十養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡(luò)女性養(yǎng)生法
女性要注意什么季節(jié)的養(yǎng)生。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法可以讓女性緩解經(jīng)絡(luò)氣血。接下來我們來看看。
十二養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡(luò)女性養(yǎng)生法
1、小指尖端-心臟健康
經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦和按壓小指尖，有利于心臟健康。
2、拇指尖端-呼吸系統(tǒng)健康
經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常摩擦和按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的作用，有助于維持呼吸系統(tǒng)的健康。咳嗽時(shí)，用力捏拇指尖端可以有效緩解癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端可以增加面部顏色。
3、手掌中央-寧心安神
經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。
具體方法：經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，平靜心靈。
4、肩窩-增強(qiáng)免疫力
經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。
具體方法：按壓肩窩不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。
5、肘部外側(cè)凹陷-小腸保健
經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)。
具體方法：按摩肘外凹陷處，可進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
6、鼻翼兩側(cè)-大腸健康
經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)絡(luò)：
具體方法:用食指腹部輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，有利于大腸健康，便秘或腹瀉時(shí)可按壓此處。
7、腳底中心-改善過敏體質(zhì)-改善過敏體質(zhì)
經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。
具體方法：睡前按摩腳底中心可以提高睡眠質(zhì)量；早上按摩腳底中心可以帶來一天的旺盛能量；經(jīng)常按摩腳底中心可以改善過敏體質(zhì)，對色斑、暗沉膚色和面部水腫也有很好的療效。
8、伸直腿部時(shí)，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處-調(diào)節(jié)脾臟功能
經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)。
具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時(shí)盡量用力，以酸脹為宜，具有調(diào)理脾臟的功能。
9、大腿根部促進(jìn)肝臟排毒
經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)。
具體方法:將大腿根部摩擦至發(fā)熱，可促進(jìn)肝臟造血排毒。為避免皮膚損傷，建議在潤膚露或沐浴露的保濕下進(jìn)行。
10、外眼角-膽囊健康
經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)。
具體方法:閉上眼睛，用中指腹部按壓外眼角，既能促進(jìn)膽囊健康，又能明目。
希望以上內(nèi)容對你有所幫助，祝你生活愉快，身體健康。
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