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女人喝什么茶最好

發(fā)布于 2019-06-18 69420次瀏覽

女性可通過喝茶調(diào)養(yǎng)身體。一般經(jīng)常接觸電腦的女性推薦飲用菊花茶、綠茶，可以養(yǎng)肝明目、防輻射、減輕眼部疲勞。而想要減肥的女性可以喝一些烏龍茶、普洱茶、黑茶等。對于女性而言，經(jīng)期、孕期、哺乳期是不適合喝茶的。

在我國，通過喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為一種習(xí)以為常的方式，無論是男性還是女性，都可以通過喝茶來調(diào)養(yǎng)身體。在我國有許多的茶葉種類，每種茶葉的性質(zhì)、功效都有一定的區(qū)別，那么，女人喝什么茶最好？
　　一、女人喝什么茶最好
　　1、綠茶、菊花茶
　　綠茶中含有茶多酚、β—胡蘿卜素、鈣、鉬等物質(zhì)，可以減輕眼部的疲勞，還有防輻射的功效。而菊花茶養(yǎng)肝明目，對于視力模糊、眼部疲勞也有很好的治療效果。因此，經(jīng)常接觸電腦的女性可以多喝一些綠茶、菊花茶，但應(yīng)堅持飲用才能起到良好的效果。
　　2、烏龍茶、黑茶、普洱茶
　　烏龍茶為半發(fā)酵茶，其中幾乎不含有維生素C，但烏龍茶中鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，可以分解脂肪、促進消化。飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以幫助減肥。而普洱茶中含有的茶多酚可以抑制體內(nèi)膽固醇及甘油三酯的上升，還可以促進脂類物質(zhì)隨著糞便排出，并使毛細血管壁的彈性增加，不僅有減肥作用，還可以增強肌膚的彈性。黑茶是發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中可產(chǎn)生普諾兒成分，有抑制腹部脂肪堆積的效果。
　　二、女性喝茶養(yǎng)生的禁忌
　　1、根據(jù)體質(zhì)、茶性喝茶
　　我國的茶葉包括綠茶、黑茶、白茶等等，各種茶葉的性質(zhì)不同，對人體也會產(chǎn)生不同的影響。比如紅茶性質(zhì)較為溫合，適合手腳發(fā)涼、體虛的人飲用。而綠茶則較涼，適合體質(zhì)較熱的人飲用。
　　2、多喝熟茶
　　生茶并不適合所有人，特別是體弱、體寒的人，而女性大多體寒，更適合熟茶。
　　3、經(jīng)期、孕期、哺乳期不宜喝濃茶
　　女性在經(jīng)期和孕期不宜喝濃茶。經(jīng)期喝濃茶有可能加重痛經(jīng)的癥狀，而孕期喝濃茶可加重心、腎等器官的負擔。哺乳期喝茶則會抑制乳汁的分泌，要特別注意。