99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的方法

有朋友在體檢時發(fā)現(xiàn),血脂四個指標甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)中,只有高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)降低,其余三個指標都是正常的。

血液中的膽固醇以多種形式存在,其中以“低密度脂蛋白膽固醇”(LDL-C)最為有害,LDL-C異常升高是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的首要致病因素。而“高密度脂蛋白膽固醇”(HDL-C)則剛好相反,是有助于防治動脈粥樣硬化的有利因素(有時也被稱為“好”膽固醇)。所以——現(xiàn)在已經(jīng)確定——“高密度脂蛋白膽固醇”(HDL-C)降低也是一種“血脂異?!?不論LDL-C是否正常),增加患動脈硬化的危險性。

經(jīng)研究確認具有提升HDL-C作用的方法有:

1.減肥。

2.增加體力活動或規(guī)律運動;

3.少量飲酒(一日酒精攝入量少于20克,大約不到1兩低度白酒或半兩高度白酒,注意千萬不要超過這個量!)。

4.用橄欖油作為烹調(diào)油食用。

5.戒煙。

6.服用貝特類或煙酸緩釋制劑類藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
金昌市| 乐都县| 遵化市| 札达县| 宁武县| 舞阳县| 休宁县| 邵阳县| 麻城市| 杂多县| 建水县| 安达市| 赤壁市| 湖北省| 绵竹市| 成武县| 砚山县| 甘孜| 巴楚县| 宽城| 永宁县| 林口县| 新余市| 鸡东县| 灌南县| 沐川县| 页游| 二连浩特市| 寿光市| 息烽县| 南投市| 康定县| 集贤县| 杭锦旗| 蓝山县| 梁山县| 延边| 马关县| 玉树县| 工布江达县| 肃宁县|