櫻桃的營養(yǎng)價值及功效一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)血、抗衰老、祛風(fēng)濕、潤腸通便等。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng):櫻桃是一種常見的水果,其中含有豐富的維生素、鐵元素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)脾益腎,適量食用可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.補(bǔ)血:鐵元素是人體合成血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料之一,而櫻桃的鐵元素非常豐富,適量吃櫻桃可以起到補(bǔ)血的作用。
3.抗衰老:櫻桃中的維生素C、B族維生素等是比較高的,可以起到延緩衰老的作用。
4.祛風(fēng)濕:適量吃櫻桃可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),從而可以緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,達(dá)到止痛、消炎的目的。
5.潤腸通便:櫻桃中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,幫助潤腸通便。
建議適量食用櫻桃,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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