妊娠末期膝蓋疼痛
孕晚期膝蓋疼痛，孕婦在孕晚期整體重心發(fā)生變化，子宮增大壓迫靜脈，影響靜脈回流。體重增加，關(guān)節(jié)承受的壓力有時(shí)會(huì)超過(guò)正常承受的范圍，長(zhǎng)期站立或行走的孕婦有可能感到膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)不適，膝蓋疼痛等。經(jīng)常坐著或躺著的孕婦通常會(huì)感到腰椎或髖關(guān)節(jié)不適。這是正?，F(xiàn)象。分娩后，這些感覺(jué)會(huì)逐漸改善。同時(shí)，妊娠末期應(yīng)注意調(diào)整運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，適當(dāng)用溫水熱敷，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)。
懷孕末期的注意事項(xiàng)
1、懷孕的母親們便走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，盡量不要走起伏不平的道路。
2、孕婦們需要多走路，適當(dāng)?shù)刈霎a(chǎn)前孕婦的體操，對(duì)自然分娩有好處。
3、避免在人多的地方出入。同時(shí)，為了不讓羊膜破裂，胎兒早產(chǎn)，必須避免妊娠期最后6~8周的性生活。
4、如果懷孕的母親需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的話，注意把腳墊高，穿舒適的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后，應(yīng)該有適當(dāng)?shù)男菹?，活?dòng)。同時(shí)，工作中要注意多喝水，但有尿的時(shí)候千萬(wàn)不要停止尿。懷孕末期的準(zhǔn)媽媽可以做不太重的家務(wù)。但是，有些人需要身體位置的變化(如爬高)，壓迫子宮的動(dòng)作，盡量不要做。
妊娠末期飲食
1、適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)和必要脂肪酸的攝取量，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝取量(即減少米、面等主食量)，以免胎兒過(guò)大，影響順利分娩。
2.增加鈣和鐵的攝取。常攝奶魚豆制品；蝦皮、動(dòng)物肝臟、血鐵含量高，應(yīng)常食用。
3、注意控制鹽分和水分的攝取量，以免浮腫，甚至引起妊娠毒癥。
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