同樣是熬了一個通宵，有的人會疲憊不堪，有的人卻沒覺得有多累。歐洲科研人員最新的研究證實，這種差異實際上和一個名為PER3的基因有關。
此前的研究就發(fā)現PER3基因與人缺覺后的反應有關，這個基因分為長版和短版兩種。擁有短版PER3基因的人熬夜后認知能力仍然如常，顯示對睡眠缺乏的承受有一定彈性。而擁有長版PER3基因的人對熬夜非常敏感，熬夜后大腦活動明顯減少。
此次，研究人員利用大腦掃描成像技術，揭示了長版和短版PER3基因具體如何影響人對熬夜的反應。
研究人員說，有些特殊行業(yè)，比如醫(yī)護人員、民航飛行員、卡車司機等，時常需要值夜班。而通過PER3基因檢測，可以識別出哪些人群不適合夜班工作，從而可以個性化地安排工作。
專家提示：不管是否具有熬夜的基因，熬夜總之對人體有害，熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命最確切的因素。所以，按時休息，提高睡眠質量是健康的關鍵所在。在此提醒大家，睡眠質量提高需要鍛煉心態(tài)，晚飯后慢走1個小時有利于睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
早上起床渾身乏力什么原因
通常情況下早晨起來出現渾身乏力的情況，我們還是應當予以重視的，如果這種情況只是偶爾出現的情況，要考慮一些發(fā)作性的疾病造成的情況，比較常見的就是呼吸道的感染，或者一些病毒細菌的感染造成的這些情況，也就是我們通常說的感冒等等。這種情況可能在早晨起來出現渾身酸軟無力，還會伴有打噴嚏流鼻涕，我們應當自行測量體溫，明確是否有發(fā)熱這種情況出現，如果癥狀比較輕可以自行服用一些，非處方類的藥物來緩解癥狀，例如一些含有芬必得類的藥物，可以幫助我們緩解全身無力、酸痛的癥狀。但是如果體溫明顯的升高，并且癥狀比較嚴重，應當到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是呼吸道的感染，以及病因來予以對癥治療。如果早晨起來出現渾身酸軟無力的癥狀，是一個慢性的經常出現的情況，就要考慮是否是一些慢性的疾病造成的這樣的情況。這種情況通常還要考慮是否存在貧血、營養(yǎng)不良等等一些全身的因素，或者是血糖的異常一些慢性疾病，都有可能造成早晨起來出現渾身酸軟無力的癥狀，應當由專業(yè)的醫(yī)生明確是否存，在全身的一些慢性疾病的情況來予以對癥的治療。如果我們每天早晨起來都出現渾身酸軟無力的癥狀，活動以后會好轉，還要注意考慮是否是存在一些，各種原因引起的睡眠障礙，而引起的這樣的一些疾病，例如病人出現了：焦慮、抑郁等等的情況，會造成入睡困難、睡眠質量下降、多夢易醒，早晨起來出現早醒的這種情況，由于睡眠當中大腦不能得到很好的休息，這樣的病人可能就會在第二天早晨起來出現，渾身酸軟無力的這種癥狀，應當由精神心理科醫(yī)生對于睡眠障礙予以診治。特別要注意的是有些病人，出現了夜間睡眠呼吸暫停，也就是打鼾的這種情況，這樣的病人在夜間睡眠的時候，會出現持續(xù)的低氧血癥，而造成夜間睡眠質量下降，同樣也應當由專業(yè)的醫(yī)生，對于睡眠呼吸暫停綜合征的，予以專業(yè)的診斷以及治療。語音時長 02:5591328次收聽 2021-07-09 -
早上起來渾身酸痛無力是怎么回事
一、如果只是偶爾早晨起來感覺到渾身酸痛無力，考慮是機會性的病因，例如感冒或上呼吸道感染，可應用非處方的藥物來緩解癥狀，例如芬必得或者是感冒的藥物來緩解癥狀。二、如果癥狀是長期的就要考慮全身慢性疾病而造成的癥狀，例如長期的營養(yǎng)不良，在飲食上應當予以注意。三、有些病人會出現睡眠障礙，例如在睡眠之前難以入睡或者睡眠質量下降等情況。如果出現夜間睡眠呼吸暫停，也就是俗稱打呼的情況，在夜間會持續(xù)的出現低氧血癥，也會在第二天早晨出現全身酸軟無力，甚至困倦情況。75252次播放 2021-05-31
-
總是感覺身體疲憊乏力想睡覺怎么回事
