想要身體好，“吃對(duì)”很重要，但你吃下去以后，能不能很好地消化吸收更重要。在腸胃等器官?zèng)]有出現(xiàn)器質(zhì)性的疾病時(shí)，心情就是影響消化最重要的因素。
中醫(yī)說(shuō)，人的情志和健康密不可分，喜傷心，思傷脾，悲傷心，恐傷腎，怒傷肝。情感能夠改變?nèi)说难孕信e止，時(shí)間長(zhǎng)了，也能改變臟腑的功能狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)病理變化。舉些最簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)生氣的時(shí)候，你會(huì)氣得手哆嗦，氣得說(shuō)不出話來(lái)，氣得吃不下飯;大部分腦力工作者是不是都比較瘦?有可能是思慮過(guò)度，而思傷脾，脾胃不好了，消化就不好，人也很難胖起來(lái)。這不就是心情影響身體的明證?尤其是吃飯的時(shí)候，如果心情太“過(guò)”，不管是太開(kāi)心還是太悲傷，或者太心不在焉，都非常傷胃。
我有一個(gè)遠(yuǎn)房親戚，男的，自己做生意，平時(shí)天天在外面應(yīng)酬，難得回家吃頓飯。孩子一看到他回家，可開(kāi)心了，吃飯都手舞足蹈的。可是這當(dāng)爸爸的，開(kāi)始“關(guān)心”孩子：“最近有沒(méi)有考試啊?你成績(jī)?cè)趺礃影?第幾名啊?怎么不是第一名?”“有沒(méi)有調(diào)皮搗蛋惹媽媽和爺爺奶奶生氣?聽(tīng)說(shuō)你跟張小毛打架了?”“坐有坐相，給我好好坐著，別扭來(lái)扭去的……”往往是他一番話之后，孩子就蔫下來(lái)了，垂頭喪氣地扒拉著飯粒。孩子?jì)寢尶床贿^(guò)去，就念叨他。他是那種比較大男子主義的人，壓根不容反駁，妻子一說(shuō)，他就開(kāi)始呵斥，然后兩人就當(dāng)場(chǎng)吵起來(lái)了。這樣的劇目，在他們家里經(jīng)常上演。我見(jiàn)到過(guò)一次以后，跟他說(shuō)：“你不能這樣，老在吃飯的時(shí)候讓全家人心里不痛快，沒(méi)什么好處的，既影響家庭氛圍，又影響他們身體健康。”可他不聽(tīng)，他那人就是那種牛脾氣，我也只能搖搖頭。后來(lái)我聽(tīng)說(shuō)，他家孩子因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良去看醫(yī)生。至于妻子，那是常年的老胃病了。聽(tīng)到這樣的消息，作為醫(yī)生，我肯定是不勝唏噓的。可是“清官難斷家務(wù)事”，我也沒(méi)辦法，只能勸大家凡事看開(kāi)點(diǎn)，不管是好事還是壞事，都試著去找找它的價(jià)值，“不以物喜不以己悲”了，很多事情也就放下了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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南瓜能不能利尿
南瓜作為一種常見(jiàn)的具有保健作用的食物，可以化痰止咳、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸、通便、利尿、美容，但是只是個(gè)食物，不是藥物，所以這些作用都非常弱，不要指望有一些治療作用，所以真正需要利尿，需要美容，需要通便，需要止咳化痰的，最好用藥物來(lái)治療，而不是通過(guò)南瓜來(lái)治療。南瓜的利尿作用，在治療上，如果把當(dāng)做一種藥物，基本上是可以忽略不計(jì)的。所以如果真正有疾病，最好到醫(yī)院查清楚疾病的原因，而不是自己的用一些食物來(lái)治療，而且這些食物的作用是非常弱，基本上可以忽略不計(jì)，最好不要因此而耽誤了病情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2347359次收聽(tīng) 2021-12-30 -
蕎麥面條減不減肥
蕎麥面它不是谷類(lèi)的食物，蕎麥本身它是一種中藥，它和中藥里面的虎杖，都屬于一類(lèi)的食物。蕎麥對(duì)于降脂、控糖的確是有幫助，比如它里面含有豐富的B族維生素，其中蘆丁含量比較高，尤其是苦蕎麥，苦蕎麥長(zhǎng)得和甜蕎不一樣，苦蕎麥它的棱角不是非常的明顯，棱角明顯的往往是甜蕎，苦蕎麥里面它含有一定的淀粉，它的淀粉的含量比小麥，比大米要低，它的膳食纖維和B族維生素，礦物質(zhì)的含量會(huì)偏高。蕎麥面到底能不能減肥，很多蕎麥面在做出面條的時(shí)候，它必須要加白面，否則它在煮的時(shí)候就特別容易斷，一般的比例是蕎麥面占百分之三十，另外百分之六七十的是白面，所以這一類(lèi)的面粉其實(shí)用來(lái)減肥，它效果并不是特別明顯。如果說(shuō)想減肥，建議用蕎麥蒸米飯來(lái)吃，蕎麥來(lái)蒸米飯，它的營(yíng)養(yǎng)保留的會(huì)更多一些，而且蕎麥來(lái)蒸米飯，用到的是全谷物，不像有一些蕎麥面，它是去除表皮，用蕎麥粉來(lái)搭配白面來(lái)做的。