產(chǎn)后身體中多個(gè)器官的康復(fù)大概需要6~8周的時(shí)間，所以想要讓產(chǎn)后身體恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，最好能坐42天的月子。在坐月子期間要注意避免貪涼受寒，避免過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物等，可以促使身體盡快恢復(fù)。
我國(guó)有產(chǎn)婦坐月子的習(xí)慣，這樣可以讓身體更好的恢復(fù)。傳統(tǒng)的月子都是坐30天，但是現(xiàn)在醫(yī)生一般會(huì)建議產(chǎn)婦生完孩子42天后才去醫(yī)院復(fù)查，看看身體恢復(fù)的情況，所以有人認(rèn)為月子需要坐42天，那么，月子坐30天還是42天呢？
一、月子坐30天還是42天
雖然傳統(tǒng)上認(rèn)為坐月子的的時(shí)間是一個(gè)月，但是經(jīng)過(guò)一個(gè)月的修養(yǎng)后，身體多個(gè)器官并不能完全的康復(fù)。比如子宮的收縮恢復(fù)大概需要6周時(shí)間，子宮內(nèi)膜全部再生修復(fù)也需要6周的時(shí)間，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)大概需要6~8周的時(shí)間。所以想要身體更好的恢復(fù)，最好在42天內(nèi)都要注意，也就是說(shuō)月子需要坐42天。42天后就可以去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，看看身體的恢復(fù)情況如何，再進(jìn)行調(diào)理。
二、為什么要坐月子
坐月子是產(chǎn)婦生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程，因?yàn)樵趹?a href="http://www.z3x9u9.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期間，胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)都需要母體供應(yīng)，所以此時(shí)母體的身體會(huì)發(fā)生一系列的變化。寶寶出生后，母體的各個(gè)器官會(huì)慢慢的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，而恢復(fù)的好壞取決于坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健，所以要產(chǎn)后要坐月子。
三、怎么坐月子促使身體恢復(fù)
1.避免貪涼受寒
因?yàn)樽伦訒r(shí)，身體特別虛弱，稍不注意就容易受到寒邪入侵，引起腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛等月子病。所以坐月子期間要注意穿上舒適保暖的衣服，不可以吹冷風(fēng)，注避免著涼等。
2.避免過(guò)于勞累
坐月子期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和休息，做到勞逸結(jié)合，有利于惡露的排出。但是要注意不可以過(guò)度勞累，否則會(huì)引起腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。
3.吃溫?zé)崾澄?/strong>
坐月子期間應(yīng)該吃溫?zé)岬氖澄铮灰院疀龅氖澄铮悦獯碳つc胃，引起的腹瀉等腸胃不適的癥狀。可以吃水果，但是水果最好經(jīng)過(guò)熱水浸泡等加溫處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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盆底肌肉訓(xùn)練方法
盆底肌肉訓(xùn)練方法有很多種，常用的包括凱格爾盆底肌訓(xùn)練法、自身盆底肌提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法和瑜伽等。以自身盆底肌提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法站立位為例，首先需要患者全身放松，保持站立的狀態(tài)，身體擺正，雙腳并攏，腳后跟微微抬起做提臀動(dòng)作，同時(shí)吸氣，使盆底肌保持收縮的狀態(tài)，約十秒左右，然后再放松盆底肌肉十秒左右，上述操作方法重復(fù)十至十五次為一組，每天堅(jiān)持早晚各做五至六組，此項(xiàng)鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好的效果。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，單純的通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)不會(huì)有很好的效果，需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。11936次播放 2022-07-20
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產(chǎn)婦可不可以吃羊肝
一般在孕期和產(chǎn)褥期都可以適當(dāng)?shù)臄z入動(dòng)物的肝臟。尤其是羊肝里面含有大量的維生素A，還有其他的維生素以及微量元素。所以如果在產(chǎn)褥期，可以適量的增加動(dòng)物肝臟的攝入。尤其是一些特殊的民族，信仰伊斯蘭的產(chǎn)婦，她們肯定是以羊肝為主的動(dòng)物肝臟攝入。但是不建議頻繁的、大量的在孕期或者是產(chǎn)褥期食用，一周食用兩次到三次左右就可以。尤其是對(duì)于維生素A還有一些其他維生素的攝入，還有貧血的糾正都有一定意義。所以，羊肝是可以在產(chǎn)褥期攝入的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1183723次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦飲食上注意事項(xiàng)有哪些
