糖尿病早期七大癥狀 九種食物有助于遠(yuǎn)離糖尿病
糖尿病是一種嚴(yán)重的疾病，糖尿病嚴(yán)重給許多患者帶來(lái)健康。如果診斷自己是否得了糖尿病，糖尿病的診斷只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。那么，糖尿病正常血糖是多少？
血糖值是診斷糖尿病的唯一標(biāo)準(zhǔn)
一般來(lái)說(shuō)，血糖值是空腹的，飯后2小時(shí)。空腹血糖值的正常值是6.1或109毫克以下的標(biāo)準(zhǔn)。空腹糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是7.0或126毫克，正常值和糖尿病的空腹診斷有差異。有些人不正常，也沒(méi)有糖尿病。我們管理這個(gè)癥狀被稱為空腹血糖值增加。另外，飯后血糖值也很重要，飯后血糖值的正常值在7.8或140mg以下。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)不低于11.1或200毫克。140和200之間也有差距。血糖值在這個(gè)階段，我們稱之為飯后血糖值增加。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖高是很危險(xiǎn)的，容易患糖尿病。這種人一定要小心。帽子掛在他的頭上。不注意的話，很快就會(huì)戴上糖尿病的帽子。
除了血糖值，糖尿病的初期癥狀也注意到糖尿病的可能性。
糖尿病初期的7個(gè)癥狀:
糖尿病的癥狀分為代謝障礙的表現(xiàn)，特別是與高血糖有關(guān)的三多一少，多見于一型糖尿病，二型糖尿病不明顯或只有一部分表現(xiàn)，另一種是各種急性、慢性并發(fā)癥的表現(xiàn)。
一、多尿
血糖值過(guò)高，超過(guò)腎糖閾值(8.89~10.0mmol/L)，腎小球過(guò)濾的葡萄糖不能完全被腎小管吸收，形成滲透性利尿。血糖值越高，尿糖排出越多，尿量越多，24小時(shí)的尿量達(dá)到5000~10000ml。然而，老年人和有腎病的人，腎糖閾值增高，尿糖排泄障礙，血糖輕度增高時(shí)，尿量不明顯。
二、多飲
主要是因?yàn)楦哐菍?dǎo)致血漿滲透壓力明顯提高，再加上多尿，水分丟失過(guò)多，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓力進(jìn)一步提高，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴多飲。多喝進(jìn)一步加重多尿。
三、多吃
多吃機(jī)制不太清楚。許多學(xué)者傾向于降低葡萄糖利用率(進(jìn)出組織細(xì)胞前后動(dòng)脈血中葡萄糖濃度差)。正常人空腹時(shí)動(dòng)靜脈血糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產(chǎn)生饑餓感的攝食后血糖值上升，動(dòng)靜脈血濃度差增大(0.829mmoL/L以上)，攝食中樞受到抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失。但糖尿病人由于胰島素的絕對(duì)或相對(duì)缺乏或組織對(duì)胰島素不敏感，組織攝入利用葡萄糖能力下降，血糖處于高水平，但動(dòng)脈血糖濃度差小，組織細(xì)胞實(shí)際處于饑餓狀態(tài)，刺激攝入中樞，引起饑餓、多食，另外，機(jī)體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排出，機(jī)體實(shí)際處于饑餓狀態(tài)，能量不足也引起食欲亢進(jìn)。
四、體重下降
糖尿病患者盡管食欲和食量正常，但體重下降，主要是因?yàn)橐葝u素絕對(duì)或相對(duì)不足或胰島素抵抗，機(jī)體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量，加強(qiáng)脂肪和蛋白質(zhì)的分解，消耗過(guò)多，呈負(fù)氮平衡，體重逐漸下降，甚至變瘦。糖尿病合理治療后，體重下降可控，恢復(fù)。例如，糖尿病患者在治療過(guò)程中體重持續(xù)下降或明顯減輕，表明代謝控制不良或合并其他慢性消耗性疾病。
五、無(wú)力
在糖尿病患者中也很常見，葡萄糖不能完全氧化，人體不能充分利用葡萄糖，有效釋放能量，同時(shí)組織失水，電解質(zhì)失衡，負(fù)氮平衡等，全身無(wú)力，精神衰退。
六、視力下降
很多糖尿病患者在早期就診時(shí)，主要訴說(shuō)視力下降或模糊，主要可能與高血糖引起晶體滲透壓的變化，引起晶體屈光度的變化。早期一般多發(fā)生功能性變化，血糖值得到良好控制，視力可以迅速恢復(fù)正常。
七、并發(fā)癥
糖尿病并發(fā)癥多，糖尿病酮酸中毒、高滲透性非酮性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸中毒、糖尿病皮膚感染、糖尿病足、糖尿病性胃輕癱、糖尿病心肌病、糖尿病心臟病、糖尿病心臟病、糖尿病與高血壓、糖尿病腎病、糖尿病并發(fā)泌尿系感染、糖尿病神經(jīng)病、糖尿病周圍神經(jīng)病、糖尿病引起的脊髓病、糖尿病視網(wǎng)膜病、糖尿病伴發(fā)的葡萄膜炎、糖尿病并發(fā)性結(jié)核病等。
9種飲食可遠(yuǎn)離糖尿病
1、綠葉蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，有助于抵御糖尿病。每天吃適量的菠菜、甘藍(lán)、西蘭花、長(zhǎng)葉生菜等有助于降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、酸奶
奶制品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也有助于控制血糖值。需要注意的是，酸奶的含糖量在10%以下。
3、核桃
美國(guó)對(duì)140000名女性的研究結(jié)果顯示，每2周吃28克核桃，持續(xù)8周的人，與從未吃過(guò)核桃的人相比，患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降了24%。
4、全谷物食品
研究表明，每天吃適量的全谷物食品，如全麥面包、麥片粥、高粱米、面食等，有效減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
5、咖啡
專家們相信，咖啡中的植物素不是咖啡因，而是會(huì)提供幫助。2006年美國(guó)大型研究發(fā)現(xiàn)，每天喝幾杯咖啡也能預(yù)防糖尿病。
6、酒
研究表明，每天喝太多酒，不喝酒的話糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。適量飲酒有助于預(yù)防糖尿病。
7、藍(lán)莓、葡萄和蘋果
水果因糖分含量高而不受關(guān)注，但研究表明藍(lán)莓、葡萄和蘋果有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍(lán)莓可以提高26%的糖尿病預(yù)防能力，其他水果只有2%。
8、魚類和橄欖油
地中海式飲食復(fù)蓋了更多的橄欖油和油性魚類。例如三文魚、沙丁魚和馬教魚，有助于預(yù)防糖尿病，但需要注意的是慎重預(yù)防卡路里的攝入。與紅肉相比，白肉是更好的選擇。每天吃紅肉的話，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高20%。
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