99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

喝紅豆湯能瘦身嗎

56271次瀏覽

瘦身一直都是大家所關心的問題，而如果身體過于肥胖，這不僅會影響到個人健康，也同樣會影響到個人外形，所以大家都想要盡快的減肥，減肥也有很多方法，可以選擇喝紅豆湯的方式將體內(nèi)的水分帶走，喝紅豆湯也有多種方式，比如可以選擇紅豆陳皮湯，紅豆薏仁湯。

紅豆是一種可以治療疾病的藥物，中醫(yī)認為之所以會出現(xiàn)肥胖，也是體內(nèi)含有濕氣，導致血液無法正常流動所導致，此時就應該盡快的減肥，在減肥時就應該選擇正確的方式，如果是因為水腫所引發(fā)的肥胖現(xiàn)象，首先就應該去除體內(nèi)的濕氣，那么喝紅豆湯能瘦身嗎？
　　一、喝紅豆湯能瘦身嗎
　　紅豆湯是可以瘦身的，能夠有效抑制食欲，而且還具有排毒利尿的作用，將體內(nèi)多余的水分排除，達到去除水腫的效果。中醫(yī)認為紅豆性質(zhì)比較溫和，也具有清熱解毒的效果，可以消除腳氣，達到利尿通便的作用。紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)纖維素，維他命b，可以將體內(nèi)多余的水分帶走。
　　二、怎么喝紅豆湯減肥
　　1.紅豆陳皮湯
　　把紅豆浸泡在清水中4個小時，然后清洗干凈直接放入在鍋中熬煮，把紅豆熬煮爛即可，再把陳皮放在熱水中泡軟，放入煮好的豆子湯中加上蓋子，大約燜10分鐘，堅持兩個星期即可。
　　2.紅豆馬蹄水
　　馬蹄蓮去皮之后直接切碎，放入檸檬，冰糖一起熬煮，紅豆也需要提前一個晚上泡好，加入適量的清水熬煮，把煮好的紅豆沙直接放入到馬蹄水中，兩者均勻的攪拌在一起也具有減肥的效果。馬基本身就能夠降低血壓，達到防癌的效果，內(nèi)部含有豐富的維生素，可以加速減肥的作用。
　　3.紅豆薏仁湯
　　紅豆還有薏米都應該提前放在水中浸泡，浸泡好了之后加入適量的清水熬煮，等到熬煮爛后可以直接選擇關火，繼續(xù)悶大約15分鐘左右，最后加入冰糖攪拌均勻。不管是紅豆還是薏米仁，都能夠有效達到消水腫的作用，更具有美白肌膚的效果，所以堅持一段時間也可以達到瘦身的作用，不容易反彈。
　　4.紅豆燕麥粥
　　脫脂牛奶，燕麥紅豆，燕麥中加入適量的水熬煮一會兒，大概需要熬煮一個半小時左右。熟的燕麥就不需要熬煮，煮燕麥時一定要注意，不要放太多水，如果發(fā)現(xiàn)比較粘稠也可以放入脫脂牛奶，這種方式也可以瘦身。