產(chǎn)婦在哺乳期間或者在產(chǎn)褥期的時(shí)候，也會(huì)有一種輕微的焦慮，怕吃得少、乳汁不夠，怕吃得多又會(huì)體重過(guò)度增加。這種情況最好是在孕期的時(shí)候和自己的主診醫(yī)師或者是營(yíng)養(yǎng)門診的醫(yī)生充分的溝通，了解均衡營(yíng)養(yǎng)的意義和方法。這樣進(jìn)入了產(chǎn)褥期以后，在哺乳期間也是要注意不要過(guò)多的攝入高能量的、高熱量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比較高的一些食品。這些食品如果在產(chǎn)褥期過(guò)度的食用，一個(gè)是會(huì)使得你的體重過(guò)度增加，另外一個(gè)也可能會(huì)產(chǎn)生乳腺炎，因?yàn)檫^(guò)多的油脂會(huì)堵塞乳腺管。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1098709次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦沒(méi)奶怎么辦
體內(nèi)的催產(chǎn)素、泌乳素，以及胎盤分泌的部分泌乳素，都會(huì)促進(jìn)乳腺產(chǎn)生泌乳，隨著孩子的增大，隨著吸吮次數(shù)增加，會(huì)逐漸進(jìn)行泌乳。必要時(shí)可尋求專業(yè)母乳喂養(yǎng)咨詢師的幫助。正常的乳汁分泌，在孩子娩出以后三、四天，是比較少的，不要過(guò)度緊張，因?yàn)楫a(chǎn)后的泌乳是生理調(diào)節(jié)，隨著胎兒娩出，體內(nèi)的激素發(fā)生變化，體內(nèi)的催產(chǎn)素、泌乳素，以及胎盤分泌的部分泌乳素，都會(huì)促進(jìn)乳腺的增生和發(fā)育，都會(huì)促進(jìn)乳腺產(chǎn)生泌乳。在最初情況下，孩子的需求是非常少的，觀察到乳頭沒(méi)有明顯自動(dòng)的排奶，便認(rèn)為沒(méi)奶，是不對(duì)的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)孩子的需求比較少，隨著孩子不斷增大，孩子對(duì)乳汁的需求量不斷增加，孩子會(huì)主動(dòng)去增大吸吮，隨著吸吮次數(shù)增加，會(huì)逐漸進(jìn)行泌乳。必要時(shí)可尋求專業(yè)母乳喂養(yǎng)咨詢師的指導(dǎo)和支持。68854次播放 2021-06-10
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產(chǎn)后第幾個(gè)月瘦的最快
大多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后三個(gè)月可能會(huì)瘦的比較快。這種情況一般是由于產(chǎn)后哺乳消耗身體的大量營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)體重下降的表現(xiàn)。在產(chǎn)后需要注意合理規(guī)律的飲食，可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，能夠幫助控制體重，保持良好的身材。在產(chǎn)后要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，同時(shí)要注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，這樣可以保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)也有助于增加胃腸道的蠕動(dòng)，能夠及時(shí)將脂肪排泄出去，在產(chǎn)后3-6個(gè)月通過(guò)積極的飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理，一般會(huì)恢復(fù)良好的身材和體型，在這個(gè)階段也是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0585955次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后四十天來(lái)月經(jīng)正常嗎
女性在產(chǎn)后四十天時(shí)來(lái)月經(jīng)是非常正常的，證明女性體質(zhì)比較好。產(chǎn)后在很短的時(shí)間內(nèi)，體內(nèi)激素水平就已經(jīng)恢復(fù)到了正常的狀態(tài)，大部分的女性在產(chǎn)后六到十二個(gè)月左右來(lái)月經(jīng)，但也有一小部分的女性身體比較好，產(chǎn)后恢復(fù)的比較快，可能在產(chǎn)后的一到六個(gè)月之內(nèi)來(lái)月經(jīng)。還有一部分女性在產(chǎn)后的整個(gè)哺乳期都不來(lái)月經(jīng)，那么哺乳期結(jié)束之后才會(huì)有月經(jīng)的來(lái)潮。產(chǎn)后四十天來(lái)月經(jīng)，就說(shuō)明患者已經(jīng)恢復(fù)了正常的排卵，所以一定要注意避孕，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，注意在兩年之內(nèi)不要出現(xiàn)意外懷孕。如果出現(xiàn)意外，懷孕患者是沒(méi)辦法繼續(xù)妊娠的，做流產(chǎn)也會(huì)出現(xiàn)子宮宮腔穿孔、大出血、子宮破裂等風(fēng)險(xiǎn)的增加，對(duì)患者本身身體損傷也會(huì)比較大。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0687601次收聽 2021-04-16 -
坐月子睡不好會(huì)怎樣
坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會(huì)留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長(zhǎng)期睡眠不好還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降、內(nèi)分泌紊亂等，給后期生活帶來(lái)一定影響，建議在坐月子期間還應(yīng)該多注意休息。
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哺乳期能吃嗎丁啉嗎
