“我老公天天熬夜加班,吃飯都是在外邊解決的,他又是一個(gè)不注意飲食健康的人,更是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)了,我想問問應(yīng)該怎樣在飲食方面調(diào)養(yǎng)呢?平時(shí)他都在外邊吃了,只有周末能在家吃幾頓,我想給他買善存多維生素,吃這個(gè)之后還可以吃其他的單獨(dú)的維生素什么的嗎?您有什么好的建議嗎?最好能寫篇博客好好說明一下,十分感謝!”
老公無視健康,表面上看是沒有時(shí)間,實(shí)際上是沒有健康意識(shí)。老婆關(guān)注健康,更關(guān)心老公,可惜心有余而力不足。我不知道這個(gè)老公到底為何忽視健康,但根據(jù)我看過的情形,“沒時(shí)間”、“沒辦法”、“工作第一”常常是借口。真實(shí)原因不是無知,就是無愛。
無知,是指他根本不知道生活方式?jīng)Q定健康,大部分慢性病都是不良生活方式,如進(jìn)食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、胡亂應(yīng)酬等造成的。無愛,就是對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任,其表現(xiàn)就是無節(jié)制地?cái)淖约旱纳眢w,不但最后會(huì)給老婆或家庭造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),而且因此早早地失去了做丈夫的基本功能。毫不夸張地講,很多男人打著“為了家庭”、“做事業(yè)”的旗號(hào),盡力應(yīng)酬并透支自身健康,實(shí)際上是在做自私自利的事情。
我知道,批評(píng)顯然于事無補(bǔ),但我還是要批評(píng)。如果自己沒有健康意識(shí),靠老婆、靠父母、靠別人都很難(如果不說不可能)獲得健康身體。所以,如果老公自己不改變,老婆又能如何呢?咎由自取的案例還少嗎。不過,接下來,我還是要給無可奈何的女人們支幾招,好用不好用,就看你自己的造化了——所以,女人找老公之前,一定要高度關(guān)注其健康狀況以及生活習(xí)慣。
1.帶老公去體檢。體檢沒問題(這種可能性極小)的話,你至少可以暫時(shí)心安,減少擔(dān)憂。體檢有問題,就會(huì)觸動(dòng)老公。實(shí)際上,很多“頑固不化”男人就是在看了自己慘不忍睹的體檢報(bào)告后,開始改變生活方式的。告訴你一個(gè)秘密,越是那種無所謂、胡吃海喝的男人就越怕死,越怕病。
2.告訴老公一些可行的方法。很多男人在工作、事業(yè)方面很用心,也比老婆出色,但在生活細(xì)節(jié)、健康知識(shí)方面是很無知的。你得告訴他,下班走一走回家(或走1、2站),找一天不開車,陪孩子玩一玩,干點(diǎn)家務(wù)活,等等,都是很好的運(yùn)動(dòng)方式;去好一點(diǎn)、講究一些的飯店進(jìn)餐,點(diǎn)一些清淡少油的菜肴,不要在垃圾一般的餐館吃垃圾一樣的菜肴;你還可以考慮給他帶飯,帶你做好的、講究營養(yǎng)搭配的食物,到公司用微波爐熱一下;你甚至可以去他工作地點(diǎn)周圍考察一下飯店,告訴他哪些好一點(diǎn)兒,哪些不要去,告訴他哪些垃圾食物吃了還不如不吃(餓著);或者干脆找一家較好的快餐配送公司,定時(shí)定點(diǎn)給老公配送食物。
3.不停地、不厭其煩地、一遍又一遍地叮囑他改進(jìn)生活方式,提高其認(rèn)識(shí),轉(zhuǎn)變其思維,最終影響其行為。要給他舉例子,他有沒有同學(xué)大病或死掉的(抱歉我說的比較直白)?要跟他談感受,他有沒有身體力不從心的時(shí)候?要找同盟軍勸勸他,比如他母親或孩子?總之,對(duì)那些頑冥不化的男人,你得用非常手段才能改變他。普通的交流是行不通的。
4.給他買善存或其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑,其主要作用是心理安慰——我的意思是——如果不從根本上改變不健康的生活方式,僅僅靠吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑是沒什么大用途的。而且,我相信,如果他不改變健康意識(shí),就算你給他買了營養(yǎng)補(bǔ)充劑,他也會(huì)“忘記”服用。因此,營養(yǎng)補(bǔ)充劑“最大”的用途就是讓你心略安。
改造一個(gè)男人,不比改造整個(gè)世界更容易。努力吧,女人們。
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