人們一旦患有骨質(zhì)增生就會進(jìn)行藥物治療,或是手術(shù)治療等,這些都不能很好的治療骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生患者在進(jìn)行藥物治療的時候,還需要進(jìn)行一定的科學(xué)鍛煉才行,下面為大家介紹下骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法,希望大家能夠耐心的學(xué)習(xí)。
骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法一、循序漸進(jìn)
活動幅度應(yīng)該由小到大,動作重復(fù)次數(shù)由少到多并逐漸加強(qiáng)。改善腰功能的動作范圍逐漸增大,活動中允許以偶短暫而輕微的疼痛,以能忍受和迅速恢復(fù)為度,不可有劇烈的疼痛。
骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法二、先臥后立
要根據(jù)病情發(fā)展階段和身體情況選擇合適的鍛煉方法。在剛開始鍛煉時應(yīng)多做背伸動作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習(xí),隨著病情好轉(zhuǎn)逐漸開始做站立位練習(xí),并逐漸增加鍛煉方式。
骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法三、勞逸結(jié)合
鍛煉中每個動作之間應(yīng)該稍加休息,并做一些呼吸運動以助消除疲勞。避免過分彎腰和負(fù)重的鍛煉。
骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法四、持之以恒
對腰肌機(jī)力的鍛煉動作應(yīng)慢速持久進(jìn)行,不可憋氣。每天鍛煉2~3次,不要時斷時續(xù)。
綜上所述,以上內(nèi)容講述的是骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法,可以幫助骨質(zhì)增生患者更好的治療,而且還要骨質(zhì)增生患者的堅持鍛煉,不能吃辛辣刺激性的食物,要保持心情的舒暢。
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