出現這樣的情況，需要根據患者的年齡、疲乏無力持續(xù)的時間以及病程持續(xù)的長短等，綜合的因素來進行判斷，是否是軀體疾病造成的。醫(yī)生通常情況下，要根據病人的年齡和性別，給與一些血液生化學的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來明確病人是否有貧血方面疾病，同時要明確病人是否患有糖尿病，因為血糖的不正常，可能造成病人感覺到疲乏無力、頭暈、困倦等情況出現。如果排除了全身的因素，詢問病人是否有睡眠障礙。如果病人出現了睡眠障礙，應當從改善睡眠的質量來入手。93212次播放 2021-05-31
-
為什么總睡不夠
總是覺得睡不夠，可能是生理性原因導致的，比如嚴重睡眠不足、身體處在亞健康狀態(tài)中時，就會有這種表現。總是睡不夠還可能是病理性原因引起的，比如患有肝功能低迷、低鈉血癥、氣血不足、脾虛濕熱、甲狀腺功能減退等疾病。
57834次瀏覽 2019-12-17
-
亞健康的原因
造成亞健康的原因有很多，亞健康主要由心理、環(huán)境、生活習慣、遺傳等因素引起。一、社會心理因素。因學習工作壓力大，引起神經內分泌功能失調，導致亞健康，是最常見的原因；個人經歷引起的焦慮、恐懼等心理問題，也可以引起亞健康。二、環(huán)境因素。食物、環(huán)境污染等環(huán)境因素使抵抗力下降，導致亞健康。三、生活習慣。吸煙、酗酒、運動或體力勞動少，作息不規(guī)律等不良生活習慣，也可以導致亞健康。四、遺傳因素。遺傳因素可以影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性，一般40歲至50歲高發(fā)。語音時長 01:3962304次收聽 2019-09-16 -
皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮可能與年齡較大、皮脂腺功能減退、皮脂分泌減少有關；也可能與疾病有關，比如魚鱗病、異位性皮炎等。出現干燥起皮的時候，最主要的措施是做好保濕工作，每天需要外用保濕的身體乳，特別干燥時可能需要一天用多次，可保持皮膚的濕潤度，利于皮膚屏障的修復，減輕皮膚瘙癢和外界微生物的進入，維持皮膚的健康狀態(tài)。另外，生活中需要注意，盡量不要使用水溫很高的水燙洗，少用堿性較強的刺激性的洗滌劑，洗澡的頻次也不要太高，避免加重皮膚干燥。語音時長 01:1156399次收聽 2019-07-15 -
亞健康有哪些表現
亞健康是介于疾病與正常之間的第三個狀態(tài)，所以它有疾病的一系列的前兆的表現，例如出現心腦血管的一些表現，胸悶、氣短、心慌、心悸，同時甚至有頭暈乏力，老是打不起精神這樣的一系列表現。那么往往這類人群或者這種表現，到醫(yī)院做各種相關的檢查，又往往查不出什么明確的陽性的結果，這類情況它往往可能就是得了亞健康的一種情況。對于亞健康既不能忽視，但是也不能太杞人憂天，這是需要注意的。語音時長 01:2659106次收聽 2019-06-06 -
吃什么對眼睛好
中醫(yī)上吃補肝腎的藥對眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石決明、夜明砂等也可以起到對眼睛的保護作用，中成藥方面，像石斛夜光丸、杞菊地黃丸對眼睛也有好處。對眼睛好的食物，很難有統(tǒng)一的標準。眼睛好與眼睛不好，包括很多方面，從中醫(yī)的角度，肝腎同源，肝開竅于目，中醫(yī)的藥材能夠保護眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質，如果出現視力的減退，或視物不清，應該及時到專科就診。60112次播放 2019-06-06
-
濕氣重的表現
