擇物理治療，比如盆底啞鈴操鍛煉、縮肛運動鍛煉等，常常就可以恢復(fù)。而對于較嚴重的松弛，一般要給與特殊的電刺激設(shè)備治療，通過電刺激，可以促進盆底肌的修復(fù)，會有一定的幫助。但陰道壁的松弛常常會持續(xù)存在，因為生孩子之后，陰道壁多少會持續(xù)的有松弛現(xiàn)象，而盆底的松弛，通過盆底肌治療儀的治療，往往就會逐漸改善，有些女性盆底松弛會逐漸加重，甚至造成子宮脫垂、陰道前后壁膨出等嚴重情況，甚至需要手術(shù)治療。語音時長 02:2976360次收聽 2021-10-15 -
月子里可以刮痧嗎
月子里并不建議刮痧。刮痧情況比較普遍，有很多的病癥包括咳嗽、頭痛、入睡不足、睡眠差等等，都能進行刮痧治療，有時刮痧對頸椎病和頭痛都有非常好的治療效果。孕產(chǎn)期最好不要刮痧，因為刮痧的過程屬于泄法，中醫(yī)有補法有泄法，刮痧通過泄法來排除體內(nèi)的濕毒或是其它經(jīng)絡(luò)阻滯，泄的同時就容易導(dǎo)致氣的外泄，而孕產(chǎn)期女性需要固養(yǎng)，要固斂腎精，所以在此階段不建議做太多刮痧治療。59171次播放 2021-08-26
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吃什么東西可以快速回奶
對于絕大多數(shù)的媽媽，我們還是建議要堅持母乳喂養(yǎng)，并且鼓勵大家，能夠持續(xù)堅持到寶寶2歲，最終完成自然離乳，如果有的孕媽媽因為不得已的原因，必須要在奶水很充足的時候，完成斷奶，僅僅通過食物，可能很難達到比較好的效果，一般需要通過藥物來回奶。在回奶期間要停止哺乳，不要排空乳房，也不要讓孩子再吸吮，同時要盡量減少湯水和稀飯的攝入。因為湯水和稀飯，有可能會增加乳汁的分泌，具體回奶的藥物，最常見的可以選擇口服維生素B6，同時還可以在乳房上敷芒硝來幫助回奶，另外還可以把生麥芽泡水喝。80982次播放 2021-08-03
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產(chǎn)后40多天還有惡露怎么辦
產(chǎn)后40多天如果還有惡露一般需要及時進行相應(yīng)的檢查，并且要及時進行有效的抗感染治療。在產(chǎn)后40多天還有惡露通常是子宮復(fù)舊不良，或者宮腔出現(xiàn)感染的表現(xiàn)，對于這種情況需要及時進行宮腔B超檢查來明確診斷，及時查明疾病的原因。對于宮腔感染的情況要及時抗感染治療，可以選用青霉素或者頭孢菌素類抗生素。在產(chǎn)后需要注意積極觀察惡露排出的情況，如果40多天還有惡露不斷排出需要引起足夠的重視，要積極檢查和治療，平時也要注意保持陰部的衛(wèi)生，注意忌辛辣刺激飲食。語音時長 01:1787483次收聽 2021-06-10 -
哺乳期怎樣快速下奶
首先就是要讓寶寶多吃，因為有過母乳喂養(yǎng)經(jīng)歷的媽媽應(yīng)該都知道，寶寶的吸吮，能夠非常有效地促進母體的泌乳和排乳反射，感覺上就是孩子越吃母乳就越多，確實是這樣，寶寶的吸吮是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。母乳喂養(yǎng)的過程中不需要定時，也不需要定量，只需要按需，只要孩子餓了就可以讓孩子吸，這樣能夠最有效的促進乳汁不斷的分泌。第二點就是要從飲食方面適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，母乳中含有大量的水分，所以哺乳期媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌，哺乳期間湯湯水水就少不了了。87031次播放 2021-05-31
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哺乳期可以吃西梅嗎
一般情況下，哺乳期可以吃西梅，但需適量攝入。
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喝紅豆湯下奶嗎
喝紅豆湯有下奶的作用，但是僅能起到輔助性的效果。若是產(chǎn)婦在生產(chǎn)后奶水不足可以多喝一些湯類增加乳汁分泌，而喝紅豆湯一般認為具有健脾養(yǎng)胃、潤腸通便、美容養(yǎng)顏之功效與作用。
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哺乳期可以喝奶茶嗎
哺乳期適當(dāng)?shù)暮纫稽c奶茶是可以，但是我們不建議喝太多的奶茶。奶茶它里面有大量的糖分，另外可能還會有一些食品添加劑。所以我們在哺乳的時候，當(dāng)然一定要盡量減少一些不良的物質(zhì)的攝入。主要為了怕與這些成分，通過乳汁影響到新生兒。因此我們偶爾喝點奶茶，那么這樣的成分攝入是非常少的。基本上不會影響到新生兒。但是如果是大量的喝奶茶的話。一個是糖分攝入過多，會導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后的肥胖。另外糖分過多還會升高血糖，尤其對于有妊娠期糖尿病的孕婦在產(chǎn)后不很好的控制血糖，就會導(dǎo)致二型糖尿病的發(fā)生。再有就是我們奶茶中的食品添加劑，也有可能對于我們的新生兒健康會有不良的影響。因此，哺乳期少喝一點奶茶，偶爾喝是可以的，但是不能長期的大量的喝奶茶。語音時長 01:06104684次收聽 2021-01-15 -
