腰間盤突出和骨質(zhì)增生怎么治療呢
腰間盤突出和骨質(zhì)增生可通過保守治療、藥物干預、手術(shù)修復及生活方式調(diào)整綜合改善。核心方案包括臥床制動、消炎鎮(zhèn)痛藥物、康復鍛煉，嚴重者需微創(chuàng)或開放手術(shù)。
1.保守治療適用于早期或輕度患者。硬板床仰臥配合骨盆牽引能減輕椎間盤壓力，每日持續(xù)牽引30分鐘，重量從體重的1/3開始遞增。中醫(yī)推拿采用滾法、按法放松腰背肌群，配合腰椎旋轉(zhuǎn)復位手法每周2-3次。低溫等離子射頻消融術(shù)通過40-70℃熱凝收縮突出髓核，創(chuàng)口僅針眼大小。
2.藥物方案需分層使用。非甾體抗炎藥如塞來昔布200mg/日連續(xù)服用不超過兩周，嚴重神經(jīng)根水腫時聯(lián)合地塞米松靜脈滴注。神經(jīng)營養(yǎng)劑甲鈷胺500μg每日三次口服，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。中藥方劑獨活寄生湯加減對寒濕型腰痛效果顯著，含杜仲、桑寄生等15味藥材水煎服用。
3.手術(shù)指征包括馬尾綜合征或保守治療無效者。椎間孔鏡手術(shù)通過7mm工作通道摘除突出髓核，術(shù)后當天可下床。OLIF斜外側(cè)入路融合術(shù)采用18mm通道完成椎間盤置換，出血量控制在50ml以內(nèi)。傳統(tǒng)后路開窗減壓術(shù)適合多節(jié)段狹窄，需配合鈦網(wǎng)植骨融合。
4.日常養(yǎng)護至關(guān)重要。游泳時蛙泳姿勢保持腰椎后伸，每周3次每次30分鐘。麥肯基療法中的俯臥伸展動作每日練習3組，每組10次。飲食補充鈣800mg/日+維生素D400IU，多食用乳制品、深綠色蔬菜。避免久坐超過1小時，使用符合人體工學的腰靠墊。
規(guī)范治療可使80%患者癥狀顯著緩解，術(shù)后復發(fā)率低于5%。急性期需絕對臥床，恢復期逐步加強核心肌群訓練。定期復查MRI觀察病變進展，合并骨質(zhì)疏松者需同步抗骨松治療。建立疼痛日記記錄誘因和緩解方式，必要時進行認知行為療法改善疼痛應對策略。
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