濕氣侵入人體之后，因為部位不同，所表現的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當中濕氣重的人還會容易出現血管的粘稠度高，例如痛風、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因為濕氣重的原因。56832次播放 2019-06-06
-
怎么調理嘴唇發(fā)黑
嘴唇的望診是中醫(yī)望形體的一個重要內容，中醫(yī)是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一項內容之一。正常的唇色應該是紅潤而有光澤，如果唇色發(fā)生變化，由紅潤有光澤，變得發(fā)暗，甚至發(fā)黑，提示患者身體內部有變化。最常見的原因是血瘀的緣故，就是血液粘稠度增高，可以理解為血液粘稠度增高；如果發(fā)生這種表現，要建議病人在日常生活中，飲食清淡、少吃高鹽、高脂的食物，多吃低鹽、低脂的食物。另外，如果有其他并發(fā)癥狀，比如舌體有紫色瘀點、瘀斑，或者舌底的絡脈有迂曲，同時還會有一些身體的其他不舒服，比如頭痛、肢體麻木，或者心臟胸悶；心臟胸痛要及時的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀藥物；有些老年病人，也可以在醫(yī)生的指導下使用三七粉、丹參、藏紅花這類藥物，進行預防性的治療。語音時長 01:2159970次收聽 2019-05-30 -
嘴唇發(fā)黑怎么調理
嘴唇望診是中醫(yī)望形體的一個重要內容，正常的唇色應該是紅潤而有光澤，如果唇色發(fā)生變化，由紅潤有光澤變得發(fā)暗，甚至發(fā)黑，提示患者身體內部有變化。嘴唇發(fā)黑最常見的原因是血瘀，即為血液粘稠度增高，如果發(fā)生這種表現，建議病人在日常生活中，飲食清淡、少吃高鹽、高脂食物，多吃低鹽、低脂食物；如果患者有其他并發(fā)癥狀，如舌體有紫色瘀點、瘀斑，或者舌底的絡脈迂曲，患者就應該在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀藥物；部分老年病人，也可以在醫(yī)生的指導下使用三七粉、丹參、這類藥物，進行預防性的治療。57250次播放 2019-05-30
-
偶爾“抓狂”，有益健康
據報載：近年來，歐美及日韓的一些大公司陸續(xù)為員工增添了情緒發(fā)泄室。其中設置了真人大小的充氣人，上面標有高層領導的姓名以示區(qū)分，員工可隨意對其進行拳打腳踢，并且不用承擔任何后果。
56882次瀏覽 2018-06-22
-
男人健康六大漏洞
男人以粗曠自居，以粗曠自豪，其實是對健康的踐踏和無知。男性比女性從身體角度講更加脆弱，再加上男性對健康的忽視是造成男性短命的根源。下面列舉男性最常見的六種健康問題。
57288次瀏覽 2018-06-15
-
科學養(yǎng)生八忌
養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。但保命保錯了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養(yǎng)生的忌諱你一定要看看。
55138次瀏覽 2018-06-14
-
大腦的15個秘密
人腦是世界上最復雜的器官，其最大的奧秘不僅在于本身的硬件結構，更重要的是她的軟件秘密---人的思維。認知科學是未來時代最重要的學科分支，主要探索人類思維的秘密。
62673次瀏覽 2018-06-14
-
手術后能吃魚嗎 吃這些魚對傷口愈合好
手術后可以適量食用魚類，推薦選擇富含優(yōu)質蛋白和歐米伽3脂肪酸的品種如三文魚、鱸魚、鱈魚等促進傷口愈合。1、三文魚：三文魚含?...0次瀏覽 2025-05-21
-
肺栓塞是什么 肺栓塞的癥狀以及急救方法分享
肺栓塞是血栓阻塞肺動脈或其分支導致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
-
一直無緣無故流鼻血是怎么回事
