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來大姨媽吃什么好

發(fā)布時間: 2021-05-31 62888次播放

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月經(jīng)期的時候,經(jīng)血當瀉則瀉,這時候要注意不要吃一些寒涼的食物。因為中醫(yī)來講,寒性是屬于凝滯的,寒可以造成血凝、瘀血阻滯,形成瘀血就容易造成氣機不通暢,出現(xiàn)不通則痛,而出現(xiàn)痛經(jīng)。

可以吃一些適當有一些溫補作用的食物,像羊肉、紅棗、紅糖。還可以吃一些含鐵豐富的食物,像大豆、菠菜、瘦肉,要注意適當?shù)娜澦卮钆洹S械娜嗽陆?jīng)量特別少,本身存在一些瘀血阻滯的,可以適當?shù)某砸恍┚哂谢钛龅奶匦缘囊恍┦澄铮窨梢猿渣c玫瑰花、益母草這種,具有一些養(yǎng)血、活血的作用。

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