產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過程就是一個子宮增大的過程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個過程需要進行適當(dāng)?shù)腻憻挕．a(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進行縮肛，縮會陰的運動，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過度疲勞多鍛煉也可以，進行有意識的縮肛縮會陰的運動，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。57660次播放 2019-12-06
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順產(chǎn)后側(cè)切排大便方法是什么
在順產(chǎn)后進行側(cè)切后，排大便可能會感到不舒服或困難，幫助排便的方法有充足的水分攝入、規(guī)律排便習(xí)慣、避免用力、使用溫水清潔、增加活動等。
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哺乳期可以吃巧克力嗎
巧克力，它就是一種糖果，它主要是含糖量比較高，哺乳期不是不能吃，但是要限量，因為哺乳期的時候，我們因為要這個分泌乳汁，所以還是吃一些比較對哺乳有益處的這些食物。比如多吃一些湯湯水水的，鯽魚湯一些湯，然后多吃一些新鮮的蔬菜，水果，這些對對下奶好一些，對那個母乳的質(zhì)量也會好一些，像巧克力，這一類的都比較高熱量的食物，它只能補充你的熱量，營養(yǎng)成成分了又很少，那你吃了這些熱量之后，有可能讓你吃那些營養(yǎng)成分的這些量就減少了，那么也會影響哺乳的質(zhì)量，但是誰也不能保證這就是不吃，你偶爾吃一塊兩塊兒都是沒有問題的，也不會影響胎兒，也不會對你的乳汁造成什么影響，所以就是可以的，但是不能說就是每天就是狂吃這個巧克力，那樣的話，你就吃不下去飯了，喝不下去湯了，這樣的奶量就會減少，這個沒有什么禁忌，只要限量就行。另外這種過甜的食物，吃了過多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，那么也是對孕婦本身來說是不好的，因為本身哺乳期就會發(fā)胖，因為吃的比較多，再加上運動又少，所以還是盡量少吃這些高熱量的食物。語音時長 01:3763039次收聽 2019-11-05 -
月子病的癥狀
女性在坐月子期間，由于勞累、受涼，可出現(xiàn)腰酸背痛，身體虛弱等月子病。為了避免出現(xiàn)這種現(xiàn)象，女性在做月子時要特別注意休息，并做好保暖工作，保持平和的心態(tài)，并注意禁止性生活，以免出現(xiàn)感染。
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坐月子出虛汗怎么辦
坐月子出虛汗本身就會引發(fā)各類疾病，而這些疾病稍微一個不謹慎，就可能會無形之中增加后遺癥的出現(xiàn)，所以保證適宜的環(huán)境非常的重要，另外也應(yīng)該補充大量的水分，經(jīng)常性的保持衣服的干凈這些都是非常重要的，而對于產(chǎn)婦來說雖然說身體比較虛弱，但是如果長時間不運動也會導(dǎo)致身體進入到了惡性循環(huán)的階段，適當(dāng)性的加強，體育運動本身就非常的重要。
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催乳按摩方法
按摩催乳穴位應(yīng)以乳腺局部穴位為主，如檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期門穴，且要沿著乳腺四周，向著乳頭方向進行比較輕柔推按，有助促進胸部乳腺、全身氣血循環(huán)。按摩催乳可加快血液循環(huán)，疏肝健脾，提高新陳代謝，促進乳汁分泌和排出。在乳腺局部進行冷熱敷交替方法，用熱毛巾敷一會，再用冷毛巾敷一會，通過冷熱交替也可刺激乳汁分泌；后背部，如后背部天宗穴，對乳汁分泌不足也有很好療效；膈俞。后背膈俞穴是血會，可以讓氣血充盛起來，且位置也在上背部。67491次播放 2018-12-17
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