一直無緣無故流鼻血可能由鼻腔黏膜干燥、鼻腔炎癥、外傷、高血壓、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過局部壓迫止血、鼻腔保濕、藥物...0次瀏覽 2025-05-21
-
男性偏頭痛怎么回事 這5個原因會導致男性偏頭痛
男性偏頭痛可能由遺傳因素、激素水平波動、精神壓力、飲食刺激、睡眠障礙等原因引起，可通過藥物治療、生活方式調整、心理干預、...0次瀏覽 2025-05-21
-
輕微胰腺炎有什么癥狀 輕度胰腺炎的三癥狀不明顯
輕度胰腺炎主要表現為腹痛、惡心嘔吐、消化不良三種癥狀，癥狀通常較輕微且不典型。輕度胰腺炎的癥狀可能與飲食不當、膽道疾病、...0次瀏覽 2025-05-21
-
動脈硬化閉塞癥的常用檢查方法有哪些
動脈硬化閉塞癥的常用檢查方法主要有踝肱指數測定、彩色多普勒超聲、CT血管成像、磁共振血管成像、數字減影血管造影。1、踝肱指數...0次瀏覽 2025-05-21
-
男性輸精管堵塞是什么樣子
男性輸精管堵塞主要表現為無精癥或精液量顯著減少，可能由先天性發(fā)育異常、感染、手術損傷、腫瘤壓迫或輸精管結扎等因素引起。1??...0次瀏覽 2025-05-21
-
口腔白塞氏病的有效治療方法有哪些
口腔白塞氏病的治療方法主要有免疫調節(jié)治療、局部藥物治療、生物制劑治療、對癥支持治療、手術治療。口腔白塞氏病通常由免疫系統(tǒng)...0次瀏覽 2025-05-21
-
總膽紅素正常，直接膽紅素高是什么原因
總膽紅素正常而直接膽紅素升高可能由膽道梗阻、肝細胞損傷、遺傳性疾病、藥物影響或溶血性疾病等因素引起。1、膽道梗阻：膽道結??...0次瀏覽 2025-05-21
-
嗅覺減退怎么回事 嗅覺減退的幾個原因
嗅覺減退可能由鼻腔阻塞、嗅神經損傷、病毒感染、慢性鼻竇炎、神經系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術干預、嗅...0次瀏覽 2025-05-21
-
化膿性汗腺炎的內科治療措施是什么
化膿性汗腺炎的內科治療措施主要包括抗生素治療、免疫調節(jié)治療、生物制劑治療、糖皮質激素治療和止痛治療。1、抗生素治療：化膿??...0次瀏覽 2025-05-21
-
拔完智齒4天了，還是腫痛半邊牙齒都痛是正常的嗎
拔智齒后4天持續(xù)腫痛伴半側牙痛可能屬于正常術后反應，但也需警惕感染等并發(fā)癥。常見原因包括術后炎癥反應、干槽癥、局部感染、??...0次瀏覽 2025-05-21
-
右鬢角頭發(fā)白的原因怎么回事，怎么辦
右鬢角頭發(fā)白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、局部皮膚病、內分泌失調等原因引起，可通過調節(jié)生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療...0次瀏覽 2025-05-21
-
膜式病變細胞采集術是查什么
膜式病變細胞采集術主要用于篩查宮頸癌及癌前病變，可檢測人乳頭瘤病毒感染、宮頸上皮內瘤變等異常細胞變化。1、宮頸癌篩查：該??...0次瀏覽 2025-05-21
-
鼻子乳頭狀瘤手術后可以喝山羊奶嗎
鼻子乳頭狀瘤手術后可以適量飲用山羊奶。術后飲食需考慮營養(yǎng)均衡、避免刺激、促進傷口愈合、減少過敏風險、遵循醫(yī)囑等因素。1、??...0次瀏覽 2025-05-21
-
老年性闌尾炎癥狀表現有哪些
老年性闌尾炎（又稱老年急性闌尾炎）癥狀表現主要有右下腹疼痛、消化道癥狀、全身反應、體征不典型及并發(fā)癥風險高。老年患者因生...0次瀏覽 2025-05-21
-
胸口有灼熱感跟肺部疾病有關系嗎
胸口灼熱感可能與肺部疾病有關，但更多由胃食管反流、心臟疾病、肋間神經痛、肌肉勞損或焦慮等因素引起。1、胃食管反流：胃酸反??...0次瀏覽 2025-05-21