另外蕎麥面即使要吃，有一點(diǎn)需要嚴(yán)格注意，剛才提到的蕎麥里面B族維生素含量高，尤其是蘆丁含量比較豐富，蕎麥在煮面條的時(shí)候，不適合另外打鹵或者是做湯，因?yàn)樗谒蟮臅r(shí)候有很多蘆丁和其他的一些B族維生素，會(huì)融到湯里面，這個(gè)湯是要喝到肚子里面的，它里面的水溶性的維生素比較多。在蕎麥面湯里面，可以放進(jìn)西紅柿、雞蛋或者是放上肉絲、蝦仁、青菜搭配起來(lái)一起吃，這樣蕎麥的營(yíng)養(yǎng)可以更多的被攝入到體內(nèi)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:24112074次收聽(tīng) 2021-07-09 -
木耳泡時(shí)間長(zhǎng)了有毒嗎
木耳泡的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生一定的毒素，所以木耳泡時(shí)間長(zhǎng)了以后盡量不要食用。特別是在高溫季節(jié)或者潮濕的環(huán)境當(dāng)中，木耳泡時(shí)間長(zhǎng)了，食用以后會(huì)引起腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐，甚至發(fā)燒、頭痛、頭暈、嗜睡、昏迷等癥狀。木耳是比較常用的食材之一，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有很高的礦物質(zhì)、微量元素、不飽和性脂肪酸、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維等。從中醫(yī)來(lái)講具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津、止渴、補(bǔ)益肝腎、健脾消食的作用，是營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品。81231次播放 2021-03-24
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孕婦能吃魚(yú)鰾嗎
懷孕期間可以吃魚(yú)鰾，因?yàn)轸~(yú)鰾含有#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，脂肪含量不高，含有豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。如果在市場(chǎng)上買(mǎi)不到高品質(zhì)的食材，就不建議吃。因?yàn)椴⒉皇窃诿總€(gè)地區(qū)，每個(gè)市場(chǎng)都能夠提供達(dá)到特別好的營(yíng)養(yǎng)素作用的魚(yú)鰾，如果魚(yú)鰾的品質(zhì)不高，不新鮮，建議從其他角度來(lái)為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雖然魚(yú)鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，絕不單單是魚(yú)鰾，像雞蛋、瘦肉、魚(yú)、牛奶都可以，所以魚(yú)鰾不是一定要吃的。56115次播放 2019-11-27
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夏天煲湯放紅棗會(huì)上火嗎
夏天煲湯適量放紅棗不會(huì)上火。紅棗是一個(gè)特別傳統(tǒng)的#藥食同源#食材，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在藥膳當(dāng)中，甚至配制中藥當(dāng)中都會(huì)有大棗。紅棗本身含有一些營(yíng)養(yǎng)素，比如礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，鮮棗里維C含量非常豐富，大棗里還含有一些豐富膳食纖維。夏天用紅棗煲湯建議放3-5個(gè)即可，不要食用太多，因?yàn)檫@種大棗含糖量高，有人吃完以后會(huì)有上火感覺(jué)，所以好食材一定好好利用，把它當(dāng)做膳食輔助就好，不要過(guò)量食用。54952次播放 2019-11-27
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什么人不可以吃黑木耳