哺乳期的時(shí)候一般不建議吃嗎丁啉，一是因?yàn)檫@種藥物會(huì)對(duì)泌乳產(chǎn)生很大的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致溢乳現(xiàn)象。再者就是它對(duì)于新生兒所產(chǎn)生的影響并不明確，雖然說(shuō)進(jìn)入乳汁當(dāng)中的藥量較低，可是這個(gè)藥量仍然有可能對(duì)新生兒產(chǎn)生危害。
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吃什么最下奶
哺乳期的母親都會(huì)希望在哺乳期保持足夠的奶水，很容易會(huì)讓寶寶健康的成長(zhǎng)。一般媽媽都會(huì)以飲食進(jìn)行催奶，包括萵筍、豆腐、花生、豌豆、以及茭白等都能夠有效催乳的食物。哺乳期可以多吃些含有蛋白質(zhì)以及維生素的食物，濃茶以及酒類等刺激性的食物盡量避免。
61323次瀏覽 2019-12-11
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產(chǎn)后惡露不盡怎么辦
產(chǎn)后惡露分為血性的惡露、漿液性惡露和白色惡露。血性惡露持續(xù)一周，漿液性惡露也是持續(xù)1周，白色惡露是持續(xù)整個(gè)6周產(chǎn)褥期的6周。血性惡露真正血比較多的時(shí)候，也就是3天到4天，后期血逐漸減少，一般血性惡露如果達(dá)到或超過(guò)2周以上，就管它叫惡露不凈；漿液性惡露持續(xù)到2周以上，也認(rèn)為是惡露不凈，這種惡露不凈代表的是子宮內(nèi)膜修復(fù)不良或是胎盤胎膜的殘留，如果出現(xiàn)子宮內(nèi)膜修復(fù)不良或是胎盤胎膜的殘留就需要給產(chǎn)婦做b超看宮腔里有無(wú)異常物質(zhì)的回聲，如果有要進(jìn)行清宮術(shù)，清宮能夠保證宮腔殘留的物質(zhì)的排出，能夠促進(jìn)宮腔內(nèi)積血的排出，有利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。63752次播放 2019-12-06
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回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果飲料，還有一些個(gè)調(diào)料都有可能會(huì)有回奶的作用。比如說(shuō)蔬菜，我們常吃的韭菜苦瓜，這些都有回奶的作用，所以說(shuō)韭菜苦瓜這些坐月子期間盡量的避免吃。水果，常吃的西瓜還有柿子，都有回奶的作用，這些東西哺乳期的產(chǎn)婦還是要盡量的避免。除了蔬菜水果以外，一些飲料它有回奶的作用，比如說(shuō)我們常常喝菊花茶，大麥茶，大家要知道菊花茶還有麥芽茶都有回奶的作用。再一個(gè)就是咖啡還有一些酒水，也有回奶的作用，希望大家要避免吃喝這些東西。還有一些調(diào)料也有回奶的作用，比如說(shuō)我們常吃的味精，大蒜還有桂皮還有花椒，所以在給產(chǎn)婦做飯的時(shí)候，避免應(yīng)用這些調(diào)料。56876次播放 2019-12-06
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夏天要戴月子帽嗎
通常情況下，夏天需要戴月子帽，也可能不需要。具體分析如下：
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產(chǎn)后子宮下垂癥狀
子宮下垂會(huì)出現(xiàn)盆底松弛，伴有陰道前壁松弛，還會(huì)有排尿的改變，出現(xiàn)尿頻，尿失禁等情況。建議產(chǎn)婦做一個(gè)尿動(dòng)力學(xué)的檢查，了解泌尿系統(tǒng)是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。產(chǎn)后子宮下垂是用來(lái)觀察產(chǎn)后的一個(gè)子宮的這個(gè)恢復(fù)的情況，一般產(chǎn)后42天的時(shí)候，大部分孕婦產(chǎn)婦沒(méi)有子宮下垂的表現(xiàn)。對(duì)于產(chǎn)后盆底的檢查，盆底松弛通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練是可以恢復(fù)到正常的。產(chǎn)后42天檢查有子宮下垂的情況，建議三個(gè)月后可以再進(jìn)行檢查了解具體情況，對(duì)于無(wú)法恢復(fù)的需要進(jìn)行針對(duì)性糾正治療。59436次播放 2019-11-05
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哺乳期媽媽便秘怎么辦
哺乳期的媽媽們都會(huì)有便秘的煩惱。當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，媽媽們可以先調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃一些維生素含量多的食物，多補(bǔ)充水分來(lái)緩解便秘的情況。還需要改善自己的生活習(xí)慣，規(guī)劃好排便時(shí)間來(lái)緩解便秘。媽媽們還可以多喝蜂蜜水來(lái)治療自己便秘的情況。
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坐月子能看電視嗎坐月子是讓產(chǎn)婦得到適當(dāng)休養(yǎng)和恢復(fù)。食補(bǔ)或食療幫助女性快速恢復(fù)到生產(chǎn)前，對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，經(jīng)過(guò)調(diào)理能將女性原先不好體質(zhì)慢慢改變過(guò)來(lái)。正處于坐月子期間，女性身體特殊性，產(chǎn)婦在產(chǎn)后前十天最好不要看電視，女性剛生產(chǎn)完視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫，等水腫消失后再看電視。視網(wǎng)膜水腫每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦在這段時(shí)間看電視，易出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至造成視力下降等。產(chǎn)后十天后，可看電視，期間不要看太久，否則用眼過(guò)度易造成眼睛疲勞。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4851678次收聽 2018-11-23
