莫名其妙的心情不好怎么辦？
很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，生活中沒有發(fā)生特別悲傷的事情，但也有不可思議的情況。而且，周圍的朋友無(wú)論怎樣安慰勸說(shuō)都沒有用，也不想和他們進(jìn)行更多的交流。這種感覺你也說(shuō)不出來(lái)，不可思議地感到不舒服。很多時(shí)候在生活中太久沒有發(fā)生新鮮事物，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)生活的厭煩。在這種情況下，如果你遇到不愉快的事情，你會(huì)覺得世界失去了意義。
心情不好怎么辦
1、讓自己獨(dú)自安靜一段時(shí)間，給自己充分的世界一個(gè)人緩和，適度放松調(diào)節(jié)自己。
2、在空曠無(wú)人的地方大聲喊出自己的真心話，在自己的房間里寫日記，跑到自己跑不動(dòng)等等，發(fā)泄自己的不愉快。
3、從自己的生活興趣開始，做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。完成自己喜歡的事情，就會(huì)得到滿滿的成就感。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
1、感情失常，語(yǔ)言少，對(duì)生活無(wú)望，不愿與他人交往。女性患者經(jīng)常因?yàn)橐患∈露兊妹舾校行曰颊弑憩F(xiàn)得越來(lái)越內(nèi)向，有時(shí)候沒有原因的自己會(huì)悶悶不樂，容易沖動(dòng)。
2、出現(xiàn)多病，通常表現(xiàn)在年齡小的孩子身上，不能理解感情有問題，只能說(shuō)身體不舒服。
3、情緒低落、思維遲緩、意志減退的癥狀，甚至出現(xiàn)自責(zé)、自罪、自殺的觀念，嚴(yán)重者有精神疾病的癥狀。
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