黑木耳是特別好的食材，沒(méi)有特殊情況下，我們正常人群都可以食用，因?yàn)楹谀径侵袊?guó)居民膳食指南當(dāng)中推薦食用的菌藻類(lèi)，菌藻類(lèi)可以給我們提供植物蛋白質(zhì)、提供礦物質(zhì)，礦物質(zhì)包括鈣、鐵、鎂、鉀等等，而且能夠提供一些維生素。木耳在菌藻類(lèi)食物當(dāng)中算最家常的，它可以搭配很多食物，我們經(jīng)常用木樨肉來(lái)作為我們營(yíng)養(yǎng)配餐的典范，因?yàn)樗镞呌心径⒂须u蛋、有肉片、有黃瓜，我們這些食物再加一個(gè)比如說(shuō)雜糧飯，就是比較好的一個(gè)膳食搭配。菌藻類(lèi)食物，木耳是大家最司通見(jiàn)慣的，木耳其實(shí)在食用過(guò)程中也有問(wèn)題，不是什么人不能吃，是說(shuō)在吃它的時(shí)候注意什么，木耳最好是現(xiàn)泡發(fā)現(xiàn)吃，不要在室溫當(dāng)中也不要在冰箱里過(guò)多儲(chǔ)存，我都是在當(dāng)天泡發(fā)好當(dāng)天就做菜。還有我為什么說(shuō)菌藻類(lèi)食物作為配菜，你要單獨(dú)炒木耳，其實(shí)只要用干木耳稱(chēng)重幾克就可以，食物好也要食之有度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1462450次收聽(tīng) 2019-11-11 -
孕婦能吃桑葚嗎
孕期是可以吃適量的桑葚的，桑葚酸甜適口，可以開(kāi)脾健胃，孕婦可以適量的吃一些。桑葚含有豐富的果酸，它可以增強(qiáng)孕婦的食欲，但是桑葚屬于性涼的食品，對(duì)于體弱、平時(shí)四肢發(fā)涼的孕婦，不適宜吃太多桑葚。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5565863次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦可以吃山竹嗎
山竹屬于一種熱帶水果，肉白、嫩，非常好吃，酸甜可口，可以健脾開(kāi)胃，對(duì)孕婦非常有好處。但山竹屬于性涼的食品，而且屬于非常性涼的食品，如果吃多了，就會(huì)導(dǎo)致孕婦胃腸收縮，甚至?xí)饘m縮，所以，山竹一天控制在吃一兩個(gè)就可以了，不宜過(guò)多。60830次播放 2019-09-10
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坐月子可以喝龍井茶嗎
龍井茶是我國(guó)在江浙一代生產(chǎn)的茶葉。孕婦或者產(chǎn)婦要處的季節(jié)，現(xiàn)在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一點(diǎn)龍井茶，完全可以。龍井茶含有這種茶堿類(lèi)的濃度高。部分人喝完會(huì)有心跳加快，甚至有頭疼感覺(jué)。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太濃。因?yàn)樗幌窦t茶或普洱類(lèi)的茶，它是放了很長(zhǎng)時(shí)間。龍井茶堿所帶來(lái)心率加快或血管擴(kuò)張的這種反應(yīng)明顯。不建議在產(chǎn)褥期里面，尤其在哺乳的過(guò)程當(dāng)中，喝大量的龍井茶。中醫(yī)辨證體質(zhì)是一種虛寒的，甚至胃腸功能不好，不建議大量的飲用龍井茶。在食物當(dāng)中有一些茶葉烹制的，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個(gè)不會(huì)帶來(lái)不良的反應(yīng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1751971次收聽(tīng) 2018-11-06 -
哺乳期能不能喝酸牛奶
酸牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有乳酸菌，具有保健作用，常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生。哺乳期女性也能喝酸牛奶，好處眾多。
65006次瀏覽 2018-10-10
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常吃外賣(mài)該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
外賣(mài)有其自身的優(yōu)點(diǎn)，外賣(mài)的優(yōu)點(diǎn)是方便快捷，也基本能做到葷素搭配、干稀搭配以及粗細(xì)搭配。但是經(jīng)常吃外賣(mài)，還是會(huì)存在比較明顯的問(wèn)題。第一，是鹽和油的問(wèn)題。外賣(mài)為了保證口感，油和鹽往往超標(biāo)。第二，外賣(mài)可以做到葷素搭配，但是以雞腿肉、牛肉比較多，魚(yú)肉和羊肉比較少，所以大家回家以后可以額外的補(bǔ)充一些魚(yú)肉。第三，是外賣(mài)蔬菜的問(wèn)題。外賣(mài)中的蔬菜通常其中的葉酸、維生素C會(huì)有很大程度的破壞。如果一天只吃一頓外賣(mài)，另外兩餐要注意減鹽、減油，特別要補(bǔ)充蔬菜，尤其是綠葉菜，這樣基本上可以做到全天營(yíng)養(yǎng)的平衡和均衡。61741次播放 2018-09-20
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哺乳期能不能吃洋槐花
