抑郁癥吃不下飯怎么辦
抑郁癥患者食欲下降可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、心理干預(yù)、藥物治療、營養(yǎng)支持等方式改善。抑郁癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、社會心理因素、遺傳因素、慢性疾病、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化且營養(yǎng)密度高的食物，如燕麥粥、蒸蛋羹、香蕉等，避免油膩或刺激性食物加重胃腸負擔。將食物制作成糊狀或流質(zhì)，如山藥泥、果蔬奶昔，降低咀嚼和吞咽難度。適當增加富含色氨酸的小米、牛奶，有助于促進血清素合成。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份進食，每次攝入50-100克食物，減輕進食壓力。可準備堅果、酸奶等健康零食隨時補充。用餐時保持環(huán)境安靜舒適，避免進食時分心或情緒緊張影響食欲。
3、心理干預(yù)
認知行為治療可幫助患者糾正對食物的負面聯(lián)想，逐步建立規(guī)律進食習慣。正念飲食訓(xùn)練能改善進食時的專注度，緩解焦慮引發(fā)的惡心反胃。家庭支持人員陪同進餐有助于增強安全感。
4、藥物治療
米氮平片可通過調(diào)節(jié)去甲腎上腺素和5-羥色胺受體改善食欲，鹽酸氟西汀膠囊能緩解抑郁伴隨的胃腸功能紊亂，草酸艾司西酞普蘭片對情緒相關(guān)的消化癥狀有調(diào)節(jié)作用。需嚴格遵醫(yī)囑使用并監(jiān)測不良反應(yīng)。
5、營養(yǎng)支持
短期可補充全營養(yǎng)配方粉或蛋白粉保證基礎(chǔ)營養(yǎng)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12注射液改善代謝。若體重持續(xù)下降超過基礎(chǔ)值10%，需考慮腸內(nèi)營養(yǎng)管飼等醫(yī)學(xué)營養(yǎng)干預(yù)措施。
建議家屬記錄患者每日進食量和體重變化，用餐時保持耐心鼓勵但不強迫進食。可嘗試用患者既往喜愛的食物誘發(fā)食欲，餐后適當散步促進消化。若連續(xù)3天以上完全無法進食或出現(xiàn)脫水癥狀，需立即就醫(yī)進行專業(yè)營養(yǎng)評估和抗抑郁方案調(diào)整。日常可配合輕度運動如八段錦幫助改善胃腸蠕動，但避免在情緒低落時進行高強度鍛煉。
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