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高血壓的飲食禁忌有哪些

發(fā)布于 2018-11-08 63754次瀏覽

三甲沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院心血管內(nèi)科

高血壓雖然是一種比較普遍的疾病，但是由于患上了高血壓會(huì)造成很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此針對(duì)于高血壓我們不能單純的進(jìn)行治療，而是需要做好生活上的護(hù)理，尤其是飲食方面，這樣治療和護(hù)理相結(jié)合才會(huì)有更好的效果，那么高血壓的飲食禁忌有哪些呢？

　血壓高的患者飲食禁忌
　　1、食品不過(guò)辛
　　限制飲酒：酒也屬于“辛”類(lèi)食品，男性天天飲酒精不超過(guò)30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒，不提倡飲高度烈性酒。
　　2、食品不過(guò)咸
　　限鹽：健康成年人天天鹽的攝進(jìn)量不宜超過(guò)6克，其中包含通過(guò)醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝進(jìn)的鈉鹽。
　　3、食品不過(guò)甜
　　限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類(lèi)、蕎麥、薯類(lèi)等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類(lèi)雪糕等。
　　4、食品不過(guò)膩
　　限制脂肪過(guò)高食品：生活中要限制家畜肉類(lèi)、動(dòng)物油脂、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類(lèi)制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進(jìn)。天天不超過(guò)250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類(lèi)節(jié)制在75克以?xún)?nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類(lèi)肉食。
　　5、食品不過(guò)苦
　　過(guò)食可致食欲不振苦味食品：主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等?？嗄芮鍩?，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過(guò)，苦味冷涼，過(guò)食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。