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蛛網(wǎng)膜下腔出血出血后的癥狀
蛛網(wǎng)膜下腔出血后常見癥狀包括劇烈頭痛、惡心嘔吐、頸項(xiàng)強(qiáng)直、意識(shí)障礙及神經(jīng)功能缺損。癥狀嚴(yán)重程度與出血量、出血部位及并發(fā)癥...0次瀏覽 2025-06-05
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非前庭系統(tǒng)性眩暈如何預(yù)防
非前庭系統(tǒng)性眩暈可通過(guò)控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、避免誘發(fā)因素及定期體檢等方式預(yù)防。非前庭系統(tǒng)性眩暈通常由...0次瀏覽 2025-06-05
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使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會(huì)遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復(fù)工作，減少對(duì)皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個(gè)人形象，可以使用藥物來(lái)進(jìn)行修復(fù)，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項(xiàng):竹紅菌素軟膏為光化學(xué)3683次瀏覽 2024-11-20
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龜齡集功能主治哪些疾病呢？
我們?cè)诜盟幬锴皩?duì)其功效作用了解也是很重要的，因?yàn)槲覀冎挥辛私饬怂幬锏墓πё饔茫拍芨玫膶?duì)癥治療，對(duì)疾病的緩解也是有幫助的，那龜齡集的功效與作用有哪些?龜齡集功能主治哪些疾病呢?龜齡集用于腎虧陽(yáng)弱，有腎虧陽(yáng)弱的患者是可以服用龜齡集的，但是具體的用法用量我們要3564次瀏覽 2024-11-09
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三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
糖尿病是大家都熟悉的一種疾病，導(dǎo)致該疾病的原因是比較多的，而且不同類型的疾病發(fā)病的原因是不同的，建議患者要多了解疾病的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)病情來(lái)科學(xué)的進(jìn)行治療。糖尿病患者是要定期的進(jìn)行血糖的檢測(cè)，在檢測(cè)血糖的時(shí)候，也可以自己購(gòu)買一個(gè)小型的血糖儀，比如三諾安穩(wěn)血糖儀，3572次瀏覽 2024-12-12
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肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎
很多朋友們對(duì)于失眠癥應(yīng)該有一定了解，該疾病屬于相對(duì)比較痛苦的事情，一旦發(fā)生給人們的生活和工作都會(huì)帶來(lái)很大的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，不要因此影響了自己的正常生活，那么肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎?大家在用藥的時(shí)候，要了解一下藥物的主要成分和藥3597次瀏覽 2025-02-10
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非那雄胺片（百達(dá)英）怎么吃好
男性脫發(fā)的發(fā)生，容易給患者帶來(lái)了比較大的精神刺激，所以患者需要積極接受治療。否則人，脫發(fā)情況如果比較嚴(yán)重的情況下，比較影響患者的個(gè)人形象，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，那么，非那雄胺片(百達(dá)英)怎么吃好?下面讓我們了解一下!根據(jù)藥品說(shuō)明書分析，非那雄胺片(百達(dá)英)的推薦劑3576次瀏覽 2024-11-07
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坐久了睪丸痛是怎么回事
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月子期間能用婦炎潔嗎
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月子里的寶寶晚上愛哭鬧怎么辦
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第一胎月子沒(méi)做好第二胎能養(yǎng)回來(lái)嗎
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帶著導(dǎo)尿管能坐長(zhǎng)途汽車嗎
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在做月子期間可以不可以吃橄欖油
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寶寶一坐小推車就雙腳伸直怎么辦
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月子寶寶拉水便怎么辦
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臉上妊娠斑月子里怎么去除？
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