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腰間盤突出多久能好

發(fā)布于 2020-02-20 61137次瀏覽

王亮副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院骨科

每一個(gè)人都應(yīng)該好好保護(hù)身體，像腰部的正確保養(yǎng)就非常重要，出現(xiàn)腰間盤突出傷害非常大，腰間盤突出以后一般需要兩個(gè)禮拜到一個(gè)月左右能夠恢復(fù)過來，平時(shí)一定要做好保養(yǎng)措施，多吃高蛋白高纖維食物，多吃蔬菜水果，不要吃寒涼性食物。

腰間盤突出是因?yàn)檠g盤出現(xiàn)退行性病變，也可能是遺傳因素，腰部損害而導(dǎo)致的，不管是什么原因引起的都應(yīng)該好好臥床休息，根據(jù)自身情況使用正確方式治療以及保養(yǎng)，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下腰間盤突出多久能好。
　　一般腰間盤突出需要兩個(gè)禮拜到一個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)，情況比較嚴(yán)重的患者，當(dāng)活動(dòng)受到限制以后就要用手術(shù)方法進(jìn)行治療，這樣恢復(fù)時(shí)間就要更長(zhǎng)一些，具體根據(jù)實(shí)際情況來判定。
　　腰間盤突出治療期間患者要注意多吃高蛋白食物，蝦米里面的蛋白含量就很豐富，魚肉的纖維比較短，沒有太多脂肪，肉質(zhì)又很鮮嫩，也可以適當(dāng)吃一些，能夠被身體很好消化利用，對(duì)于中老年人群來說是不錯(cuò)的選擇，每天的蛋白獲取都要充足，還可以多吃一些豆制品以及豆類食物。
　　還要多吃高纖維食物，像豆類、水果、青菜、香菇、芹菜等纖維含量都比較高，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┠苓_(dá)到吸附油脂效果，可以更好的排出到身體之外，飲食要以水果蔬菜為主，蔬菜只需要添加適量的鹽油，煮熟以后來吃，把水果榨一些果汁來喝，讓身體保證充足水分，腸道蠕動(dòng)速度得到促進(jìn)，避免便秘的情況出現(xiàn)，如果有便秘問題就會(huì)讓腰間盤突出更加嚴(yán)重。
　　還要多補(bǔ)充一些鋅元素，鎂元素以及鈣質(zhì)，多吃海帶、蝦米、奶類食物、豆類食物，還可以吃芒果、菠菜、紅蘿卜、雞蛋、牛奶、檸檬、菜花、豆角、土豆、雞肉、瘦肉、茄子、小麥、玉米，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以促進(jìn)恢復(fù)速度，讓患者生活質(zhì)量有所提高。平時(shí)要戒煙戒酒，不要吃生冷刺激食物，否則就會(huì)讓身體受寒而讓腰間盤突出變得更加嚴(yán)重，也不要吃脂肪含量過高的飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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