洋槐花不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)成分也是很多的，食用洋槐花可以起到調(diào)節(jié)激素分泌，防止動(dòng)脈硬化還有去痰止咳等功效。哺乳期吃洋槐花的好處：
61476次瀏覽 2018-09-12
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十大流行營(yíng)養(yǎng)謬誤之四：粗糧不能多吃
眾所周知，粗糧比精細(xì)米面(細(xì)糧)更有營(yíng)養(yǎng)，吃粗糧更有利于健康。但近來(lái)看到很多反對(duì)多吃粗糧的說(shuō)法，說(shuō)粗糧不能全部代替細(xì)糧，說(shuō)粗糧多吃也不好，說(shuō)若干種人不能吃粗糧……，我的一個(gè)咨詢者居然小心地問(wèn)：王老師，你看我適合吃粗糧嗎?足見(jiàn)人們對(duì)粗糧的誤解之深。其實(shí)，粗糧不但完全可以代替細(xì)糧，而且這樣做更有益于健康。
58486次瀏覽 2018-06-26
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不要買(mǎi)分割成塊的水果
今天下課，到農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上逛了一下，發(fā)現(xiàn)一些水果攤位在出售分割成塊的木瓜、菠蘿、火龍果等。不由想起曾看過(guò)的一個(gè)電視報(bào)道：商販們把已經(jīng)部分腐爛的水果切塊分割，明顯腐爛的部分扔掉，剩下腐爛不明顯及尚好的部分出售。
54943次瀏覽 2018-05-08
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哪些食物可補(bǔ)鈣
一般豆腐、奶酪、蝦、芝麻醬、蝦皮等食物可補(bǔ)鈣。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
61049次瀏覽 2018-04-17
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1歲寶寶厭奶期癥狀及解決辦法
1歲寶寶厭奶期主要表現(xiàn)為拒奶、奶量驟減、進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善進(jìn)食環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加活動(dòng)量、就醫(yī)排查等??...
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早期前列腺囊腫有哪些癥狀
早期前列腺囊腫常見(jiàn)癥狀包括排尿異常、會(huì)陰部不適、尿頻尿急、射精疼痛以及血尿。前列腺囊腫是前列腺組織中形成的液性囊腔，多數(shù)...3次瀏覽 2025-05-22
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孕婦腳底板疼是怎么回事 孕婦腳底板疼這四個(gè)原因要注意
孕婦腳底板疼可能由體重增加、激素變化、足弓塌陷、缺鈣、血液循環(huán)不暢等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、穿戴支撐鞋、適度...3次瀏覽 2025-05-22
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。319次瀏覽 2024-09-25
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希愛(ài)力用法用量是多少呢？
希愛(ài)力他達(dá)拉非片是治療男性陽(yáng)痿的藥物，有陽(yáng)痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛(ài)力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時(shí)服用過(guò)程中也是要正確的了解藥物的用量問(wèn)題，那么，希愛(ài)力用法用量是多少呢?希愛(ài)力主要能針對(duì)治療男性陽(yáng)痿疾病藥物，而陽(yáng)痿又是男性常見(jiàn)多發(fā)疾3533次瀏覽 2024-12-23
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艾力達(dá)有哪些成分組成的？
我們都知道，夫妻之間良好關(guān)系自然離不開(kāi)和諧的性生活，而且健康的性生活還可以增加夫妻之間的感情，但是有些男性的性生活并不是特別的健康，他們正在遭受一些常見(jiàn)男性疾病的影響，這些是會(huì)降低夫妻之間的性生活質(zhì)量的，比如男性勃起功能障礙，陽(yáng)痿，早泄等常見(jiàn)疾病，是會(huì)給男性朋3307次瀏覽 2024-11-23
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