防護(hù)新型冠狀病毒需要堅(jiān)持佩戴口罩,平時需要經(jīng)常認(rèn)真清洗雙手,可以使用清水和肥皂進(jìn)行清洗,外出時需要用免洗洗手液或濕紙巾。同時務(wù)必要注意調(diào)理日常飲食,不要吃任何野味食物,還要嚴(yán)格避免過多外出,最好不要到人員密集的環(huán)境當(dāng)中去。
1.堅(jiān)持佩戴口罩:由于新型冠狀病毒主要通過飛沫等方式進(jìn)行傳播,因此預(yù)防的最有效方法之一就是堅(jiān)持佩戴口罩。其中阻擋致病菌效果最好的是醫(yī)用防護(hù)口罩,但在口罩緊缺情況下應(yīng)該盡可能將這類口罩留給一線醫(yī)務(wù)人員,普通人可以選擇使用醫(yī)用外科口罩、3M口罩等。在佩戴口罩時一定要掌握正確方法,需要保證口罩密閉性。
2.勤洗手:雙手需要不斷接觸外界物體,很容易粘有致病菌,所以此階段務(wù)必要養(yǎng)成勤洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。建議可以每天多次使用流動清水和肥皂洗手,必要時可以用含有酒精成分的消毒劑,而清洗時則要采用掌心對掌心和十指交叉搓的方法,以全面清潔雙手。如果需要外出,則要隨身攜帶消毒濕巾或者免洗洗手液,需要隨時清洗雙手。
3.加強(qiáng)飲食調(diào)理:保證日常飲食安全衛(wèi)生可以有效防止病從口入。尤其是新型冠狀病毒來源于野生動物,故就要堅(jiān)決避免進(jìn)食任何野味,不要吃任何未經(jīng)過檢疫和未熟透的肉食。同時建議適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食品,以便補(bǔ)充充足營養(yǎng),提高自身免疫能力。
4.避免過多外出:在病毒傳染性較強(qiáng)的時期需要盡可能避免外出,不要到人多密集和空氣不流通的環(huán)境當(dāng)中去。建議在居家室內(nèi)活動,沒有特殊情況就要待在屋內(nèi),這樣可以有效防止疾病傳播。
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