肩周炎治療好的方法是什么
關(guān)鍵詞：
肩周炎
肩周炎的治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整，具體選擇需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個體差異決定。
1.藥物治療
藥物治療是緩解肩周炎疼痛和炎癥的常見方法。非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬、雙氯芬酸和萘普生可以有效減輕疼痛和炎癥。對于疼痛較重的患者，醫(yī)生可能會建議使用局部麻醉劑或皮質(zhì)類固醇注射，如利多卡因或曲安奈德，直接作用于患處以快速緩解癥狀。此外，肌肉松弛劑如氯唑沙宗也可用于緩解肩部肌肉緊張。
2.物理治療
物理治療是肩周炎康復(fù)的重要組成部分。熱敷和冷敷交替使用可以促進(jìn)血液循環(huán)和減輕炎癥。專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練如肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練有助于恢復(fù)肩部功能。常見的訓(xùn)練包括鐘擺運(yùn)動、肩部外旋拉伸和肩胛骨穩(wěn)定性練習(xí)。此外，超聲波治療和電療等物理療法也可輔助緩解疼痛和促進(jìn)組織修復(fù)。
3.生活方式調(diào)整
生活方式的調(diào)整對肩周炎的恢復(fù)至關(guān)重要。避免長時間保持同一姿勢，尤其是肩部受力過大的動作，如提重物或長時間使用電腦。日常活動中注意肩部的保暖，避免受涼。飲食方面，增加富含抗炎成分的食物如深海魚、堅(jiān)果和橄欖油，有助于減輕炎癥。適度運(yùn)動如游泳和瑜伽可以增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
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