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來(lái)大姨媽吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 62888次播放

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月經(jīng)期的時(shí)候,經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉,這時(shí)候要注意不要吃一些寒涼的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)來(lái)講,寒性是屬于凝滯的,寒可以造成血凝、瘀血阻滯,形成瘀血就容易造成氣機(jī)不通暢,出現(xiàn)不通則痛,而出現(xiàn)痛經(jīng)。

可以吃一些適當(dāng)有一些溫補(bǔ)作用的食物,像羊肉、紅棗、紅糖。還可以吃一些含鐵豐富的食物,像大豆、菠菜、瘦肉,要注意適當(dāng)?shù)娜澦卮钆?。有的人月?jīng)量特別少,本身存在一些瘀血阻滯的,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛龅奶匦缘囊恍┦澄?,像可以吃點(diǎn)玫瑰花、益母草這種,具有一些養(yǎng)血、活血的作用。

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