游泳后鼻子發(fā)癢打噴嚏
很多人會(huì)覺(jué)得很癢，打噴嚏，因?yàn)橛斡竞蟊亲永锏乃畷?huì)讓鼻子感覺(jué)很不舒服。所以平時(shí)要避免過(guò)敏原，游泳水質(zhì)一定要干凈衛(wèi)生。平時(shí)要及時(shí)清潔鼻腔，保證鼻腔干燥，無(wú)細(xì)菌，無(wú)殘留水分。
避免接觸過(guò)敏原。一旦過(guò)敏原被明確診斷，應(yīng)避免接觸，這是預(yù)防和控制的首要關(guān)鍵措施。沒(méi)有明確過(guò)敏原的，應(yīng)盡量避免花粉、灰塵、皮毛等易敏因素。例如，在花粉傳播季節(jié)和霧霾嚴(yán)重的天氣，應(yīng)盡量避免外出，或必須外出時(shí)戴口罩；保持室內(nèi)通風(fēng)干燥；盡量使用動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)等。
除了感冒和發(fā)燒的癥狀外，及時(shí)治療鼻癢和打噴嚏也可能是過(guò)敏性鼻炎的癥狀，但也表現(xiàn)為流鼻涕和鼻塞。需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化診斷和治療，并在醫(yī)生的建議下服用藥物治療，以減輕或緩解癥狀。他們依靠錯(cuò)誤的經(jīng)驗(yàn)或?yàn)E用藥物，有時(shí)雖然可以暫時(shí)緩解癥狀，但也會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)藥物的耐藥性增加，下次疾病再次發(fā)生或加重，使用藥物的效果不好。
堅(jiān)持鍛煉身體過(guò)敏性鼻炎不僅與父母的遺傳有關(guān)，還與他們?cè)诖似陂g的身體狀況有關(guān)。生病和熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降。如果你過(guò)敏，你很容易受到外部環(huán)境的影響。堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，避免癥狀的發(fā)生或減少再次發(fā)作時(shí)的癥狀。
對(duì)于癥狀輕微但不愿意用藥的人，鼻保健可以選擇用生理鹽水或淡鹽水洗鼻，用熱水熏鼻，或用手揉鼻迎香穴，以改善鼻通風(fēng)，降低粘膜敏感性。如果你的鼻子總是發(fā)癢和打噴嚏，你需要注意你的飲食。除了避免吃過(guò)敏的食物外，你還應(yīng)該避免吃辛辣刺激性食物、煙草和酒精，在日常生活中多吃健脾益氣的食物，如紅棗、山藥等。
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