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。73次瀏覽 2025-03-21
-
姜棗紅糖水煮雞蛋痛經可以吃嗎
姜棗紅糖水煮雞蛋對緩解痛經有一定幫助，痛經期間可以適量食用。姜棗紅糖水煮雞蛋的作用主要有溫經散寒、補血益氣、緩解痙攣、改...0次瀏覽 2025-05-21
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現可能不太一樣。590次瀏覽 2024-01-05
-
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡會累及哪些器官
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡可累及皮膚、關節(jié)、腎臟、血液系統(tǒng)及中樞神經系統(tǒng)等多個器官。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，主要因免...0次瀏覽 2025-05-21
-
餐后血糖14點多算不算糖尿病
餐后血糖14毫摩爾/升屬于明顯升高，可能提示糖尿病或糖耐量異常，需結合空腹血糖和糖化血紅蛋白等指標綜合判斷。1、診斷標準：根??...0次瀏覽 2025-05-21
-
溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要吃幾片
重癥肌無力疾病發(fā)病幾率相對較高，而且該疾病容易反復發(fā)作，患者在生活中要多了解一些相關知識。對于患者來講，在患病后如果不及時的治療就會導致病情的加重，產生很多并發(fā)癥，出現嚴重的威脅了患者的生命健康，建議要及時的服用藥物進行治療，那么溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要3579次瀏覽 2024-11-26
-
草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療程
抑郁癥發(fā)病率在逐漸的增高，這與人們所處的社會壓力和工作壓力有很大的關系，如今很多的年輕人長期面對生活工作壓力，不能夠及時的得到緩解，造成自己患上了抑郁癥，建議要及時的調整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己的病情盡早得到控制，那么草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個療3480次瀏覽 2024-11-01
-
復泰奧吃藥后會有不良反應嗎?嚴重不嚴重
骨質疏松癥患者在日常飲食方面調理是很重要的，大家在治療疾病的時候要多了解疾病的相關知識和因素，尤其是要注意飲食方面的調整，要格外重視，如果飲食不當的話，容易導致疾病的發(fā)作，給自身的健康帶來影響，那么復泰奧吃藥后會有不良反應嗎?嚴重不嚴重?藥物的不良反應是大家關3277次瀏覽 2024-11-02
-
雷沙吉蘭適用于哪些情況
帕金森是一種沒有辦法逆轉的疾病，目前有很多人已經承受了這方面的痛苦與折磨，大多數患者都處于中老年時期，因此該年齡階段的朋友要做好預防上的工作，也應該要多去了解一些相關的內容，那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療，以及伴有劑末波3257次瀏覽 2025-01-05
-
慢性肝炎可以吃澳泰樂顆粒嗎 怎么吃
慢性肝炎屬于一種慢性疾病，危害性不容小視，容易引起肝硬化等等并發(fā)癥的出現，有必要及早處理。那么，慢性肝炎可以吃澳泰樂顆粒嗎?澳泰樂顆粒怎么吃?下面讓我們了解一下吧!澳泰樂顆粒在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的，而澳泰樂顆粒的用法就是口服。一次1袋，一日3次。不過3320次瀏覽 2025-01-19
點擊查看更多>