懷孕七個月要注意什么

懷孕7個月由于低血糖和酮體上升,孕婦容易出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐的癥狀。可多吃粗米、粗面、紅薯等含糖量較大的食物,改善血糖值,降低酮體。適合多吃魚。魚營養(yǎng)豐富,味道鮮美,易消化,適合懷孕期間吃。
一、懷孕7個月應該注意什么
1、注意適當?shù)倪\動,不要做劇烈的運動,選擇游泳、散步、瑜伽等有氧運動,如果沒有運動習慣,也建議做適當?shù)倪\動,如走路,避免體重增加過快。
2、注意保證睡眠充足,避免過度勞累,孕期良好的睡眠習慣和工作習慣會影響寶寶出生后的習慣。母親在懷孕期間減少電子產品的使用,減少眼睛的使用,避免過度勞累。
二、懷孕7個月哪些因素會影響胎兒
1、壓力過大的因素,承受壓力后,體內的皮質醇水平會增加。皮質醇影響胎兒智力的發(fā)展,尤其是孕中后期,皮質醇指數(shù)與胎兒智商成反比。
2、飲酒因素,孕期長期飲酒會導致胎兒發(fā)育遲緩、反應遲緩、面部畸形、神經系統(tǒng)畸形等胎兒酒精綜合征。懷孕期間受酒精影響,會影響孩子的身體發(fā)育、智力發(fā)育。
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